Çörəkdən imtina nəyə səbəb olur?

Son illər çörəkdən tamamilə imtina edib, bu yolla artıq çəkidən azad olanlar çoxluq təşkil edir. Çörək yeməyərək arıqlayanlar bunu həmişəlik vərdişə çevirməyə çalışırlar.

Çörəkdən tam imtina tibbi baxımdan doğrudurmu? Bunun orqanizm üçün hər hansı fəsadı ola bilərmi?

www.NiNa.Az e-tibb.az-a istinadən xəbər verir ki, aparılan araşdırmalar uzun illər karbohidratsız və ya az karhoditratlı qidalanmanın ürək xəstəlikləri riskini artırdığını ortaya çıxarıb.

Avropa Kardiologiya Cəmiyyətinin Parisdə keçirilən iclasında bu yöndə aparılan son araşdırmaların nəticələri élan olunub. 25 min nəfəri 10 il boyunca izləyən alimlər belə qənaətə gəliblər ki, çörək yeməyib normal çəki əldə edəndən sonra karbohidrat, çörək yeməyəndə ürək xəstəliyinin yaranma rsiki 20 faiz artır.

Bildirilib ki, qısa müddətdə karbohidrattdan imtina faydalı olsa da, bunu uzun zaman, illərlə davam etdirmək sağlamlıq üçün təhlükə yaradır. Ona görə də arzulanan ideal çəki əldə edəndən sonra karbohidratsız qidalanma ürəyə ziyan vurur.

Bu səbəbdən mütəxəssislər çəkini idmanla, hərəkətlə normada saxlamağı, çox karbohidrat qəbul edəndən sonra idman etməyi tövsiyə edirlər.

Bildirilib ki, çörək, karbohidrat qəbulu günədlik 200 qaramdan az olmamalıdır.

200 qram karbohidrat nə deməkdir? Bu, təxmini olaraq 6 dilim çörək, 1 pors tərəvəz yeməyi, 1 pors qatıq, 2 desert qaşığı bal, 1 kasa şorba, 1 pors makaron, 2 ədəd peçenye və ya 2 kasa salat, 1 pors tərəvəz yeməyi, 1 kasa şorba, 5 dilim çörək, 2 pors süd və ya qatıq, 2 pors meyvə, 4 xörək qaşığı düyü, 1 peçenyeyə bərabər sayılır.

Kateqoriya: Sağlamlıq | Baxışlar: 700
Mar 23, 2020 8:03 PM | Müəllif: NiNa.Az

Bu xəbərlərə baxın

www.NiNa.Az » Pulsuz Xidmətlər » Xəbərlər

xəbərlər, xeberler, xeber, xəbər,

son dəqiqə xəbərləri

, son xeber, son xəbər,

qaynar xəbər

, son deqiqe xeberleri,

herbi xeberler

, herbi hisse xeberi, esger xeberleri, yol qanunlari xeberi, prezident serencamlari,

daxili isler nazirliyi xeberleri

, polis xeberleri, qaynar xeberler, qaynar xeber,

qayda qanun xeberleri

, qaynar xəbərlər,

bbc xeberleri

, isti xeberler, media xeberleri, chat, tanisliq, chat tanisliq, azeri chat, azeri, chat mesaj, çat, çat tanışlıq, tanışlıq, azeri xeberler, media, bbc,

kriminal xeberler

, azerbaycan xeberleri, olkede ve dunyada bas veren en son xeberleri size catdirirq. Ana Xeber, Ana Xəbər, Aztv, Az Tv, Atv, A tv, Xezer Tv, Xezertv, Xezer Xeber, Xezer, ARB Tv, Arbtv, Lider, Lidertv, Lider tv, Spaces tv, Spacestv, Speyis tv, Speyistv, İdman Kanali, Kanal, Kanali, Kanalı, Idman Tv, Medeniyyet Tv, Medeniyyet, Mədəniyyət, Medeniyyettv . Corekden imtina neye sebeb olur Son iller corekden tamamile imtina edib bu yolla artiq cekiden azad olanlar coxluq teskil edir Corek yemeyerek ariqlayanlar bunu hemiselik verdise cevirmeye calisirlar Corekden tam imtina tibbi baximdan dogrudurmu Bunun orqanizm ucun her hansi fesadi ola bilermi b s b e tibb az a istinaden xeber verir ki aparilan arasdirmalar uzun iller karbohidratsiz ve ya az karhoditratli qidalanmanin urek xestelikleri riskini artirdigini ortaya cixarib Avropa Kardiologiya Cemiyyetinin Parisde kecirilen iclasinda bu yonde aparilan son arasdirmalarin neticeleri elan olunub 25 min neferi 10 il boyunca izleyen alimler bele qenaete gelibler ki corek yemeyib normal ceki elde edenden sonra karbohidrat corek yemeyende urek xesteliyinin yaranma rsiki 20 faiz artir Bildirilib ki qisa muddetde karbohidrattdan imtina faydali olsa da bunu uzun zaman illerle davam etdirmek saglamliq ucun tehluke yaradir Ona gore de arzulanan ideal ceki elde edenden sonra karbohidratsiz qidalanma ureye ziyan vurur Bu sebebden mutexessisler cekini idmanla hereketle normada saxlamagi cox karbohidrat qebul edenden sonra idman etmeyi tovsiye edirler Bildirilib ki corek karbohidrat qebulu gunedlik 200 qaramdan az olmamalidir 200 qram karbohidrat ne demekdir Bu texmini olaraq 6 dilim corek 1 pors terevez yemeyi 1 pors qatiq 2 desert qasigi bal 1 kasa sorba 1 pors makaron 2 eded pecenye ve ya 2 kasa salat 1 pors terevez yemeyi 1 kasa sorba 5 dilim corek 2 pors sud ve ya qatiq 2 pors meyve 4 xorek qasigi duyu 1 pecenyeye beraber sayilir