Zəngli saatla oyananlara XƏBƏRDARLIQ: əgər ertələsəniz...

Mütəxəssislər bildirirlər ki, biolojidən fərqli olaraq, başqa bir saata uyum göstərməyə çalışmaq metobalizmanı pozan önəmli bir faktordur.

www.NiNa.Az medicina-a istinadən həmin araşdırmanı təqdim edir:

Tam oyanacağınız saatda zəngli saat qurun çünki...

Zəngli saat adlanan oyandırma sistemlərini sabahın erkən saatlara ayarlayıb, 5 və ya 10 dəqiqə gecikdirmək yuxunu pozan bir haldır. Yuxunun dərin mərhələsi sabaha qarşı olur. Əgər zəngli saat quracaqsınızsa, oyanacağınız saatda qoymaq lazımdır. Bunu ləğv edib, vaxtı uzatmaq düzgün deyil. Çünki nə qədər uzatsaq yuxu keyfiyyətinə o qədər təsir edər.

Qısa müddətlər üçün yatıb-oyanmaq yuxu normasını pozmaqla yanaşı, bədənin hər cür performansına da mənfi təsir edir.

Yuxu normasının pozulması insanın həm zehni, həm də fiziki avtikliyini, gündəlik performansını azaldır. Məktəb dönəmində belə bir halla qarşılaşmaq uşağın uğurlarına da mənfi təsir edir. Mütləq oyanmalı olduğunuz saatda zəngli saat qurun. Onu ertələməyin.

Kateqoriya: Sağlamlıq | Baxışlar: 416
Sep 25, 2020 7:47 PM | Müəllif: NiNa.Az

Bu xəbərlərə baxın

www.NiNa.Az » Pulsuz Xidmətlər » Xəbərlər

xəbərlər, xeberler, xeber, xəbər,

son dəqiqə xəbərləri

, son xeber, son xəbər,

qaynar xəbər

, son deqiqe xeberleri,

herbi xeberler

, herbi hisse xeberi, esger xeberleri, yol qanunlari xeberi, prezident serencamlari,

daxili isler nazirliyi xeberleri

, polis xeberleri, qaynar xeberler, qaynar xeber,

qayda qanun xeberleri

, qaynar xəbərlər,

bbc xeberleri

, isti xeberler, media xeberleri, chat, tanisliq, chat tanisliq, azeri chat, azeri, chat mesaj, çat, çat tanışlıq, tanışlıq, azeri xeberler, media, bbc,

kriminal xeberler

, azerbaycan xeberleri, olkede ve dunyada bas veren en son xeberleri size catdirirq. Ana Xeber, Ana Xəbər, Aztv, Az Tv, Atv, A tv, Xezer Tv, Xezertv, Xezer Xeber, Xezer, ARB Tv, Arbtv, Lider, Lidertv, Lider tv, Spaces tv, Spacestv, Speyis tv, Speyistv, İdman Kanali, Kanal, Kanali, Kanalı, Idman Tv, Medeniyyet Tv, Medeniyyet, Mədəniyyət, Medeniyyettv . Zengli saatla oyananlara XEBERDARLIQ eger erteleseniz Mutexessisler bildirirler ki biolojiden ferqli olaraq basqa bir saata uyum gostermeye calismaq metobalizmani pozan onemli bir faktordur b s b medicina a istinaden hemin arasdirmani teqdim edir b Tam oyanacaginiz saatda zengli saat qurun cunki b Zengli saat adlanan oyandirma sistemlerini sabahin erken saatlara ayarlayib 5 ve ya 10 deqiqe gecikdirmek yuxunu pozan bir haldir Yuxunun derin merhelesi sabaha qarsi olur Eger zengli saat quracaqsinizsa oyanacaginiz saatda qoymaq lazimdir Bunu legv edib vaxti uzatmaq duzgun deyil Cunki ne qeder uzatsaq yuxu keyfiyyetine o qeder tesir eder Qisa muddetler ucun yatib oyanmaq yuxu normasini pozmaqla yanasi bedenin her cur performansina da menfi tesir edir Yuxu normasinin pozulmasi insanin hem zehni hem de fiziki avtikliyini gundelik performansini azaldir Mekteb doneminde bele bir halla qarsilasmaq usagin ugurlarina da menfi tesir edir Mutleq oyanmali oldugunuz saatda zengli saat qurun Onu ertelemeyin