Hansı sitrus meyvəsi ən faydalıdır?

Soyuq fəsillərdə sitrus meyvələri bizi lazım olan vitamin və minerallarla təmin edir.

Bütün sitrus meyvələri çox faydalıdır. Lakin onların arasında da öz çempionu var. Hansı sitrus meyvəsi ən faydalı sayıla bilər? www.NiNa.Az saglamolun.az-a istinadən sitrus meyvələrinin "reytinqini" təqdim edir.

1. Portağal. Bu meyvədə C vitamini digər sitruslarla müqayisədə daha çoxdur. Həmçinin A vitamininin miqdarına görə də portağal çempiondur.

2. Limon. C və A vitaminləri portağalla müqayisədə daha azdır. Lakin limon sitron maddəsi ilə zəngindir ki, bu maddə C vitamininin mənimsənilməsini yaxşılaşdırır və orqanizmdən toksinləri xaric edir.

3. Mandarin. C vitamini portağaldan 2 dəfə az olsa da, A vitamini portağalla demək olar eynidir. Həmçinin mandarinin tərkibində nadir maddə xolin var. Xolin beyinin fəaliyyətinə müsbət təsir edir, orqanizmdə pis xolesterinin səviyyəsini aşağı salır.

4. Qreypfrut. C vitamininə görə mandarini geridə qoysa da limon və portağala uduzur. A vitamini bu meyvədə mandarindən 3 dəfə azdır. Lakin qreypfrut digər sitrus meyvələri ilə müqayisədə allergiyaya daha az hallarda səbəb olur.

Kateqoriya: Sağlamlıq | Baxışlar: 1292
Nov 10, 2019 9:35 PM | Müəllif: NiNa.Az

Bu xəbərlərə baxın

www.NiNa.Az » Pulsuz Xidmətlər » Xəbərlər

xəbərlər, xeberler, xeber, xəbər,

son dəqiqə xəbərləri

, son xeber, son xəbər,

qaynar xəbər

, son deqiqe xeberleri,

herbi xeberler

, herbi hisse xeberi, esger xeberleri, yol qanunlari xeberi, prezident serencamlari,

daxili isler nazirliyi xeberleri

, polis xeberleri, qaynar xeberler, qaynar xeber,

qayda qanun xeberleri

, qaynar xəbərlər,

bbc xeberleri

, isti xeberler, media xeberleri, chat, tanisliq, chat tanisliq, azeri chat, azeri, chat mesaj, çat, çat tanışlıq, tanışlıq, azeri xeberler, media, bbc,

kriminal xeberler

, azerbaycan xeberleri, olkede ve dunyada bas veren en son xeberleri size catdirirq. Ana Xeber, Ana Xəbər, Aztv, Az Tv, Atv, A tv, Xezer Tv, Xezertv, Xezer Xeber, Xezer, ARB Tv, Arbtv, Lider, Lidertv, Lider tv, Spaces tv, Spacestv, Speyis tv, Speyistv, İdman Kanali, Kanal, Kanali, Kanalı, Idman Tv, Medeniyyet Tv, Medeniyyet, Mədəniyyət, Medeniyyettv . Hansi sitrus meyvesi en faydalidir Soyuq fesillerde sitrus meyveleri bizi lazim olan vitamin ve minerallarla temin edir Butun sitrus meyveleri cox faydalidir Lakin onlarin arasinda da oz cempionu var Hansi sitrus meyvesi en faydali sayila biler b s b saglamolun az a istinaden sitrus meyvelerinin reytinqini teqdim edir 1 Portagal Bu meyvede C vitamini diger sitruslarla muqayisede daha coxdur Hemcinin A vitamininin miqdarina gore de portagal cempiondur 2 Limon C ve A vitaminleri portagalla muqayisede daha azdir Lakin limon sitron maddesi ile zengindir ki bu madde C vitamininin menimsenilmesini yaxsilasdirir ve orqanizmden toksinleri xaric edir 3 Mandarin C vitamini portagaldan 2 defe az olsa da A vitamini portagalla demek olar eynidir Hemcinin mandarinin terkibinde nadir madde xolin var Xolin beyinin fealiyyetine musbet tesir edir orqanizmde pis xolesterinin seviyyesini asagi salir 4 Qreypfrut C vitaminine gore mandarini geride qoysa da limon ve portagala uduzur A vitamini bu meyvede mandarinden 3 defe azdir Lakin qreypfrut diger sitrus meyveleri ile muqayisede allergiyaya daha az hallarda sebeb olur