Mif dağıdıldı, yeyin-için, kef edin...

Rusiyalı dietoloq Anastasiya Çernıx bu vaxta qədər arıqlama haqqında olan mifləri dağıdacaq açıqlama verib.

www.NiNa.Az Sputnik Azərbaycan-a istinadla xəbər verir ki, onun sözlərinə görə, ən böyük səhv ac qalmaqla arıqlamağın mümkün olacağını düşünməkdir.

"Biz acdığımız zaman maddələr mübadiləsi daha yavaşlayır, orqanzim stress vəziyyətində ehtiyat enerjiyə keçir. Bu zaman çəkinin düşməsi isə, əzələ kütləsi və suyun itirilməsi ilə bağlı olur. Yağ kütləsi dəyişilməz olaraq qalır" - o qeyd edib.

İkinci dağıdılmış mif isə axşam saat 6-dan sonra qidalanmamaqla bağlıdır.

Həkim bildirib ki, belə qidalanma rejimi hər kəsin orqanizminə uyğun olmaya və artıq qadağa orqanizmə zərər vura bilər: "Ən əsası axşamlar asanlıqla həzm oluna bilən protein tərkibli qidaların qəbul edilməsidir. Məsələn, balıq və nişastalı olmayan tərəvəzlər: pomidor, xiyar, bibər yemək olar".

Dietoloqun fikrincə, az yağlı qidalar istehsalçılara fayda versə də, nişasta və şəkərin çox olması səbəbindən arıqlamaq istəyənlərə zərər verə bilər.

Mütəxəssis qeyd edib ki, sağlamlığına zərər vermədən arıqlamaq istəyən şəxslər dietoloqa müraciət etməli, müayinədən keçməli və tələb edilən analizləri verməlidir.

Kateqoriya: Sağlamlıq | Baxışlar: 233
Aug 16, 2020 1:17 PM | Müəllif: NiNa.Az

Bu xəbərlərə baxın

www.NiNa.Az » Pulsuz Xidmətlər » Xəbərlər

xəbərlər, xeberler, xeber, xəbər,

son dəqiqə xəbərləri

, son xeber, son xəbər,

qaynar xəbər

, son deqiqe xeberleri,

herbi xeberler

, herbi hisse xeberi, esger xeberleri, yol qanunlari xeberi, prezident serencamlari,

daxili isler nazirliyi xeberleri

, polis xeberleri, qaynar xeberler, qaynar xeber,

qayda qanun xeberleri

, qaynar xəbərlər,

bbc xeberleri

, isti xeberler, media xeberleri, chat, tanisliq, chat tanisliq, azeri chat, azeri, chat mesaj, çat, çat tanışlıq, tanışlıq, azeri xeberler, media, bbc,

kriminal xeberler

, azerbaycan xeberleri, olkede ve dunyada bas veren en son xeberleri size catdirirq. Ana Xeber, Ana Xəbər, Aztv, Az Tv, Atv, A tv, Xezer Tv, Xezertv, Xezer Xeber, Xezer, ARB Tv, Arbtv, Lider, Lidertv, Lider tv, Spaces tv, Spacestv, Speyis tv, Speyistv, İdman Kanali, Kanal, Kanali, Kanalı, Idman Tv, Medeniyyet Tv, Medeniyyet, Mədəniyyət, Medeniyyettv azeri aze azerbaycanli azərbaycanlı azərbaycan azəri azərilərin azerilerin azerbaycanlilarin azərbaycanlıların azeride azəridə. Mif dagidildi yeyin icin kef edin Rusiyali dietoloq Anastasiya Cernix bu vaxta qeder ariqlama haqqinda olan mifleri dagidacaq aciqlama verib b s b Sputnik Azerbaycan a istinadla xeber verir ki onun sozlerine gore en boyuk sehv ac qalmaqla ariqlamagin mumkun olacagini dusunmekdir Biz acdigimiz zaman maddeler mubadilesi daha yavaslayir orqanzim stress veziyyetinde ehtiyat enerjiye kecir Bu zaman cekinin dusmesi ise ezele kutlesi ve suyun itirilmesi ile bagli olur Yag kutlesi deyisilmez olaraq qalir o qeyd edib Ikinci dagidilmis mif ise axsam saat 6 dan sonra qidalanmamaqla baglidir Hekim bildirib ki bele qidalanma rejimi her kesin orqanizmine uygun olmaya ve artiq qadaga orqanizme zerer vura biler En esasi axsamlar asanliqla hezm oluna bilen protein terkibli qidalarin qebul edilmesidir Meselen baliq ve nisastali olmayan terevezler pomidor xiyar biber yemek olar Dietoloqun fikrince az yagli qidalar istehsalcilara fayda verse de nisasta ve sekerin cox olmasi sebebinden ariqlamaq isteyenlere zerer vere biler Mutexessis qeyd edib ki saglamligina zerer vermeden ariqlamaq isteyen sexsler dietoloqa muraciet etmeli muayineden kecmeli ve teleb edilen analizleri vermelidir