Yay pəhrizlərində əvəzedilməz meyvə

...Alça yay pəhrizlərində əvəzedilməzdir, 100 qram alçada təxminən 45 kalori var

www.NiNa.Az İnterAz-a istinadən xəbər verir ki, antioksidant komponentləri ilə bədəni qoruyan və yüksək miqdarda C vitamini ehtiva edən alça xəstəliklərə qarşı müqaviməti artırır. Alça, eyni zamanda, A və K vitaminləri ilə zəngindir.

Onun digər bir mühüm faydası isə ərzaqlardan alınan dəmir mineralının bədən tərəfindən mənimsənilməsini artıraraq dəmir çatışmazlığına qarşı qorumanı təmin etməsidir. Çox vaxt ona dad vermək üçün duzla yeyirlər. Lakin duzdan istifadə etməyin müəyyən zərərli təsirləri var, çünki bədəndə ödem yaradır və kökəlməyə səbəb olur.

Bundan başqa, alçanın tərkibində çoxlu miqdarda pektin maddəsi var. Pektin bağırsaqların fəaliyyətini yaxşılaşdırır, orqanizmdən toksinləri xaric etməyə kömək edir. Kaliumla zəngin olan alça ürək üçün çox faydalıdır, arterial təzyiqi tənzimləməyə kömək edir. Alça xolesterini aşağı salır və bununla da ürək-damar sistemi xəstəliklərinin riskini azaldır.

Kateqoriya: Sağlamlıq | Baxışlar: 531
Jun 15, 2020 12:49 PM | Müəllif: NiNa.Az

Bu xəbərlərə baxın

www.NiNa.Az » Pulsuz Xidmətlər » Xəbərlər

xəbərlər, xeberler, xeber, xəbər,

son dəqiqə xəbərləri

, son xeber, son xəbər,

qaynar xəbər

, son deqiqe xeberleri,

herbi xeberler

, herbi hisse xeberi, esger xeberleri, yol qanunlari xeberi, prezident serencamlari,

daxili isler nazirliyi xeberleri

, polis xeberleri, qaynar xeberler, qaynar xeber,

qayda qanun xeberleri

, qaynar xəbərlər,

bbc xeberleri

, isti xeberler, media xeberleri, chat, tanisliq, chat tanisliq, azeri chat, azeri, chat mesaj, çat, çat tanışlıq, tanışlıq, azeri xeberler, media, bbc,

kriminal xeberler

, azerbaycan xeberleri, olkede ve dunyada bas veren en son xeberleri size catdirirq. Ana Xeber, Ana Xəbər, Aztv, Az Tv, Atv, A tv, Xezer Tv, Xezertv, Xezer Xeber, Xezer, ARB Tv, Arbtv, Lider, Lidertv, Lider tv, Spaces tv, Spacestv, Speyis tv, Speyistv, İdman Kanali, Kanal, Kanali, Kanalı, Idman Tv, Medeniyyet Tv, Medeniyyet, Mədəniyyət, Medeniyyettv . Yay pehrizlerinde evezedilmez meyve b Alca yay pehrizlerinde evezedilmezdir 100 qram alcada texminen 45 kalori var b b s b InterAz a istinaden xeber verir ki antioksidant komponentleri ile bedeni qoruyan ve yuksek miqdarda C vitamini ehtiva eden alca xesteliklere qarsi muqavimeti artirir Alca eyni zamanda A ve K vitaminleri ile zengindir Onun diger bir muhum faydasi ise erzaqlardan alinan demir mineralinin beden terefinden menimsenilmesini artiraraq demir catismazligina qarsi qorumani temin etmesidir Cox vaxt ona dad vermek ucun duzla yeyirler Lakin duzdan istifade etmeyin mueyyen zererli tesirleri var cunki bedende odem yaradir ve kokelmeye sebeb olur Bundan basqa alcanin terkibinde coxlu miqdarda pektin maddesi var Pektin bagirsaqlarin fealiyyetini yaxsilasdirir orqanizmden toksinleri xaric etmeye komek edir Kaliumla zengin olan alca urek ucun cox faydalidir arterial tezyiqi tenzimlemeye komek edir Alca xolesterini asagi salir ve bununla da urek damar sistemi xesteliklerinin riskini azaldir