Bu 5 əlamət varsa, 100 il yaşaya biləcəksiz - ARAŞDIRMA

Çox insan uzun ömür yaşamaq istəyir. Amma etiraf edək ki, elə çoxumuz orqanizmimizin bu qədər ömrə uyğun olmadığını bilirik.

www.NiNa.Az medicina-a istinadən bildirir ki, alimlər bir insanın 100 il yaşama şansını göstərən 7 əlaməti tapıblar. Əgər sizdə bunlar varsa, deməli, 100-ə çata bilərsiz.

1. Normal çəki və piysiz qaraciyər

Yaşlandıqca insana bir qədər yağ, piy lazım olur. Amma alimlər bədən çəkisi indeksi normaya yaxın və boyuna uyğun insanların 90 yaşa kimi çatmasını təsdiqləyib.

Eləcə də ürək və qaraciyərdə piy toplanması ürək xəstəliklərini artırır. Ona görə daxili orqanların piylənməsinə yol vermək olmaz və mütəmadi yoxlanmalıdır.

2. Sürətli gəzmək

Tez-tez, sürətli və çox gəzənlər daha çox yaşayacaq, nəinki evdə, işdə əyləşənlər. Eləcə maşın sükanı arxasında çox olanlarda erkən ürək əlamətləri görülür.

3. Meyvə, səbzə, tərəvəz çox yemək

Hətta ət yeməyinin yanında da göyərti, salat, tərəvəz yeyənlər daha sağlam və uzunömürlü olur.

4. Zəhmətkeşlik, fiziki əmək

İnsanın ömrü onun nə qədər məşğul olmasından asılıdır. Sutkanın böyük hissəsini hansısa işlə məşğul olan, vaxtı olmayan, məqsədyönlü, aktiv, işsiz dayana bilməyənlərin daha çox yaşaması və keçən illərin fərqində olmadığı sübut olunub. Ətalət halında insan daha çox özünə qapılır, evdən çıxmağa ərinir və məqsədsiz yaşadığı üçün həyat ona mənasız gəlir.

5. Yaxşı yuxu və əhval

Sadə bir hadisəyə sevinən, xırda detallardan xoşbəxt olan, dostluğa meyilli, eləcə də sutkalıq gecə yuxusu 7 saat olan insanlar da 100-ə çata bilər. Ümumiyyətlə, yaşlı vaxtı 30 dəqiqəlik gündüz yuxusu da vacibdir. Bu zaman beyin neyronları təmizlənir, aktivləşir və lazımi hormonlar sintez olunur.

Kateqoriya: Sağlamlıq | Baxışlar: 662
Mar 23, 2020 6:33 PM | Müəllif: NiNa.Az

Bu xəbərlərə baxın

www.NiNa.Az » Pulsuz Xidmətlər » Xəbərlər

xəbərlər, xeberler, xeber, xəbər,

son dəqiqə xəbərləri

, son xeber, son xəbər,

qaynar xəbər

, son deqiqe xeberleri,

herbi xeberler

, herbi hisse xeberi, esger xeberleri, yol qanunlari xeberi, prezident serencamlari,

daxili isler nazirliyi xeberleri

, polis xeberleri, qaynar xeberler, qaynar xeber,

qayda qanun xeberleri

, qaynar xəbərlər,

bbc xeberleri

, isti xeberler, media xeberleri, chat, tanisliq, chat tanisliq, azeri chat, azeri, chat mesaj, çat, çat tanışlıq, tanışlıq, azeri xeberler, media, bbc,

kriminal xeberler

, azerbaycan xeberleri, olkede ve dunyada bas veren en son xeberleri size catdirirq. Ana Xeber, Ana Xəbər, Aztv, Az Tv, Atv, A tv, Xezer Tv, Xezertv, Xezer Xeber, Xezer, ARB Tv, Arbtv, Lider, Lidertv, Lider tv, Spaces tv, Spacestv, Speyis tv, Speyistv, İdman Kanali, Kanal, Kanali, Kanalı, Idman Tv, Medeniyyet Tv, Medeniyyet, Mədəniyyət, Medeniyyettv . Bu 5 elamet varsa 100 il yasaya bileceksiz ARASDIRMA Cox insan uzun omur yasamaq isteyir Amma etiraf edek ki ele coxumuz orqanizmimizin bu qeder omre uygun olmadigini bilirik b s b medicina a istinaden bildirir ki alimler bir insanin 100 il yasama sansini gosteren 7 elameti tapiblar Eger sizde bunlar varsa demeli 100 e cata bilersiz 1 Normal ceki ve piysiz qaraciyer Yaslandiqca insana bir qeder yag piy lazim olur Amma alimler beden cekisi indeksi normaya yaxin ve boyuna uygun insanlarin 90 yasa kimi catmasini tesdiqleyib Elece de urek ve qaraciyerde piy toplanmasi urek xesteliklerini artirir Ona gore daxili orqanlarin piylenmesine yol vermek olmaz ve mutemadi yoxlanmalidir 2 Suretli gezmek Tez tez suretli ve cox gezenler daha cox yasayacaq neinki evde isde eylesenler Elece masin sukani arxasinda cox olanlarda erken urek elametleri gorulur 3 Meyve sebze terevez cox yemek Hetta et yemeyinin yaninda da goyerti salat terevez yeyenler daha saglam ve uzunomurlu olur 4 Zehmetkeslik fiziki emek Insanin omru onun ne qeder mesgul olmasindan asilidir Sutkanin boyuk hissesini hansisa isle mesgul olan vaxti olmayan meqsedyonlu aktiv issiz dayana bilmeyenlerin daha cox yasamasi ve kecen illerin ferqinde olmadigi subut olunub Etalet halinda insan daha cox ozune qapilir evden cixmaga erinir ve meqsedsiz yasadigi ucun heyat ona menasiz gelir 5 Yaxsi yuxu ve ehval Sade bir hadiseye sevinen xirda detallardan xosbext olan dostluga meyilli elece de sutkaliq gece yuxusu 7 saat olan insanlar da 100 e cata biler Umumiyyetle yasli vaxti 30 deqiqelik gunduz yuxusu da vacibdir Bu zaman beyin neyronlari temizlenir aktivlesir ve lazimi hormonlar sintez olunur