Süd təzyiqi yüksəldir?

Yüksək təzyiq bu gün ən çox rast gəlinən xroniki xəstəliklərdən biridir. Dünyada hər 10 insandan 3-də yüksək təzyiq olduğu hər zaman vurğulanır. Hesab olunur ki, hipertoniya həyat tərzi və qidalanma ilə birbaşa bağlıdır. Yeyilən, içilən bütün qidalar qan təzyiqinə təsirsiz ötüşmür. Ona görə də insanların çoxu hansı qidaların yüksək təzyiqdən qoruduğunu öyrənməkdə maraqlıdırlar. Mütəxəssislər hesab edir ki, ürək-damar sağlamlığı üçün çox vacib olan süd, süd məhsullarının qan təzyiqinə də böyük təsiri var.

www.NiNa.Az e-tibb.az-a istinadən bildirir ki, Türkiyədən olan qidalanma və dietologiya uzmanı Neriman İnanç südün, süd məhsullarının yüksək təzyiqə səbəb olması haqda deyilənlərə münasibət bildirib. Mütəxəssis deyib ki, araşdırmalara görə, kalsium, maqnezium, fosforun az qəbulu yüksək təzyiqin yaranmasına səbəb olan amillərdəndir. Kalsium və potasiumun da təzyiqə təsiri var. Süd yüksək kalsium və potasiumla zəngin olduğu üçün qan təzyiqi və hipertoniyanın nizamlanmasında önəmli qida mənbəyi kimi qəbul edilir. Hipertoniya xəstələri az yağlı və ya yağsız süd içərək qan təzyiqlərini normada saxlaya bilərlər. Onun sözlərinə görə, kalsiumun azlığı təzyiqi yüksəldir. Kalsium, maqnezium, fosfor minerallarının qəbulunu artıraraq qan təzyiqində azalma əldə etmək olar. Kalsium deyəndə isə ağla ilk gələn süd və süd məhsullarıdır. Qan təzyiqinin normada saxlanması və sağlam yaşamaq üçün gündə 3-4 porsiya süd və süd məhsullarının qəbulu vacibdir.

Dietoloq onu da bildirib ki, yağsız və ya az yağlı süd, süd məhsulları, meyvə və tərəvəzlə zəngin, yağ və xolestrolu az olan, zülalı bir qədər artırılmış bir diet proqramı ilə qidalanmaq qan təzyiqini aşağı sala bilir.

Kateqoriya: Sağlamlıq | Baxışlar: 1074
May 30, 2020 7:07 PM | Müəllif: NiNa.Az

Bu xəbərlərə baxın

www.NiNa.Az » Pulsuz Xidmətlər » Xəbərlər

xəbərlər, xeberler, xeber, xəbər,

son dəqiqə xəbərləri

, son xeber, son xəbər,

qaynar xəbər

, son deqiqe xeberleri,

herbi xeberler

, herbi hisse xeberi, esger xeberleri, yol qanunlari xeberi, prezident serencamlari,

daxili isler nazirliyi xeberleri

, polis xeberleri, qaynar xeberler, qaynar xeber,

qayda qanun xeberleri

, qaynar xəbərlər,

bbc xeberleri

, isti xeberler, media xeberleri, chat, tanisliq, chat tanisliq, azeri chat, azeri, chat mesaj, çat, çat tanışlıq, tanışlıq, azeri xeberler, media, bbc,

kriminal xeberler

, azerbaycan xeberleri, olkede ve dunyada bas veren en son xeberleri size catdirirq. Ana Xeber, Ana Xəbər, Aztv, Az Tv, Atv, A tv, Xezer Tv, Xezertv, Xezer Xeber, Xezer, ARB Tv, Arbtv, Lider, Lidertv, Lider tv, Spaces tv, Spacestv, Speyis tv, Speyistv, İdman Kanali, Kanal, Kanali, Kanalı, Idman Tv, Medeniyyet Tv, Medeniyyet, Mədəniyyət, Medeniyyettv . Sud tezyiqi yukseldir Yuksek tezyiq bu gun en cox rast gelinen xroniki xesteliklerden biridir Dunyada her 10 insandan 3 de yuksek tezyiq oldugu her zaman vurgulanir Hesab olunur ki hipertoniya heyat terzi ve qidalanma ile birbasa baglidir Yeyilen icilen butun qidalar qan tezyiqine tesirsiz otusmur Ona gore de insanlarin coxu hansi qidalarin yuksek tezyiqden qorudugunu oyrenmekde maraqlidirlar Mutexessisler hesab edir ki urek damar saglamligi ucun cox vacib olan sud sud mehsullarinin qan tezyiqine de boyuk tesiri var b s b e tibb az a istinaden bildirir ki Turkiyeden olan qidalanma ve dietologiya uzmani Neriman Inanc sudun sud mehsullarinin yuksek tezyiqe sebeb olmasi haqda deyilenlere munasibet bildirib Mutexessis deyib ki arasdirmalara gore kalsium maqnezium fosforun az qebulu yuksek tezyiqin yaranmasina sebeb olan amillerdendir Kalsium ve potasiumun da tezyiqe tesiri var Sud yuksek kalsium ve potasiumla zengin oldugu ucun qan tezyiqi ve hipertoniyanin nizamlanmasinda onemli qida menbeyi kimi qebul edilir Hipertoniya xesteleri az yagli ve ya yagsiz sud icerek qan tezyiqlerini normada saxlaya bilerler Onun sozlerine gore kalsiumun azligi tezyiqi yukseldir Kalsium maqnezium fosfor minerallarinin qebulunu artiraraq qan tezyiqinde azalma elde etmek olar Kalsium deyende ise agla ilk gelen sud ve sud mehsullaridir Qan tezyiqinin normada saxlanmasi ve saglam yasamaq ucun gunde 3 4 porsiya sud ve sud mehsullarinin qebulu vacibdir Dietoloq onu da bildirib ki yagsiz ve ya az yagli sud sud mehsullari meyve ve terevezle zengin yag ve xolestrolu az olan zulali bir qeder artirilmis bir diet proqrami ile qidalanmaq qan tezyiqini asagi sala bilir