xəbərlər, xeberler, xeber, xəbər,

son dəqiqə xəbərləri

, son xeber, son xəbər,

qaynar xəbər

, son deqiqe xeberleri,

herbi xeberler

, herbi hisse xeberi, esger xeberleri, yol qanunlari xeberi, prezident serencamlari,

daxili isler nazirliyi xeberleri

, polis xeberleri, qaynar xeberler, qaynar xeber,

qayda qanun xeberleri

, qaynar xəbərlər,

bbc xeberleri

, isti xeberler, media xeberleri, chat, tanisliq, chat tanisliq, azeri chat, azeri, chat mesaj, çat, çat tanışlıq, tanışlıq, azeri xeberler, media, bbc,

kriminal xeberler

, azerbaycan xeberleri, olkede ve dunyada bas veren en son xeberleri size catdirirq. Ana Xeber, Ana Xəbər, Aztv, Az Tv, Atv, A tv, Xezer Tv, Xezertv, Xezer Xeber, Xezer, ARB Tv, Arbtv, Lider, Lidertv, Lider tv, Spaces tv, Spacestv, Speyis tv, Speyistv, İdman Kanali, Kanal, Kanali, Kanalı, Idman Tv, Medeniyyet Tv, Medeniyyet, Mədəniyyət, Medeniyyettv . Gozellik ve genclik vitamini haqqinda BILMEDIKLERIMIZ Gozel ve hamar deri qalin ve ipek kimi yumsaq saclar qeribe seslense de bagirsaqlarin veziyyetinden asilidir Gozellik vitamini kimi taninan Biotin dunyadaki butun kosmetik vasitelerden daha cox komek ede biler b s b xeber verir ki yalniz deri ve sac huceyrelerini temin etmek ucun bu vitaminin qaraciyerde daimi ehtiyat seklinde olmasi lazimdir eyni zamanda butun orqanizm ucun inanilmaz qidadir Biotin maya qaraciyer yumurta sarisi pomidor soya qehveyi duyu ve kepekde olur Ancaq huceyrelerimize lazim olan Biotin esasen bagirsaqlarimizdaki bakteriyalar terefinden ifraz olunur Ozumuz vitamin istehsalcilariyiq Lakin bu yalniz bagirsaq mikroblarinin mustesna derecede murekkeb hessas ve nizamli fealiyyeti pozulmadiqda mumkundur Bagirsaqlarin normal calismasi ucun onlara yalniz saglam faydali qidalar lazimdir Bu da o demekdir ki tebiet en ucuz gozellik salonudur Balansin pozulmasi meselen bir stekan araq bir az seker ve ya antibiotik tableti xaosa sebeb ola biler Bu veziyyetde Biotin ifrazi azalir Maddeler mubadilesini oyrenen muasir biokimyacilar zeif qidalanan insanlarin saclarinin tokulmesine derilerinin solgun ve quru gorunduyune teeccub etmirler Umumi cekisi qaraciyerin agirligina texminen 1 5 kiloqram beraber olan ve maddeler mubadilesi prosesinde mehsuldarligi baximindan ondan asagi olmayan bagirsaqlarda dord kvilyon mikroorqanizmler yasayir Saglam bagirsaq florasi patogenler yolunda kecilmez qaladir Eyni zamanda bagirsaqlar Biotin ve ya K kimi vitaminler ifraz edir ve bedene enerji verir Belelikle bedenimizin ozu bir nov vitamin fabrikidir Bu sebebden de gozel hamar deri ve qalin ipek saclar bagirsaqlardan asili veziyyetdedir Bakteriyalarin ifraz etdiyi Biotini duzgun qidalanma esasinda ozumuz hazirlayiriq Qizardilmis kartof qaymaqli tortlar konservlesdirilmis yemekler kotlet ve ya xirtildayan cubuqlar ile hise verilmis kolbasaya ustunluk verenler alti hefte erzinde butun bagirsaq florasini oldure bilerler Alkoqol nikotin ve heblerden sui istifade bu isi suretlendirir Qeyri saglam qidalanma neticesinde tebietin bu qeder diqqetle yaratdigi minlerle nov mikroorqanizmlerden ibaret butun dunyani mehv ede bilersiniz Bu bir meseni butun agaclardan