xəbərlər, xeberler, xeber, xəbər,

son dəqiqə xəbərləri

, son xeber, son xəbər,

qaynar xəbər

, son deqiqe xeberleri,

herbi xeberler

, herbi hisse xeberi, esger xeberleri, yol qanunlari xeberi, prezident serencamlari,

daxili isler nazirliyi xeberleri

, polis xeberleri, qaynar xeberler, qaynar xeber,

qayda qanun xeberleri

, qaynar xəbərlər,

bbc xeberleri

, isti xeberler, media xeberleri, chat, tanisliq, chat tanisliq, azeri chat, azeri, chat mesaj, çat, çat tanışlıq, tanışlıq, azeri xeberler, media, bbc,

kriminal xeberler

, azerbaycan xeberleri, olkede ve dunyada bas veren en son xeberleri size catdirirq. Ana Xeber, Ana Xəbər, Aztv, Az Tv, Atv, A tv, Xezer Tv, Xezertv, Xezer Xeber, Xezer, ARB Tv, Arbtv, Lider, Lidertv, Lider tv, Spaces tv, Spacestv, Speyis tv, Speyistv, İdman Kanali, Kanal, Kanali, Kanalı, Idman Tv, Medeniyyet Tv, Medeniyyet, Mədəniyyət, Medeniyyettv . Ariqlamaq usullari haqqinda 10 REVAYET Karantin gunlerinde kecen hereketsiz heyat terzi neticesinde coxumuz istemese de kokeldik Qaydalarin yumsaldilmasi ve yayin yaxinlasmasi bize artiq cekiden xilas olmaq yollari barede dusunmeye imkan verir Teessuf ki sosial sebekelerde ariqlamaq barede yayilan enenevi usullarin hamisi tesirli deyil b s b ariqlamaqla bagli esas revayetleri pozmaga calisib Rusiyali saglam qidalanma mutexessisi Lyudmila Denisenko ceki atmaga komek eden qidalari ve verdisleri eyni zamanda onlarin tesirini aciqlayib 1 Kereviz qreypfrut ve kelem yaglari yandirir Eslinde yaglari yandiran qidalar yoxdur Bezileri metabolik sureti artira biler ancaq qisa muddetlik Bunlarin hec biri ariqlamaq vasitesi deyil 2 Yasil cay ariqladir Bu dogru deyil Yasil cay arteriyalar ucun tehlukeli olan xolesterini neytrallasdiran polifenol maddelerden ibaretdir 3 Siyiq kokeldir Taxil heqiqeten karbohidrat menbeyidir Ancaq terkibinde cox miqdarda lif olan denli bitki yeyenlerin hamisi asanliqla kokelmir Eger karbohidrat ve yaglari birlesdirseniz beden kutlesi indeksi artar ancaq karbohidratlari yagla birlesdirmirsinizse eksine azalar Odur ki sizin ucun elverisli olani secin cox yagli keto pehriz ve ya cox miqdarda lif ehtiva eden denli bitkiler 4 Istahi oldurmek ucun alma yeyin Dogru deyil Alma ve diger meyveler istahi yatirmir eksine onu alovlandirir 5 Suxarikler teze corekle muqayisede az kalorilidir Dogru deyil Suxarikler daha yuksek kalorilidir cunki terkibinde corekden daha cox yag var 6 Zulal pehrizi tesirlidir Xeyr Tedqiqatlar gosterir ki kok insanlar zulal terkibi asagi olan pehriz sayesinde daha yaxsi ariqlayirlar lakin tesiri uzun surmur Tezlikle yeniden kokelmeye baslayirlar 7 Ariqlamaq ucun en yaxsi yol acliqdir Acliq yorgunluq ve basgicellenmeye sebeb ola biler odur ki bu yol tehlukelidir Butun gunu dozumlu olsaniz axsam yemeyinden uc qat cox yemek riski artir 8 Ag corek kepek coreyinden daha kalorilidir Bu dogru deyil 100 qr corek 100 qr kepek coreyi ile eyni kalorini verir Lakin kepek coreyinde hezme komek eden bir cox lif ve maqnezium var 9 Mukemmel beden qurulusunun sirri salatlardadir Bu yalniz qismen dogrudur kahi yarpaqlarinda demek olar ki kalori yoxdur Amma Bilirik ki kahi yarpaqlari tekbasina umumiyyetle istifade edilmir En cox salatlarda ve qarnir kimi istifade olunur Salat souslarinda ise kifayet qeder yag var bir qasigi texminen 80 kaloridir Neticede kahi salati ariqlamaga komek etmeyecek 10 Yemekden sonra saqqiz ceynemek faydalidir Saqqiz heqiqeten nefesi teravetlendirir ancaq onu agiz gigiyenasi vasitesi adlandirmaq olmaz Saqqizin dis saglamligina musbet tesirleri barede elmi subutlar mehsullarin yalniz kicik cesidine aiddir Seker ehtiva eden saqqiz dis minasina dagidici tesir gosteren konfetlerden ferqlenmir Saqqiz periodontal toxumalara zerer vere biler Eslinde uc deqiqe erzinde gunde uc defeden cox saqqiz ceynemek tovsiye olunmur Eger onu agzinizda daha uzun muddet saxlasaniz mede siresinin heddinden artiq sekresiyasi meydana gelecek publika