Yağları əridən və toxluq hissi yaradan 5 MÖCÜZƏVİ QİDA

Xəyalınızdakı ideal çəkiyə qovuşmaq üçün pəhriz saxlamağınıza ehtiyac yoxdur. Sadəcə, bəzi qidaları menyunuza daxil edərək bədəninizdəki yağların əriməsini sürətləndirə bilərsiniz.

www.NiNa.Az yağları əridən və eyni zamanda toxluq hissi yaradan qidaları təqdim edir:

Kivi

Kivi 1990-cı illərdə ən çətin tapılan, yalnız zənginlərin yeyə bildiyi meyvə hesab olunan kivi artıq bütün marketlərdə satılır. Kivi orqanizm üçün ən faydalı meyvələrdən biridir. Portağal və limondan 2 dəfə çox C vitamini ehtiva edir. C vitamini maddələr mübadiləsini sürətləndirir və orqanizmin daha çox yağ xərcləməsini təmin edir. Aparılan araşdırmalarda idmandan öncə bol miqdarda C vitamini qəbul edən insanların məşq zamanı daha çox kalori xərclədiyi sübut edilib. Gündə sadəcə, bir ədəd kivi yeməklə gündəlik C vitamini ehtiyacını ödəyirsiniz.

Kivi həm də liflə zəngin olduğundan insanı tox saxlayır. Kalium ehtiva etdiyi üçün idmandan sonra hiss edilən əzələ ağrılarını azaldır.

Xiyar

Xiyarın 95 faizi sudur. Ona görə də, kalorisi çox azdır və toxluq hissi verir. Demək olar ki, bütün pəhriz proqramlarında xəstəyə istədiyi qədər xiyar yeməyə icazə verilir. Tərəvəzin lifindən faydalanmaq istəyirsinizsə, qabıqlı yeyin.

Qatıq

Qatıq xüsusilə qarın bölgəsindəki yağları əritməkdə çox təsirlidir. Qatığın möcüzəsi ondadır ki, o, bir tərəfdən yağları əridərkən, digər tərəfdən də ehtiva etdiyi kalsium sayəsində əzələləri gücləndirir. Araşdırmalar zamanı hər gün bir stəkan qatıq yeyən xəstələrin bel bölgəsindəki yağların sürətlə əridiyi müşahidə edilib.

Enginar

Enginar qaraciyəri qoruyan ən effektli tərəvəz hesab edilir. Maqnezium, kalium və liflə zəngindir. Tərkibindəki maqnezium sayəsində yağların parçalnamasını və bədəndən atılmasını təmin edir. Ehtiva etdiyi lif sayəsində tox saxlayır. Çiy halda və ya suda bişirərək salatlara əlavə edə bilərsiniz. Qəlyanaltı zamanı qatığın içərisinə rəndələnmiş enginar əlavə edərək yemək maddələr mübadiləaini inanılmaz dərəcədə sürətləndirir.

Moruq

Antioksidantlarla zəngindir. Yay aylarında detoks edənlərə tövsiyə edilir. Bu meyvə yağları parçalayır və bədəndən atılmasını sürətləndirir. Yüksək miqdarda lif ehtiva etdiyi üçün tox saxlayır. C vitamini anbarıdır. Tərkibində kalium da var. Kalorisi az olduğu üçün hər gün yeyə bilərsiniz. 150 qram moruq 51 kalori edir. (publika)

