xəbərlər, xeberler, xeber, xəbər,

son dəqiqə xəbərləri

, son xeber, son xəbər,

qaynar xəbər

, son deqiqe xeberleri,

herbi xeberler

, herbi hisse xeberi, esger xeberleri, yol qanunlari xeberi, prezident serencamlari,

daxili isler nazirliyi xeberleri

, polis xeberleri, qaynar xeberler, qaynar xeber,

qayda qanun xeberleri

, qaynar xəbərlər,

bbc xeberleri

, isti xeberler, media xeberleri, chat, tanisliq, chat tanisliq, azeri chat, azeri, chat mesaj, çat, çat tanışlıq, tanışlıq, azeri xeberler, media, bbc,

kriminal xeberler

, azerbaycan xeberleri, olkede ve dunyada bas veren en son xeberleri size catdirirq. Ana Xeber, Ana Xəbər, Aztv, Az Tv, Atv, A tv, Xezer Tv, Xezertv, Xezer Xeber, Xezer, ARB Tv, Arbtv, Lider, Lidertv, Lider tv, Spaces tv, Spacestv, Speyis tv, Speyistv, İdman Kanali, Kanal, Kanali, Kanalı, Idman Tv, Medeniyyet Tv, Medeniyyet, Mədəniyyət, Medeniyyettv . Payiz depressiyasi ve ondan xilas yollari Payiz romantik duygularin oyandigi xatirelerin yada dusduyu fesildir Ilin bu fesli kimlerdese depressiya tenhaliq ve gucun tukenme dovrudur Payizin gelisi bir sira hallarda ehval ruhiyyenin pislesmesi sustluk ve is qabiliyyetinin asagi dusmesine sebeb olur Bezen ele hemin hisslerin tesiri neticesinde payiz depressiyasi yaranir Hekim ve mutexessislerin fikrince orqanizmde vitamin catismazligi ve azhereketli heyat terzi hemin psixoloji veziyyeti yaradan baslica sebeblerden biridir Statistikaya gore dunyada her bes neferden biri payiz depressiyasindan eziyyet cekir Movsumi ehval deyiskenliyi ile daha cox mutemadi olaraq strese meruz qalan heyatdan narazi fiziki ve psixi saglamligi tam olmayanlar uzlesirler b s b bildirir ki bu barede AZERTAC a Azerbaycan Dovlet Pedaqoji Universitetinin muellimi psixologiya uzre felsefe doktoru Yegane Esgerova melumat verib Onun dediyine gore payiz depressiyasi adlandirilan hemin deyisiklik ehalinin 4 5 faizinde musahide olunur Gunes isiginin azalmasi depressiyani yaradan esas sebeblerden biridir Psixoloq daha sonra deyib Fesil deyisikliyi zamani ona uygunlasmaqda cetinlikle uzlesenler olur Payiz feslinde bezi insanlarda hessaslasma hetta depressiv hallar da bas verir Hemin hal fiziki passivliyi olanlar oturaq is seraitinde isleyenler daha cox intellektual emek serf edenlerde musahide olunur Qem qusse hec neye maragin olmamasi yuxusuzluq ve ya yuxululuq konsentrasiya ve ya diqqetin pozulmasi xarakterin deyismesi esebilik oyaniqliq tez qiciqlanma cinsi qabiliyyetin asagi dusmesi istahanin deyismesi artmasi ve ya olmamasi ve suisidal fikirler payiz depressiyasinin elametleri hesab olunur Geceler uzandiqca gunduzler qisaldiqca onlar yatmaga daha cox meyilli olurlar Tez oyanmaq ise tez baslamaq onlarda heyecan yaradir hansisa isin dalinca getmeye hevesli olmur ve her seyden soyuyurlar Bundan basqa hava deyisikliyi de depressiyaya serait yaradir Havalar serinlesdikce mueyyen xestelikler meydana gelir Hemcinin yasla elaqedar depressiyaya da dusmek olur Psixoloqun fikrince payiz depressiyasi ile mubarize aparmaq ucun ilk novbede gunu rejime salmaq geceler 8 saatdan az olmayaraq yatmaq lazimdir Tund cay ve qehvenin miqdarini bir qeder azaltmaq ve onlarin evezine tonuslandirici bitki caylari meselen itburnu ve ya eleuterokok demlemesi icmek tund sokolad yemek ovqata musbet tesir edir Qida rasionuna mutleq teze meyve ve terevezler daxil edilmelidir Bunlardan basqa fiziki fealligi artirmaq hereket etmek ve temiz havada olmaq payiz depressiyasindan xilas olmagin en yaxsi usullarindan sayilir Seherler bir iki fiziki hereket etmek hem ehvali yaxsilasdirir hem de irade numayisine gore ozune inam hissini artirir Piyada gezmeye ustunluk verilmesi de veziyyetden cixmaga cox yaxsi komek edir