Yaşıl mərcinin 5 faydası

1. Xolesterinin səviyyəsini salır: Yaşıl mərci, yüksək səviyyədə deqradasiya lifi ehtiva etməsi səbəbilə qandakı pis xolesterini azaltmağa köməkçi olur. Xolesterini səviyyələrinin sağlam ölçülərdə azaldılması sayəsində arteriyaları təmiz tutaraq ürək xəstəliyi və iflic riskini də azaldır.

2. Ürək sağlamlığını dəstəkləyir: Müxtəlif araşdırmalar mərci kimi yüksək lifli qidaları yeməyin ürək xəstəliyi riskini azaltdığını göstərmişdir. Mərci eyni zamanda ürək sağlamlığı üçün böyük əhəmiyyəti olan folat və maqnezium baxımından da yaxşı bir mənbədir.

3. Enerji verir: Yaşıl mərci sahib olduğu lif və karbohidratlar səbəbindən enerjini daim artırır. Mərci orqanizmə oksigen köçürmə, enerji istehsalı və metabolizmi sürətləndirmək kimi funksiyalar üçün lazım olan dəmir baxımından, olduqca yaxşı bir mənbədir.

4. Xərçənglə mübarizə aparır: Yaşıl mərci istehlakı bəzi xərçəng növləri ilə mübarizə etmək üçün yardımçı olur. Mərci, xərçənglə mübarizə aparan lektin birləşmələri baxımından zəngindir. Lektinlər, tipik olaraq mərci, buğda, yaşıl noxud və soya bitkisində olurlar. Lektinlər, bədəndəki xərçəng hüceyrələrinin böyüməsini əngəlləyirlər.

5. Sinir sisteminə yaxşı təsir göstərir: Beyinin düzgün işləməsi üçün vitaminlər və minerallar kimi əsas qidalar olduqca lazımlıdır. Yaşıl mərci isə beynin yaxşı işləməsi üçün lazım olan əsas vitamin və mineralları beyini təmin edir. Bu isə, sağlam sinir sistemi üçün şərait yaradır.

Kateqoriya: Sağlamlıq | Baxışlar: 553
May 30, 2020 7:06 PM | Müəllif: NiNa.Az

Bu xəbərlərə baxın

www.NiNa.Az » Pulsuz Xidmətlər » Xəbərlər

xəbərlər, xeberler, xeber, xəbər,

son dəqiqə xəbərləri

, son xeber, son xəbər,

qaynar xəbər

, son deqiqe xeberleri,

herbi xeberler

, herbi hisse xeberi, esger xeberleri, yol qanunlari xeberi, prezident serencamlari,

daxili isler nazirliyi xeberleri

, polis xeberleri, qaynar xeberler, qaynar xeber,

qayda qanun xeberleri

, qaynar xəbərlər,

bbc xeberleri

, isti xeberler, media xeberleri, chat, tanisliq, chat tanisliq, azeri chat, azeri, chat mesaj, çat, çat tanışlıq, tanışlıq, azeri xeberler, media, bbc,

kriminal xeberler

, azerbaycan xeberleri, olkede ve dunyada bas veren en son xeberleri size catdirirq. Ana Xeber, Ana Xəbər, Aztv, Az Tv, Atv, A tv, Xezer Tv, Xezertv, Xezer Xeber, Xezer, ARB Tv, Arbtv, Lider, Lidertv, Lider tv, Spaces tv, Spacestv, Speyis tv, Speyistv, İdman Kanali, Kanal, Kanali, Kanalı, Idman Tv, Medeniyyet Tv, Medeniyyet, Mədəniyyət, Medeniyyettv . Yasil mercinin 5 faydasi 1 Xolesterinin seviyyesini salir Yasil merci yuksek seviyyede deqradasiya lifi ehtiva etmesi sebebile qandaki pis xolesterini azaltmaga komekci olur Xolesterini seviyyelerinin saglam olculerde azaldilmasi sayesinde arteriyalari temiz tutaraq urek xesteliyi ve iflic riskini de azaldir 2 Urek saglamligini destekleyir Muxtelif arasdirmalar merci kimi yuksek lifli qidalari yemeyin urek xesteliyi riskini azaltdigini gostermisdir Merci eyni zamanda urek saglamligi ucun boyuk ehemiyyeti olan folat ve maqnezium baximindan da yaxsi bir menbedir 3 Enerji verir Yasil merci sahib oldugu lif ve karbohidratlar sebebinden enerjini daim artirir Merci orqanizme oksigen kocurme enerji istehsali ve metabolizmi suretlendirmek kimi funksiyalar ucun lazim olan demir baximindan olduqca yaxsi bir menbedir 4 Xercengle mubarize aparir Yasil merci istehlaki bezi xerceng novleri ile mubarize etmek ucun yardimci olur Merci xercengle mubarize aparan lektin birlesmeleri baximindan zengindir Lektinler tipik olaraq merci bugda yasil noxud ve soya bitkisinde olurlar Lektinler bedendeki xerceng huceyrelerinin boyumesini engelleyirler 5 Sinir sistemine yaxsi tesir gosterir Beyinin duzgun islemesi ucun vitaminler ve minerallar kimi esas qidalar olduqca lazimlidir Yasil merci ise beynin yaxsi islemesi ucun lazim olan esas vitamin ve minerallari beyini temin edir Bu ise saglam sinir sistemi ucun serait yaradir