Kateqoriya: Sağlamlıq | Baxışlar: 444
Jun 21, 2020 6:22 PM | Müəllif: NiNa.Az

Bu xəbərlərə baxın

www.NiNa.Az » Pulsuz Xidmətlər » Xəbərlər

xəbərlər, xeberler, xeber, xəbər,

son dəqiqə xəbərləri

, son xeber, son xəbər,

qaynar xəbər

, son deqiqe xeberleri,

herbi xeberler

, herbi hisse xeberi, esger xeberleri, yol qanunlari xeberi, prezident serencamlari,

daxili isler nazirliyi xeberleri

, polis xeberleri, qaynar xeberler, qaynar xeber,

qayda qanun xeberleri

, qaynar xəbərlər,

bbc xeberleri

, isti xeberler, media xeberleri, chat, tanisliq, chat tanisliq, azeri chat, azeri, chat mesaj, çat, çat tanışlıq, tanışlıq, azeri xeberler, media, bbc,

kriminal xeberler

, azerbaycan xeberleri, olkede ve dunyada bas veren en son xeberleri size catdirirq. Ana Xeber, Ana Xəbər, Aztv, Az Tv, Atv, A tv, Xezer Tv, Xezertv, Xezer Xeber, Xezer, ARB Tv, Arbtv, Lider, Lidertv, Lider tv, Spaces tv, Spacestv, Speyis tv, Speyistv, İdman Kanali, Kanal, Kanali, Kanalı, Idman Tv, Medeniyyet Tv, Medeniyyet, Mədəniyyət, Medeniyyettv . Yaglari eriden ve toxluq hissi yaradan 5 MOCUZEVI QIDA Xeyalinizdaki ideal cekiye qovusmaq ucun pehriz saxlamaginiza ehtiyac yoxdur Sadece bezi qidalari menyunuza daxil ederek bedeninizdeki yaglarin erimesini suretlendire bilersiniz b s b yaglari eriden ve eyni zamanda toxluq hissi yaradan qidalari teqdim edir Kivi Kivi 1990 ci illerde en cetin tapilan yalniz zenginlerin yeye bildiyi meyve hesab olunan kivi artiq butun marketlerde satilir Kivi orqanizm ucun en faydali meyvelerden biridir Portagal ve limondan 2 defe cox C vitamini ehtiva edir C vitamini maddeler mubadilesini suretlendirir ve orqanizmin daha cox yag xerclemesini temin edir Aparilan arasdirmalarda idmandan once bol miqdarda C vitamini qebul eden insanlarin mesq zamani daha cox kalori xerclediyi subut edilib Gunde sadece bir eded kivi yemekle gundelik C vitamini ehtiyacini odeyirsiniz Kivi hem de lifle zengin oldugundan insani tox saxlayir Kalium ehtiva etdiyi ucun idmandan sonra hiss edilen ezele agrilarini azaldir Xiyar Xiyarin 95 faizi sudur Ona gore de kalorisi cox azdir ve toxluq hissi verir Demek olar ki butun pehriz proqramlarinda xesteye istediyi qeder xiyar yemeye icaze verilir Terevezin lifinden faydalanmaq isteyirsinizse qabiqli yeyin Qatiq Qatiq xususile qarin bolgesindeki yaglari eritmekde cox tesirlidir Qatigin mocuzesi ondadir ki o bir terefden yaglari eriderken diger terefden de ehtiva etdiyi kalsium sayesinde ezeleleri guclendirir Arasdirmalar zamani her gun bir stekan qatiq yeyen xestelerin bel bolgesindeki yaglarin suretle eridiyi musahide edilib Enginar Enginar qaraciyeri qoruyan en effektli terevez hesab edilir Maqnezium kalium ve lifle zengindir Terkibindeki maqnezium sayesinde yaglarin parcalnamasini ve bedenden atilmasini temin edir Ehtiva etdiyi lif sayesinde tox saxlayir Ciy halda ve ya suda bisirerek salatlara elave ede bilersiniz Qelyanalti zamani qatigin icerisine rendelenmis enginar elave ederek yemek maddeler mubadileaini inanilmaz derecede suretlendirir Moruq Antioksidantlarla zengindir Yay aylarinda detoks edenlere tovsiye edilir Bu meyve yaglari parcalayir ve bedenden atilmasini suretlendirir Yuksek miqdarda lif ehtiva etdiyi ucun tox saxlayir C vitamini anbaridir Terkibinde kalium da var Kalorisi az oldugu ucun her gun yeye bilersiniz 150 qram moruq 51 kalori edir publika