Uşaqlara bu qidaları mütləq yedirdin

TAXILLAR B VİTAMİNİ QAYNAĞI

B vitamini qaynağı olan taxıllar, qanda şəkərin səviyyəsini tarazlaşdıraraq beynin hərəkətə keçməsini təmin edir. Yeməklərdə tam taxıllı çörək yemək faydalı olur.

KARTOF ZEHNİN SƏMƏRƏLİ İŞLƏMƏSİNİ TƏMİN EDİR

Kartof qanda şəkərin səviyyəsini asta və balanslı bir şəkildə qaldıraraq, zəkanın daha səmərəli işləməsinə imkan tanıyır. Ancaq yağda qızardılan kartof bu xüsusiyyətlərini itirə bilər.

ACI ŞOKOLAD BEYİNƏ OKSİGEN DAŞIYIR

Acı şokoladın tərkibində bol miqdarda olan maqnezium və antioksidantlar, beyinə oksigen daşıyaraq beynin daha fəal işləməsini təmin edir. Mütəxəssislər uşaqlara imtahanlardan əvvəl acı şokolad yeməyi tövsiyə edir.

QIRMIZI SOĞAN YADDAŞI GÜCLƏNDİRİR

Qırmızı soğan, yaddaşı inkişaf etdirən və unutqanlığın qarşısını alan quersetin adlı komponent baxımından zəngindir. Eyni zamanda yaxşı bir fol turşusu mənbəyidir.

QIRMIZI VƏ NARINCI TƏRƏVƏZLƏR BEYİN SAĞLAMLIĞINDA YARDIMÇI OLUR

Xüsusən, pomidor, yerkökü və qırmızı istiotda olan antioksidant beynin daha uzun müddət sağlam qalmasını təmin edir.

Kateqoriya: Sağlamlıq | Baxışlar: 262
May 30, 2020 7:07 PM | Müəllif: NiNa.Az

Bu xəbərlərə baxın

www.NiNa.Az » Pulsuz Xidmətlər » Xəbərlər

xəbərlər, xeberler, xeber, xəbər,

son dəqiqə xəbərləri

, son xeber, son xəbər,

qaynar xəbər

, son deqiqe xeberleri,

herbi xeberler

, herbi hisse xeberi, esger xeberleri, yol qanunlari xeberi, prezident serencamlari,

daxili isler nazirliyi xeberleri

, polis xeberleri, qaynar xeberler, qaynar xeber,

qayda qanun xeberleri

, qaynar xəbərlər,

bbc xeberleri

, isti xeberler, media xeberleri, chat, tanisliq, chat tanisliq, azeri chat, azeri, chat mesaj, çat, çat tanışlıq, tanışlıq, azeri xeberler, media, bbc,

kriminal xeberler

, azerbaycan xeberleri, olkede ve dunyada bas veren en son xeberleri size catdirirq. Ana Xeber, Ana Xəbər, Aztv, Az Tv, Atv, A tv, Xezer Tv, Xezertv, Xezer Xeber, Xezer, ARB Tv, Arbtv, Lider, Lidertv, Lider tv, Spaces tv, Spacestv, Speyis tv, Speyistv, İdman Kanali, Kanal, Kanali, Kanalı, Idman Tv, Medeniyyet Tv, Medeniyyet, Mədəniyyət, Medeniyyettv . Usaqlara bu qidalari mutleq yedirdin TAXILLAR B VITAMINI QAYNAGI B vitamini qaynagi olan taxillar qanda sekerin seviyyesini tarazlasdiraraq beynin herekete kecmesini temin edir Yemeklerde tam taxilli corek yemek faydali olur KARTOF ZEHNIN SEMERELI ISLEMESINI TEMIN EDIR Kartof qanda sekerin seviyyesini asta ve balansli bir sekilde qaldiraraq zekanin daha semereli islemesine imkan taniyir Ancaq yagda qizardilan kartof bu xususiyyetlerini itire biler ACI SOKOLAD BEYINE OKSIGEN DASIYIR Aci sokoladin terkibinde bol miqdarda olan maqnezium ve antioksidantlar beyine oksigen dasiyaraq beynin daha feal islemesini temin edir Mutexessisler usaqlara imtahanlardan evvel aci sokolad yemeyi tovsiye edir QIRMIZI SOGAN YADDASI GUCLENDIRIR Qirmizi sogan yaddasi inkisaf etdiren ve unutqanligin qarsisini alan quersetin adli komponent baximindan zengindir Eyni zamanda yaxsi bir fol tursusu menbeyidir QIRMIZI VE NARINCI TEREVEZLER BEYIN SAGLAMLIGINDA YARDIMCI OLUR Xususen pomidor yerkoku ve qirmizi istiotda olan antioksidant beynin daha uzun muddet saglam qalmasini temin edir