xəbərlər, xeberler, xeber, xəbər,

son dəqiqə xəbərləri

, son xeber, son xəbər,

qaynar xəbər

, son deqiqe xeberleri,

herbi xeberler

, herbi hisse xeberi, esger xeberleri, yol qanunlari xeberi, prezident serencamlari,

daxili isler nazirliyi xeberleri

, polis xeberleri, qaynar xeberler, qaynar xeber,

qayda qanun xeberleri

, qaynar xəbərlər,

bbc xeberleri

, isti xeberler, media xeberleri, chat, tanisliq, chat tanisliq, azeri chat, azeri, chat mesaj, çat, çat tanışlıq, tanışlıq, azeri xeberler, media, bbc,

kriminal xeberler

, azerbaycan xeberleri, olkede ve dunyada bas veren en son xeberleri size catdirirq. Ana Xeber, Ana Xəbər, Aztv, Az Tv, Atv, A tv, Xezer Tv, Xezertv, Xezer Xeber, Xezer, ARB Tv, Arbtv, Lider, Lidertv, Lider tv, Spaces tv, Spacestv, Speyis tv, Speyistv, İdman Kanali, Kanal, Kanali, Kanalı, Idman Tv, Medeniyyet Tv, Medeniyyet, Mədəniyyət, Medeniyyettv . En faydali qidalar Orqanizm ucun neler daha xeyirlidir Bedenin ehtiyac duydugu vitaminler minerallarla daha cox zengin olan ekser orqanlari immun sisitemini guclendiren metobalizm prosesini suretlendiren bir cox tebii qidalar var Vaxtasiri olaraq hemin qidalarin siyahisi faydalari barede melumatlar yayilir Bu defe de alimler orqanizmi qorumaq omru uzatmaq daha saglam yasamaq ucun hansi qidalara daha cox ustunluk vemeli oldugumuzu aciqlayiblar b s b e tibb az a istinaden hemin qidalari teqdim edir Kefir kalsium fosfor ve maqnezium protein menbeyidir Immun sistemini guclendirir Gunde bir stekan yemek olar Banan potasiumla zengindir en cox ureyi qoruyur Bir gunde bir orta olculu banan yemek olar Moruq saglam huceyrelerin mehv olmasinin qarsisini alir urek ucun faydalidir Artiq cekiye qarsi da qebul oluna biler Portagal immun sistemi ucun cox faydalidir C vitamini qaynagidir Hemcinin xolesterini ve yuksek tezyiqi endirmeye yardim edir Bir gunde bir eded yemek olar Kivi portagaldan da artiq C vitamini menbeyidir hemcinin E vitamini qaynagidir guclu antioksidantdir potasium maqnezium ve sinkle de zengindir Bir gunde bir eded yeyile biler Nar C vitamini ve potasiumla zenginliyine gore diger butun meyvelerden ustundur O biri meyvelerle muqayisede daha az kalorilidir Her gun nar yemek xerceng riskiini de azaldir Pomidor enerji deposudur Xercenge qarsi en effektiv silah sayilir Gunde bir eded yemek tovsiye olunur Qoz her 28 qraminda 4 qram protein var Urek saglamligi ucun faydalidir Cekinin nizamda qalmasina yardim edir Xercenge qarsi da istifdae oluna biler Qatiq tebii qatiq kalsium potasium proteinle zengindir Bagirsaqlar ucun faydali olan bakteriyalari guclendirir A D E ve K vitaminleri ifraz edir Bir gunde 200 qram yemek olar Temiz bugda coreyi bugdada olan lifler yogun bagrsaq xercengi riskini 40 faiz azaldir Immunitetin normal calismasina yardim edir Bir gunde bir dilim bugda coreyi yemek olar Badam Xolesterin seviyyesini normada saxlayir Bagirsaqlarin fealiyyetini nizamlayir Immuniteti guclendirir E vitamini ile zengindir Qocalmagi lengidir Gunde 5 eded tovsiye edilir Sarimsaq virusla mubarize aparir immuniteti guclendirir Ureyi qoruyur Bir gunde bir dis sarimsaq yemek olar Cire ureye faydalidir iltihabi azaldir imminiteti guclendirir Gunde bir yemek qasigi istifade oluna biler Zeytun yagi immun sistuemini guclendirir Ureyi qoruyur viruslara qarsi tesirilidir Yasil mercimek Bir qab yasil mercimekde 18 qram protein 16 qram lif 1 qramdan az yag var Ispanaqdan 30 faiz daha cox fol turtsusu ehtiva edir Sink ve B vitamini deposudur Ureyi qoruyur qanda sekeri nizamlayir Demirle zenginliyi sayesinde metabolizmani destekleyir En faydali qidalar siyahisinda daha sonar bunlar yer alib Cugundur yarpagi Gobelek Darcin Balqabaq Badimcan Baliq mehsullari Ketan toxumu Yulaf yarmasi Ispanaq Gul kelem Brokoli Avokado Kelem Seker cugunduru Zencefil Qreyfrut Yumurta Sogan Razyana Naringi