Yuxu zamanı insan bədənində baş verən 10 MÖCÜZƏVİ DƏYİŞİKLİK

İnsan həyatın təxminən 1/3 hissəsini yuxuda keçirir. Yuxu həyati vacibdir.

www.NiNa.Az xəbər verir ki, yuxunun az olması insan sağlamlığına çox ciddi ziyan vurur, bir çox xəstəliklərin, o cümlədən ürək-damar, sinir sistemi, xərçəng xəstəliklərinin riskini artırır. Yuxu zamanı orqanizm həm dincəlir, həm də bərpa olunur, orqanizmdə çox vacib proseslər gedir.

1. Qan dövranı və ürək ritmi yavaşıyır, ürək və damarlar "dincəlir". Xroniki yuxusuzluq, yuxunun az olması ürək və damarları həddindən artıq yükləyir ki, bu da ürək və damarlar xəstəliklərin riskini artırır.

2. Yuxu zamanı arterial təzyiq 5-7 mm c.st. aşağı düşür. Bu səbəbdən yuxunun normal olması hipertoniyanın profilaktikasında mühüm rol oynayır.

3. Eşitmə "işləyir", iybilmə "yatır". Məhz buna görə istənilən güclü səs insan oyada bilər, lakin əksər hallarda yatan insan hətta çox kəskin iyə oyanmır.

4. Onurğa sütunu düzəlir, fəqərə arası disklər dartınır və düzgün vəziyət alır. Bu səbəbdən insanın boyu səhər saatlarında axşamla müqayisədə 0,5-1 sm daha hündürdür.

5. İnsan arıqlayır. Yuxunun kifayət qədər olması piylənmənin profilaktikasında böyük rol oynayır.

6. Dəri cavanlaşır. Kollagenin sintezi artır, oksigen mübadiləsi aktivləşir, dəri hüceyrələrinin yenilənməsi prosesləri stimullaşır, dərinin rəngi yaxşılaşır, kiçik qırışlar hamarlanır.

7. Stress hormonların səviyyəsi azalır. Bu isə həm sinir, həm immun, həm də ürək-damar sistemlərinin sağlamlığı üçün olduqca vacibdir.

8. İmmun sisteminin fəaliyyəti aktivləşir, immun hüceyrələrinin sintezi artır. Məhz bu səbəbdən həkimlər xəstə insana daha çox yatmağı və dincəlməyi tövsiyə edirlər.

9. Beyin gün ərzində qəbul etdiyi məlumatları sistemləşdirir. Yuxu beyinin normal fəaliyyəti üçün çox vacibdir.

10. Cinsiyyət hormonların ifrazı artır. Bu səbəbdən yuxunun az olması kişilərdə potensiyanı və libidonu azaldır. (publika)

Kateqoriya: Sağlamlıq | Baxışlar: 379
Jun 21, 2020 7:53 PM | Müəllif: NiNa.Az

Bu xəbərlərə baxın

www.NiNa.Az » Pulsuz Xidmətlər » Xəbərlər

xəbərlər, xeberler, xeber, xəbər,

son dəqiqə xəbərləri

, son xeber, son xəbər,

qaynar xəbər

, son deqiqe xeberleri,

herbi xeberler

, herbi hisse xeberi, esger xeberleri, yol qanunlari xeberi, prezident serencamlari,

daxili isler nazirliyi xeberleri

, polis xeberleri, qaynar xeberler, qaynar xeber,

qayda qanun xeberleri

, qaynar xəbərlər,

bbc xeberleri

, isti xeberler, media xeberleri, chat, tanisliq, chat tanisliq, azeri chat, azeri, chat mesaj, çat, çat tanışlıq, tanışlıq, azeri xeberler, media, bbc,

kriminal xeberler

, azerbaycan xeberleri, olkede ve dunyada bas veren en son xeberleri size catdirirq. Ana Xeber, Ana Xəbər, Aztv, Az Tv, Atv, A tv, Xezer Tv, Xezertv, Xezer Xeber, Xezer, ARB Tv, Arbtv, Lider, Lidertv, Lider tv, Spaces tv, Spacestv, Speyis tv, Speyistv, İdman Kanali, Kanal, Kanali, Kanalı, Idman Tv, Medeniyyet Tv, Medeniyyet, Mədəniyyət, Medeniyyettv . Yuxu zamani insan bedeninde bas veren 10 MOCUZEVI DEYISIKLIK Insan heyatin texminen 1 3 hissesini yuxuda kecirir Yuxu heyati vacibdir b s b xeber verir ki yuxunun az olmasi insan saglamligina cox ciddi ziyan vurur bir cox xesteliklerin o cumleden urek damar sinir sistemi xerceng xesteliklerinin riskini artirir Yuxu zamani orqanizm hem dincelir hem de berpa olunur orqanizmde cox vacib prosesler gedir 1 Qan dovrani ve urek ritmi yavasiyir urek ve damarlar dincelir Xroniki yuxusuzluq yuxunun az olmasi urek ve damarlari heddinden artiq yukleyir ki bu da urek ve damarlar xesteliklerin riskini artirir 2 Yuxu zamani arterial tezyiq 5 7 mm c st asagi dusur Bu sebebden yuxunun normal olmasi hipertoniyanin profilaktikasinda muhum rol oynayir 3 Esitme isleyir iybilme yatir Mehz buna gore istenilen guclu ses insan oyada biler lakin ekser hallarda yatan insan hetta cox keskin iye oyanmir 4 Onurga sutunu duzelir feqere arasi diskler dartinir ve duzgun veziyet alir Bu sebebden insanin boyu seher saatlarinda axsamla muqayisede 0 5 1 sm daha hundurdur 5 Insan ariqlayir Yuxunun kifayet qeder olmasi piylenmenin profilaktikasinda boyuk rol oynayir 6 Deri cavanlasir Kollagenin sintezi artir oksigen mubadilesi aktivlesir deri huceyrelerinin yenilenmesi prosesleri stimullasir derinin rengi yaxsilasir kicik qirislar hamarlanir 7 Stress hormonlarin seviyyesi azalir Bu ise hem sinir hem immun hem de urek damar sistemlerinin saglamligi ucun olduqca vacibdir 8 Immun sisteminin fealiyyeti aktivlesir immun huceyrelerinin sintezi artir Mehz bu sebebden hekimler xeste insana daha cox yatmagi ve dincelmeyi tovsiye edirler 9 Beyin gun erzinde qebul etdiyi melumatlari sistemlesdirir Yuxu beyinin normal fealiyyeti ucun cox vacibdir 10 Cinsiyyet hormonlarin ifrazi artir Bu sebebden yuxunun az olmasi kisilerde potensiyani ve libidonu azaldir publika