kollardan otlardan ciceklerden yosundan butun boyuk ve kicik heyvanlardan mehrum etmek sonra tursu ile sulamaqla eynidir Bundan sonra ne bas verdiyini ozunuz tesevvur edin Bagirsaq florasinin pozulmasi ishal ve ya qebizlik siskinlik keskin nefes qoxusu sac tokulmesi deri problemleri kimi hezm pozgunluqlari ile asanliqla mueyyen edile biler Biotin qanda sekerin seviyyesini sabitlesdirir Zedelenmis bagirsaqlarin ve keyfiyyetsiz qidalarin piylenmeye sebeb olmasi sebebinden coxlari pehriz saxlayir Eslinde butun bu problemlerin sebebi son derece vacib olan Biotinde dayanir Meyve pehrizinde cox vaxt Biotin olmur Eyni sozleri kartof ve et pehrizi haqqinda da demek olar Xususi yumurta pehrizine emel eden ve ardicil olaraq uc gun erzinde yalniz yumurta agini yeyen her kes bagirsaqdaki butun Biotini itirir cunki yumurta aginda olan zulallar ve karbohidratlardan ibaret qoruyucu maddeler Biotini mehv edir Son melumatlara gore Biotin medealti vezi hormonu insuline qarsiliqli tesir ederek karbohidrat mubadilesinde muhum rol oynayir Bundan elave Biotin qlukokinaz ifraz olunmasinda istirak edir Qlukokinaz qaraciyerde ifraz olunur burada Biotin saxlanilir Bu qaraciyerinde qlukokinaz seviyyesinin asagi oldugu diabet xesteleri ucun xususile vacibdir Biotin elaveleri gunde 16 mq sayesinde hekimler diabet xestelerinde qlukoza mubadilesini ehemiyyetli derecede yaxsilasdira bilirler Beynimiz ve sinir huceyrelerimiz yalniz qlukoza ile qidalanir Odur ki qanda seker miqdari daim mueyyen seviyyede qalmalidir 100 mililitr qan ucun 80 100 mq qlukoza 60 mq da olduqda esebi ve yorgun oluruq 40 mq da seherler yuxudan oyanmaga eziyyet cekir ve bu gun nece isleyecem suallari ile daxili gerginliyi artirmis oluruq 30 mq da gundelik vezifelerin ohdesinden gele bilmirik En ciliz munaqise ve yalniz yox cavabi sinir pozgunluguna sebeb ola biler Qadinlarin bedende cemi 300 qram qlukoza kisilerde 400 q toplaya bileceyi sebebinden ehtiyatlari daha suretli tukenir Qanda sekerin miqdari daha suretli tempde azalir qadinlar tez eseblesir ve ya depressiyaya dusurler hemcinin kisilere nisbeten yuxusuzluqdan daha cox eziyyet cekirler Deri sac ve dirnaqlar ucun vitamin Biotinin terkibinde kukurd oldugundan deri sac ve dirnaq ucun gozellik vitamini adlandirila biler Basqa sozle gozel olmaq ve insanlarda xos teessurat yaratmaq isteyen her kes Biotine diqqet yetirmelidir Deri sac ve dirnaqlar kukurde ehtiyac duyur Biotin kukurdu sac ve dirnaqlara catdiran ideal vasitedir Biotin yag mubadilesini nezaretde saxladigindan deri ve sacin huceyrelerinde oldugu ucun ilk novbede tebii olaraq derideki yag terkibine tesir gosterir Kifayet qeder vitamin olmadiqda seboreya yag vezilerinin disfunksiyasi meydana gelir Bunun neticeleri xususile sac tokulmesi ve kepekdir Kukurd catismazligini da nezere alsaq deri solgunlasir ve tukler ise oz parlaqligini itirmeye baslayir Dirnaqlar ise daha kovrek olur Isvecre tedqiqatcilari 1991 ci ilde maraqli eksperiment kecirib Kovrek dirnaqlari olan 32 nefere 3 ay erzinde gunde 25 mq Biotin verilib Bu muddet erzinde dirnaqlar mohkemlenib Gozellik vitamini Biotinde kukurdun olmasi sayesinde deri hamarlasir saclar