"Sizdə bu simptomlar varsa…" - Psixoloqdan HƏYƏCAN TƏBİLİ

"Dünyada hər beş nəfərdən biri bu depressiya növündən əziyyət çəkir. Qadınlar depressiyaya meylli olduğundan buna ən çox onlarda rast gəlinir".

www.NiNa.Az bildirir ki, bunu yenicag.az-a açıqlamasında klinik psixoloq Xədicə Həbibullayeva payız depressiyasından danışarkən deyib.

Psixoloq payız depressiyaları zamanı kişilərdən daha çox qadınların əziyyət çəkdiyini bildirib:

"Dünyada hər beş nəfərdən biri bu depressiya növündən əziyyət çəkir. Qadınlar depressiyaya meylli olduğundan payız depressiyasına ən çox onlarda rast gəlinir. Bizim insan olaraq əhvalımız hormonlarımıza bağlıdır. Yəni orqanizmdə xoşbəxtlik hormonumuz azalsa, az sevinib, daha çox kədərli olacağıq.

Payız aylarında havanın dəyişməsi, gündüzlərin qısalıb, gecələrin uzanması, zəif günəş şüaları insan beynində kimyəvi maddələrdən biri olan serotonin hormonunu azaldır. Xoşbəxtlik hormonu olan serotoninin azalması da depressiyaya gətirib çıxarır. Payız depressiyası təkcə mövsümlə əlaqəli deyil. İnsanın passiv həyat tərzi keçirməsi, həmçinin digər psixoloji pozuntuların fəsadı olaraq ortaya çıxa bilər. İnsanlarda belə bir düşüncə yaranıb: depressiya deyəndə payız, payız deyəndə depressiya yada düşür. Amma əslində depressiyanın fəsli, günü, ayı olmur. Sadəcə depressiyaya meylli insanlar payız fəslində daha çox buna məruz qalırlar".

Psixoloqun sözlərinə görə, depressiyanı digər psixoloji problemlərlə səhv salmamaq üçün bəzi simptomları bilmək vacibdir. Depressiyadan çıxmağın yollarına gəlincə, həkim çıxış yolu da göstərib.

"Enerjinin azalması, çarəsizlik hissi, çəki itirmə və ya çəki artması, diqqətin zəifləməsi, diqqət dağınıqlığı, qərarsızlıq, dəyərsizlik və günahkarlıq hissi, cinsi istəyin azalması və ya istəksizlik, yuxusuzluq və ya çox yatmaq istəyi payız depressiysının əlaməti ola bilər.

Belə vəziyyətdən çıxmaq üçün mütləq hər gün idman etmək, açıq havada 20-30 dəqiqə vaxt keçirmək, gəzmək, təlimlərə və tədbirlərə qatılmaq, sevdiyiniz şəxslərlə birlikdə vaxt keçirmək, yuxu rejiminə diqqət etmək, insanlarla ünsiyyətdə olmaq, dil öyrənmək, kitab oxumaq, rəsm çəkməklə məşğul olmaq lazımdır".

Kateqoriya: Sağlamlıq | Baxışlar: 531
Sep 2, 2020 8:15 PM | Müəllif: NiNa.Az

Bu xəbərlərə baxın

www.NiNa.Az » Pulsuz Xidmətlər » Xəbərlər

xəbərlər, xeberler, xeber, xəbər,

son dəqiqə xəbərləri

, son xeber, son xəbər,

qaynar xəbər

, son deqiqe xeberleri,

herbi xeberler

, herbi hisse xeberi, esger xeberleri, yol qanunlari xeberi, prezident serencamlari,

daxili isler nazirliyi xeberleri

, polis xeberleri, qaynar xeberler, qaynar xeber,

qayda qanun xeberleri

, qaynar xəbərlər,

bbc xeberleri

, isti xeberler, media xeberleri, chat, tanisliq, chat tanisliq, azeri chat, azeri, chat mesaj, çat, çat tanışlıq, tanışlıq, azeri xeberler, media, bbc,

kriminal xeberler

, azerbaycan xeberleri, olkede ve dunyada bas veren en son xeberleri size catdirirq. Ana Xeber, Ana Xəbər, Aztv, Az Tv, Atv, A tv, Xezer Tv, Xezertv, Xezer Xeber, Xezer, ARB Tv, Arbtv, Lider, Lidertv, Lider tv, Spaces tv, Spacestv, Speyis tv, Speyistv, İdman Kanali, Kanal, Kanali, Kanalı, Idman Tv, Medeniyyet Tv, Medeniyyet, Mədəniyyət, Medeniyyettv . Sizde bu simptomlar varsa Psixoloqdan HEYECAN TEBILI Dunyada her bes neferden biri bu depressiya novunden eziyyet cekir Qadinlar depressiyaya meylli oldugundan buna en cox onlarda rast gelinir b s b bildirir ki bunu yenicag az a aciqlamasinda klinik psixoloq Xedice Hebibullayeva payiz depressiyasindan danisarken deyib Psixoloq payiz depressiyalari zamani kisilerden daha cox qadinlarin eziyyet cekdiyini bildirib Dunyada her bes neferden biri bu depressiya novunden eziyyet cekir Qadinlar depressiyaya meylli oldugundan payiz depressiyasina en cox onlarda rast gelinir Bizim insan olaraq ehvalimiz hormonlarimiza baglidir Yeni orqanizmde xosbextlik hormonumuz azalsa az sevinib daha cox kederli olacagiq Payiz aylarinda havanin deyismesi gunduzlerin qisalib gecelerin uzanmasi zeif gunes sualari insan beyninde kimyevi maddelerden biri olan serotonin hormonunu azaldir Xosbextlik hormonu olan serotoninin azalmasi da depressiyaya getirib cixarir Payiz depressiyasi tekce movsumle elaqeli deyil Insanin passiv heyat terzi kecirmesi hemcinin diger psixoloji pozuntularin fesadi olaraq ortaya cixa biler Insanlarda bele bir dusunce yaranib depressiya deyende payiz payiz deyende depressiya yada dusur Amma eslinde depressiyanin fesli gunu ayi olmur Sadece depressiyaya meylli insanlar payiz feslinde daha cox buna meruz qalirlar Psixoloqun sozlerine gore depressiyani diger psixoloji problemlerle sehv salmamaq ucun bezi simptomlari bilmek vacibdir Depressiyadan cixmagin yollarina gelince hekim cixis yolu da gosterib Enerjinin azalmasi caresizlik hissi ceki itirme ve ya ceki artmasi diqqetin zeiflemesi diqqet daginiqligi qerarsizliq deyersizlik ve gunahkarliq hissi cinsi isteyin azalmasi ve ya isteksizlik yuxusuzluq ve ya cox yatmaq isteyi payiz depressiysinin elameti ola biler Bele veziyyetden cixmaq ucun mutleq her gun idman etmek aciq havada 20 30 deqiqe vaxt kecirmek gezmek telimlere ve tedbirlere qatilmaq sevdiyiniz sexslerle birlikde vaxt kecirmek yuxu rejimine diqqet etmek insanlarla unsiyyetde olmaq dil oyrenmek kitab oxumaq resm cekmekle mesgul olmaq lazimdir