Kifayət qədər Günəş şüası almayanlar D vitaminini əvəz edən qidalara üstünlük verməlidirlər

Pandemiya dövründə sərtləşdirilmiş karantin rejimi ilə əlaqədar olaraq kifayət qədər günəş şüası almaqda çətinlik çəkənlər olur və bu halda D vitamini çatışmazlığı yarana bilər. Ürək-damar xəstəliklərinin qarşısını alan həmin vitamin çatışmadıqda bu, reproduktiv sağlamlığa mənfi təsir edir. Xüsusilə yaşı 35-i ötənlərdə həmin vitaminin azlığına daha çox rast gəlinir.

www.NiNa.Az AZƏRTAC-a istinadən bildirir ki, həkim-terapevt Solmaz Musayeva bu barədə deyib: "Bəzən heç bir mütəxəssislə məsləhətləşmədən aptekdən D vitamini alıb qəbul edənlər də olur, lakin bu, düzgün deyil. Yalnız müayinə edilib orqanizmdə D vitaminin səviyyəsini öyrəndikdən sonra həftədə bir dəfə D vitamini qəbul etmək olar".

Qidalardan da D vitamini almaq mümkündür. Həkim-terapevtin dediyinə görə, Günəş şüaları çatışmazlığı zamanı həmin vitamin qidalar vasitəsilə qəbul edilməlidir: "D vitamini daha çox Omeqa yağlarında olur, balıq məhsullarının tərkibində də bu vitamin çoxluq təşkil edir. Çörək və qənd üzərinə Omeqa yağı damızdıraraq qəbul etmək də ona olan tələbatı aradan qaldıra bilər".

D vitaminin həddindən artıq qəbulu baş gicəllənməsi, ürəkbulanma, qəbizlik, ürək ritmində zəifləmə kimi əlamətlərlə nəticələnə bilər. Ona görə də vitaminlərin istifadəsi mütləq həkim nəzarəti altında olmalıdır.

Kateqoriya: Sağlamlıq | Baxışlar: 536
Sep 2, 2020 7:27 PM | Müəllif: NiNa.Az

Bu xəbərlərə baxın

www.NiNa.Az » Pulsuz Xidmətlər » Xəbərlər

xəbərlər, xeberler, xeber, xəbər,

son dəqiqə xəbərləri

, son xeber, son xəbər,

qaynar xəbər

, son deqiqe xeberleri,

herbi xeberler

, herbi hisse xeberi, esger xeberleri, yol qanunlari xeberi, prezident serencamlari,

daxili isler nazirliyi xeberleri

, polis xeberleri, qaynar xeberler, qaynar xeber,

qayda qanun xeberleri

, qaynar xəbərlər,

bbc xeberleri

, isti xeberler, media xeberleri, chat, tanisliq, chat tanisliq, azeri chat, azeri, chat mesaj, çat, çat tanışlıq, tanışlıq, azeri xeberler, media, bbc,

kriminal xeberler

, azerbaycan xeberleri, olkede ve dunyada bas veren en son xeberleri size catdirirq. Ana Xeber, Ana Xəbər, Aztv, Az Tv, Atv, A tv, Xezer Tv, Xezertv, Xezer Xeber, Xezer, ARB Tv, Arbtv, Lider, Lidertv, Lider tv, Spaces tv, Spacestv, Speyis tv, Speyistv, İdman Kanali, Kanal, Kanali, Kanalı, Idman Tv, Medeniyyet Tv, Medeniyyet, Mədəniyyət, Medeniyyettv . Kifayet qeder Gunes suasi almayanlar D vitaminini evez eden qidalara ustunluk vermelidirler Pandemiya dovrunde sertlesdirilmis karantin rejimi ile elaqedar olaraq kifayet qeder gunes suasi almaqda cetinlik cekenler olur ve bu halda D vitamini catismazligi yarana biler Urek damar xesteliklerinin qarsisini alan hemin vitamin catismadiqda bu reproduktiv saglamliga menfi tesir edir Xususile yasi 35 i otenlerde hemin vitaminin azligina daha cox rast gelinir b s b AZERTAC a istinaden bildirir ki hekim terapevt Solmaz Musayeva bu barede deyib Bezen hec bir mutexessisle meslehetlesmeden aptekden D vitamini alib qebul edenler de olur lakin bu duzgun deyil Yalniz muayine edilib orqanizmde D vitaminin seviyyesini oyrendikden sonra heftede bir defe D vitamini qebul etmek olar Qidalardan da D vitamini almaq mumkundur Hekim terapevtin dediyine gore Gunes sualari catismazligi zamani hemin vitamin qidalar vasitesile qebul edilmelidir D vitamini daha cox Omeqa yaglarinda olur baliq mehsullarinin terkibinde de bu vitamin coxluq teskil edir Corek ve qend uzerine Omeqa yagi damizdiraraq qebul etmek de ona olan telebati aradan qaldira biler D vitaminin heddinden artiq qebulu bas gicellenmesi urekbulanma qebizlik urek ritminde zeifleme kimi elametlerle neticelene biler Ona gore de vitaminlerin istifadesi mutleq hekim nezareti altinda olmalidir