xəbərlər, xeberler, xeber, xəbər,

son dəqiqə xəbərləri

, son xeber, son xəbər,

qaynar xəbər

, son deqiqe xeberleri,

herbi xeberler

, herbi hisse xeberi, esger xeberleri, yol qanunlari xeberi, prezident serencamlari,

daxili isler nazirliyi xeberleri

, polis xeberleri, qaynar xeberler, qaynar xeber,

qayda qanun xeberleri

, qaynar xəbərlər,

bbc xeberleri

, isti xeberler, media xeberleri, chat, tanisliq, chat tanisliq, azeri chat, azeri, chat mesaj, çat, çat tanışlıq, tanışlıq, azeri xeberler, media, bbc,

kriminal xeberler

, azerbaycan xeberleri, olkede ve dunyada bas veren en son xeberleri size catdirirq. Ana Xeber, Ana Xəbər, Aztv, Az Tv, Atv, A tv, Xezer Tv, Xezertv, Xezer Xeber, Xezer, ARB Tv, Arbtv, Lider, Lidertv, Lider tv, Spaces tv, Spacestv, Speyis tv, Speyistv, İdman Kanali, Kanal, Kanali, Kanalı, Idman Tv, Medeniyyet Tv, Medeniyyet, Mədəniyyət, Medeniyyettv . Meshur hekim ACIQLADI Qadinlar adacayi kisiler ise mate cayi icsin Turkiyeli meshur hekim Ender Sarac beyni guclendiren esas amilleri aciqlayib Hekim onu da bildirib ki bagislamamaq beyin huceyrelerini zeifledir b s b xeber verir ki hekim qadinlara adacayi kisilere ise mate cayi icmeyi tovsiye edib O bildirib ki adacayi yaddas ve diqqet pozgunlugu yasayan xanimlarin mate cayi ise kisilerin fiziologiyasina daha uygundur Beyindeki yaglarin 20 faizi meqa 3 yaglarindan ibaretdir Alimler bildirib ki dogru qidalari lazimli anda yemek agil ve konsentrasiyanin inkisafina ehemiyyetli tesir edir Odur ki yaddasi guclendirmek ve ya beyin inkisafi ucun bezi qidalarin digerlerinden daha vacib oldugu bildirilir Dietoloq Ender Sarac Neyrosunaslar Konqresinde beyin inkisafina tesir eden mehsullarla bagli ciddi aciqlamalar verib Omeqa 3 le zengin qidalar beyin ucun vacibdir Onun en zengin menbeleri siyenek sardina hamsi somon ve alabaliqdir Eyni zamanda qoz cia ve ketan toxumunda omeqa 3 bol miqdardadir B12 ve D3 vitaminleri de beyin inkisafinda onemli yere malikdir Odur ki bu maddelerin az olmasi beyin yanacaginin tukenmesi demekdir Ender Sarac bildirib ki terkibinde olan omeqa 3 adacayi yaddasi yaxsilasdirir Xususile diqqet pozgunlugu olan qadinlar ucun bir nomreli tebii dermandir bu cay gundelik stressi azaldir beyin neyronlari arasindaki elaqeni guclendirir Dietoloqun sozlerine gore mate cayi kisi fiziologiyasi ucun daha uygundur Mate cayinin terkibinde ise tebii kofein var Kafein beyin ucun cox yaxsi bir xeberdarliqdir Bununla birlikde mate cayindaki kofeinin qehve kimi qan tezyiqi qaldirmaq riski yoxdur Mate cayi beyin zeka ve yaddas ucun de cox faydalidir Artiq beynimizden istifade etmirik Dusunce ve texeyyul gucumuz sosial medianin sayesinde yox olmaga dogru gedir Beyinden xarici muhite cixan yegane sinir qoxu sinirleridir Odur ki burun kenarlarina kuncut yagi surtmek unutqanligi aradan qaldirmaga komek edir Zeytun yagi xurma qirmizi et qaragat sarikok brokkoli ve tund sokolad beyine faydali olan diger qidalardandir Beynimiz komputer kimidir Lazimli lazimsiz her seyi yadda saxlayiriq Bir muddet sonra yaddas dolur Bu sebebden de zehnimizi rahatlasdiran usullar var Mohkem yuxu nizamli mesq meditasiya ibadet ile zehni rahatlasdira bilersiniz Lakin depressiyaya dusseniz qanda serotoninin seviyyesi azalacaq Beyin gucu ve ya tutumunu artirmaq ucun en tesirli usul bagislamaqdir Bagislamagi bacarmayan insanin beyin huceyreleri yaxsi calisa bilmir Yadda saxlayin ki beyni zeifleden esas amillerden biri de kimese kin saxlamaq ve bagislamamaqdir Qelbinizi sevgi ile doldurun bu beyni rahatlasdiran usullardan biridir deye sonda mutexessiz qeyd edib publika