Beyinin işinə mənfi təsir edən vərdişlər açıqlandı

Hazırda, demək olar ki, normal hesab olunan bəzi vərdişlər beynin işinə mənfi təsir göstərə bilər.

www.NiNa.Az musavat.com-a istinadən bildirir ki, İspaniyanın "La Vanguardia" nəşri bildirir ki, tədqiqatlara əsasən, oturaq həyat tərzi nəticəsində konkret neyronların strukturu dəyişir. Belə ki, müntəzəm fiziki iş zamanı orqanizmdə təbii ağrı kəsicilər hesab olunan endorfinlər ifraz olunur. Onlar bədənin gündəlik yüklənməyə tab gətirə bilməsi üçün lazımdır. Həmçinin fiziki aktivlik sayəsində beyin daha çox oksigen qəbul edir ki, bu da onun məhsuldarlığını artırır.

Eyni zamanda, iki işlə məşğul olmaq da beynin işini çətinləşdirir. Bu vərdiş stress, kortizol və adrenalin hormonlarının istehsalına gətirib çıxarır. Bu hormonlar isə beynin həddindən artıq stimullaşdırılmasına səbəb olur ki, buna görə də insan fikrini toplamaqda çətinlik çəkir.

Bundan əlavə, insan daim bağlantıda olan zaman da beyin yüklənir. Belə ki, elektron poçtda onlarla məktub, messencerlərdəki mesajlar, xəbər lentləri də beyinin daim qıcıqlanlasına gətirib çıxarır.

Daim ekrana baxan zaman beyin istirahət etmir. Bu işıq şüaları melatoninin ifrazını ləngidir. Halbuki 10 dəqiqəlik şəxsi ünsiyyət zamanı yaddaş və idrak bacarıqları yaxşılaşır.

Yaxşı yuxu isə beynin işinə müsbət təsir göstərir. Belə ki, bu müddət ərzində xatirələr yaradılır və lazımsız məlumatlar silinir. Alimlər, həmçinin yuxu zamanı neyronlara zərər verə biləcək zəhərli zülalların və həyat fəaliyyətinin digər məhsulların orqanizmdən çıxarıldığını müəyyən ediblər.

Kateqoriya: Elm | Baxışlar: 426
Mar 15, 2020 5:24 AM | Müəllif: NiNa.Az

Bu xəbərlərə baxın

www.NiNa.Az » Pulsuz Xidmətlər » Xəbərlər

xəbərlər, xeberler, xeber, xəbər,

son dəqiqə xəbərləri

, son xeber, son xəbər,

qaynar xəbər

, son deqiqe xeberleri,

herbi xeberler

, herbi hisse xeberi, esger xeberleri, yol qanunlari xeberi, prezident serencamlari,

daxili isler nazirliyi xeberleri

, polis xeberleri, qaynar xeberler, qaynar xeber,

qayda qanun xeberleri

, qaynar xəbərlər,

bbc xeberleri

, isti xeberler, media xeberleri, chat, tanisliq, chat tanisliq, azeri chat, azeri, chat mesaj, çat, çat tanışlıq, tanışlıq, azeri xeberler, media, bbc,

kriminal xeberler

, azerbaycan xeberleri, olkede ve dunyada bas veren en son xeberleri size catdirirq. Ana Xeber, Ana Xəbər, Aztv, Az Tv, Atv, A tv, Xezer Tv, Xezertv, Xezer Xeber, Xezer, ARB Tv, Arbtv, Lider, Lidertv, Lider tv, Spaces tv, Spacestv, Speyis tv, Speyistv, İdman Kanali, Kanal, Kanali, Kanalı, Idman Tv, Medeniyyet Tv, Medeniyyet, Mədəniyyət, Medeniyyettv . Beyinin isine menfi tesir eden verdisler aciqlandi b Hazirda demek olar ki normal hesab olunan bezi verdisler beynin isine menfi tesir gostere biler b b s b musavat com a istinaden bildirir ki Ispaniyanin La Vanguardia nesri bildirir ki tedqiqatlara esasen oturaq heyat terzi neticesinde konkret neyronlarin strukturu deyisir Bele ki muntezem fiziki is zamani orqanizmde tebii agri kesiciler hesab olunan endorfinler ifraz olunur Onlar bedenin gundelik yuklenmeye tab getire bilmesi ucun lazimdir Hemcinin fiziki aktivlik sayesinde beyin daha cox oksigen qebul edir ki bu da onun mehsuldarligini artirir Eyni zamanda iki isle mesgul olmaq da beynin isini cetinlesdirir Bu verdis stress kortizol ve adrenalin hormonlarinin istehsalina getirib cixarir Bu hormonlar ise beynin heddinden artiq stimullasdirilmasina sebeb olur ki buna gore de insan fikrini toplamaqda cetinlik cekir Bundan elave insan daim baglantida olan zaman da beyin yuklenir Bele ki elektron poctda onlarla mektub messencerlerdeki mesajlar xeber lentleri de beyinin daim qiciqlanlasina getirib cixarir Daim ekrana baxan zaman beyin istirahet etmir Bu isiq sualari melatoninin ifrazini lengidir Halbuki 10 deqiqelik sexsi unsiyyet zamani yaddas ve idrak bacariqlari yaxsilasir Yaxsi yuxu ise beynin isine musbet tesir gosterir Bele ki bu muddet erzinde xatireler yaradilir ve lazimsiz melumatlar silinir Alimler hemcinin yuxu zamani neyronlara zerer vere bilecek zeherli zulallarin ve heyat fealiyyetinin diger mehsullarin orqanizmden cixarildigini mueyyen edibler