NiNa.Az
xəbərlər, xeberler, xeber, xəbər,

son dəqiqə xəbərləri

, son xeber, son xəbər,

qaynar xəbər

, son deqiqe xeberleri,
herbi xeberler
, herbi hisse xeberi, esger xeberleri, yol qanunlari xeberi, prezident serencamlari,
daxili isler nazirliyi xeberleri
, polis xeberleri, qaynar xeberler, qaynar xeber,

qayda qanun xeberleri

, qaynar xəbərlər,

bbc xeberleri

, isti xeberler, media xeberleri, chat, tanisliq, chat tanisliq, azeri chat, azeri, chat mesaj, çat, çat tanışlıq, tanışlıq, azeri xeberler, media, bbc,

kriminal xeberler

, azerbaycan xeberleri, olkede ve dunyada bas veren en son xeberleri size catdirirq. Ana Xeber, Ana Xəbər, Aztv, Az Tv, Atv, A tv, Xezer Tv, Xezertv, Xezer Xeber, Xezer, ARB Tv, Arbtv, Lider, Lidertv, Lider tv, Spaces tv, Spacestv, Speyis tv, Speyistv, İdman Kanali, Kanal, Kanali, Kanalı, Idman Tv, Medeniyyet Tv, Medeniyyet, Mədəniyyət, Medeniyyettv . Yuxuda da ariqlamaq olar Alimler Britaniyali alimler bildirirler ki gun erzinde kifayet qeder yatsaq artiq cekilerden azad ola bilerik b s b xeber verir ki alimlerin tecrubelerine esasen sutkada 7 8 saat yaxsi yuxu ariqlamaga komek edir Tecrube zamani iki qrup konullu eyni pehrizden istifade edib Amma onlarin is ve istirahet rejimi ferqli olub Birinci qrup istediyi qeder yatib ikinci qrup ise ciddi rejime tabe olub Neticede melum olub ki daha az yatanlarda ariqlama daha leng gedib Alimler bildirirler ki beden daha cox gumrah olanda orqanizmde seker miqdari asagi dusur Bu ise elave kalorinin yanmasi ile neticelenir Normal yuxu saglamliq ucun cox vacibdir Mutexessisler qeyd edirler ki yuxu catismazligi orqanizme siqaret kimi tesir edir Yuxu problemi olan insanlar fikrini toplamaqda o qeder cetinlik cekir ki bunu serxos insanlarla muqayise etmek olar Qeyd edilir ki kisiler sutka erzinde 7 saat 42 deqiqe qadinlar ise 7 saat 38 deqiqe yatmalidirlar Yuxusuzluqdan eziyyet cekenler ve namelum sebeblerden gece oyananlar ise idmanla mesgul olsunlar Bundan basqa yuxudan evvel spirtli icki ve kofein qebul etmek olmaz Yaxsi sam yemeyi de yuxuya pis tesir edir olke
Style: Default