Göz üçün faydalı olan qidalar

Həyatın gözəlliklərini görmək və ondan zövq almaq gözlər vasitəsilə mümkündür. Ona görə də gözləri qorumaq ən vacib sağlamlıq şərtlərindən biridir.

www.NiNa.Az bildirir ki, Bakı Baş Səhiyyə İdarəsinin baş oftalmoloqu Sevda Bəşirova AZƏRTAC-a deyib: "Bəzi meyvə və tərəvəzlər görmə qabiliyyətini gücləndirir. Məsələn, özündə S vitamini ehtiva edən itburnu gözün qan dövranını yaxşılaşdırır. A, B, S vitaminləri ilə zəngin olan cəfəri isə göz yorğunluğunu azaltmaq üçün ideal vasitədir.

Bibər, limon və narıncı rəngdə olan meyvə-tərəvəzlərdəki S vitamini gözün tonusunu, yorğunluğunu aradan qaldırır. Omeqa-3 və Omeqa-6 vitaminləri ilə zəngin olan balıq da görmə qabiliyyətini gücləndirir".

Həkim-oftalmoloqun dediyinə görə, bibər, kivi və ispanaq da göz üçün faydalı olan qidalar sayılır: "Şirin bibər göz damarlarının tonusunu normalaşdırır. S və E vitaminləri ilə zəngin olan kivi torlu qişaya müsbət təsir göstərir. Adətən immun çatışmazlığı zamanı axşam vaxtı zəifgörmə baş verir və ona "toyuq korluğu" deyilir. Kalium bədəndən suyun xaric olmasına kömək edir və bu zaman göz təzyiqi azalmış olur.

İspanaq gözün görmə qabiliyyətini yaxşılaşdıran bütün komponentlər, o cümlədən beta-karotin və müxtəlif mineralları özündə cəmləşdirir.

Kateqoriya: Sağlamlıq | Baxışlar: 288
Jun 5, 2020 2:31 AM | Müəllif: NiNa.Az

Bu xəbərlərə baxın

www.NiNa.Az » Pulsuz Xidmətlər » Xəbərlər

xəbərlər, xeberler, xeber, xəbər,

son dəqiqə xəbərləri

, son xeber, son xəbər,

qaynar xəbər

, son deqiqe xeberleri,

herbi xeberler

, herbi hisse xeberi, esger xeberleri, yol qanunlari xeberi, prezident serencamlari,

daxili isler nazirliyi xeberleri

, polis xeberleri, qaynar xeberler, qaynar xeber,

qayda qanun xeberleri

, qaynar xəbərlər,

bbc xeberleri

, isti xeberler, media xeberleri, chat, tanisliq, chat tanisliq, azeri chat, azeri, chat mesaj, çat, çat tanışlıq, tanışlıq, azeri xeberler, media, bbc,

kriminal xeberler

, azerbaycan xeberleri, olkede ve dunyada bas veren en son xeberleri size catdirirq. Ana Xeber, Ana Xəbər, Aztv, Az Tv, Atv, A tv, Xezer Tv, Xezertv, Xezer Xeber, Xezer, ARB Tv, Arbtv, Lider, Lidertv, Lider tv, Spaces tv, Spacestv, Speyis tv, Speyistv, İdman Kanali, Kanal, Kanali, Kanalı, Idman Tv, Medeniyyet Tv, Medeniyyet, Mədəniyyət, Medeniyyettv baki bakı baku bakü bakili bakılı bakida bakıda bakidan bakıdan bakia bakıa bakiya bakıya bakim bakım bakimda bakımda bakinda bakında bakililar bakılılar bakililarin bakılıların bakin bakın. Goz ucun faydali olan qidalar Heyatin gozelliklerini gormek ve ondan zovq almaq gozler vasitesile mumkundur Ona gore de gozleri qorumaq en vacib saglamliq sertlerinden biridir b s b bildirir ki Baki Bas Sehiyye Idaresinin bas oftalmoloqu Sevda Besirova AZERTAC a deyib Bezi meyve ve terevezler gorme qabiliyyetini guclendirir Meselen ozunde S vitamini ehtiva eden itburnu gozun qan dovranini yaxsilasdirir A B S vitaminleri ile zengin olan ceferi ise goz yorgunlugunu azaltmaq ucun ideal vasitedir Biber limon ve narinci rengde olan meyve terevezlerdeki S vitamini gozun tonusunu yorgunlugunu aradan qaldirir Omeqa 3 ve Omeqa 6 vitaminleri ile zengin olan baliq da gorme qabiliyyetini guclendirir Hekim oftalmoloqun dediyine gore biber kivi ve ispanaq da goz ucun faydali olan qidalar sayilir Sirin biber goz damarlarinin tonusunu normalasdirir S ve E vitaminleri ile zengin olan kivi torlu qisaya musbet tesir gosterir Adeten immun catismazligi zamani axsam vaxti zeifgorme bas verir ve ona toyuq korlugu deyilir Kalium bedenden suyun xaric olmasina komek edir ve bu zaman goz tezyiqi azalmis olur Ispanaq gozun gorme qabiliyyetini yaxsilasdiran butun komponentler o cumleden beta karotin ve muxtelif minerallari ozunde cemlesdirir