daha parlaq dirnaqlar ise daha mohkem olur Biotin yeteri qeder olmadiqda yag vezilerinin fealiyyeti pozulur ki bu da sac tokulmesine ve kepeye elece de dirnaqlarin artan kovrekliyine sebeb olur Biotin catismazliginin ilk elametleri Yorgunluq Esebilik Cox quru ve ya yagli deri Sac tokulmesi kepek Agiz ve laringitin selikli qisasinin boz rengde olmasi Depressiya Ezele agrisi Biotinin basqa vacib vezifesi vucudumuzun irsi melumatlarini ehtiva eden karbon qazini purinlerle baglamaqdir Hem de hemoqlobinin qirmizi qan huceyrelerinin piqmentinin sintezi ucun teleb olunur Belelikle bu bioaktiv madde coxyonludur ve bedenin demek olar ki butun hisselerinde istifade olunur Biotin bedenin huceyrelerine nece daxil olur Hezm prosesinde vitamin qan dovranina daxil olan zulallardan azad edilir Bununla birlikde bagirsaqda musteqil olaraq sintez edile biler Bunun ucun xususi ferment olan biotinidaz istirak edir Bu oturucu protein sayesinde vitamin qana ve huceyrelere daxil olur Son tedqiqatlarin neticeleri yeni dogulmuslarda bezen bu fermentin catismazliginin oldugunu gosterir Bu hal xususile orqanizmde qanda sekerin miqdari asagi hemcinin ammonyak ve laktik tursu cox olan korpelerde rast gelinir Iki uc ayliq dovrde bu usaqlarda kirpikler ve qaslar da daxil olmaqla deri ve ya tuklerin iltihabli prosesleri inkisaf edir Bele bir veziyyetde analizler Biotin catismazligini gosterir Hekimler vitamin teyin edirler ve xestelik yox olur Tedqiqatcilarin fikrince Biotin catismazligi yeni dogulmus usaqlarin qefil olumune sebeb olur Bir cox yeni dogulmus Biotin catismazligindan eziyyet cekir Fizioloqlarin fikrince bu vitamin catismazligi erken usaq olumunun sebeblerinden biridir Bize ne qeder Biotin lazimdir 1000 kalori ucun texminen 100 mikroqram Biotin lazimdir Odur ki qadinlarda gundelik ehtiyac 250 mikroqram kisilerde ise 300 mikroqramdir Bagirsaq normal isleyirse bu miqdarin yalniz besde biri yemekden gelirse kifayetdir Bu vitaminde qan dovrani ve limfatik sistemler vasitesile birbasa sorulma hec bir rol oynamir Bakteriyalarin kifayet qeder miqdarda vitamin molekulu istehsal etmesini temin eden saglam bagirsaq florasi daha boyuk ehemiyyet dasiyir Saysiz bagirsaq bakteriyalarinin oz vezifelerinin ohdesinden gele bilmesi ucun yuksek qida deyeri olan mehsullari duzgun yemeliyik Bunlara qehveyi duyu kartof terevez salat meyve sud qablasdirilmamis lakin ev istehsali yumurta sarisi daxildir Ideal qida elaveleri pive mayasi bekmez kepek ve baliq yagidir burada bioloji aktiv maddeler konsentrat seklinde olur Xususile Biotinle zengindir Qaraciyer 102 mq Soya unu 63 mq Yumurta sarisi 54 mq Qoz 37 mq Fistiq 31 mq Sardina 21 mq Badam 17 mq Gobelek 15 mq Qehveyi duyu 9 mq Kepekli corek 7 mq Ispanaq 6 mq Krab 6 mq Vetcina 5 mq Yerkoku 3 mq Pomidor 2 mq Kesmik 2 mq Neye diqqet etmeli Bedeni Biotinle temin etmek ucun bu vitaminin kifayet qeder miqdarini temin eden saglam bagirsaq florasi xususi ehemiyyet dasiyir Bagirsaqdaki biosintez pozulursa meselen qidalanma alkoqol nikotin ve s onda Biotin qida ile qebul edilmelidir Biotin findiq ve tumlarda olan heyati protein birlesmelerinin tesirini aktivlesdirir publika