Gündə 2 yumurta yeməyə 7 səbəb - Şoka düşəcəksiz

Yumurta əsrlərdir səhər qidası üçün əvəzsiz və populyar qidadır. Təəssüf ki, böyük insanlar artıq səhərlər yumurta yeməyi unudur və ya onu sadəcə yağda qızardıb yeməyə üstünlük verir. Halbuki yumurta suda bir qədər bişirilib yeyilməlidir.

Hər gün 2 ədəd yumurta yeməyin orqanizmə bu faydalarını oxuduqdan sonra fikrinizi dəyişəcəksiz.

1. İmmunitetiniz möhkəmlənəcək

- çünki yumurtada 59% selen norması, A vitamini, dəmir vardır. Bu maddələr birləşməsi immunitet üçün hava, su kimi lazımdır. Xüsusən qış aylarında günə 2 yumurta qaydasına əməl edin ki, viruslara qarşı immunitetiniz olsun

2. Gözləriniz itiləşəcək

www.NiNa.Az medicina-a istinadən bildirir ki, yumurta antioksidantlarla zəngindir, lütein və zeaksantinlə boldur, eləcə də onda Omeqa 3 var.

Məhz bu maddələr görmə torunu qopmaqdan, zədələnməkdən qoruyur, gözlərin sağlamlığının qeydinə qalır. Xüsusən məktəbli və tələbələr səhərlər 1 ədəd yumurta mütləq yeməlidir.

3. Dəri, dırnaq və saçlarınız möhkəmlənəcək

Yumurta B12, B5, biotin, riboflavin, selen ilə zəngindir. Yumurta yedikdə dəriniz, saçlarınız elastik, yumşaq olacaq, sərbəst radikallardan təmizlənəcək.

4. Beyni aktivləşdirir

Məhz yumurtada xolin adlı maddə var ki, başqa heç bir qidada tapmayacaqsınız. Yumurta heç yeməyənlərdə xolin olmur. Xolin beyin hüceyrə membranını qoruyur, yaddaşı, intelekti gücləndirir. Ona görə keçmişdə ağına bozuna hərəkət edib danışanlara "get yumurta iç" deyirdilər.

5. D vitamini ehtiyatını artırır

Xüsusən qışda bu vitamin əsklilyi çoxalır, D vitamini az olduqda sağlamlığımız geri gedir.

BU vitamin sümüklər, dişlərin kalsium ilə təminatında da vacibdir.

6. Qalxanvari vəzin işini tənzimləyir, zob yaranması və sonsuzluğa qarşıdır

Xüsusən hamilə olmaq istəyən qadınlar və ata olmaq istəyən kişilər hər gün 2 ədəd yumurta yeməlidir

7. Xəstəlikdən, ağır işdən və idmandan sonra bədəni bərpa edir

Yumurta təmiz zülaldır, zülal isə tikinti materialımızdır. Əzələləri bərpa edir, boşalmağa qoymur, güc verir

Kateqoriya: Sağlamlıq | Baxışlar: 247
May 25, 2020 6:45 PM | Müəllif: NiNa.Az

Bu xəbərlərə baxın

www.NiNa.Az » Pulsuz Xidmətlər » Xəbərlər

xəbərlər, xeberler, xeber, xəbər,

son dəqiqə xəbərləri

, son xeber, son xəbər,

qaynar xəbər

, son deqiqe xeberleri,

herbi xeberler

, herbi hisse xeberi, esger xeberleri, yol qanunlari xeberi, prezident serencamlari,

daxili isler nazirliyi xeberleri

, polis xeberleri, qaynar xeberler, qaynar xeber,

qayda qanun xeberleri

, qaynar xəbərlər,

bbc xeberleri

, isti xeberler, media xeberleri, chat, tanisliq, chat tanisliq, azeri chat, azeri, chat mesaj, çat, çat tanışlıq, tanışlıq, azeri xeberler, media, bbc,

kriminal xeberler

, azerbaycan xeberleri, olkede ve dunyada bas veren en son xeberleri size catdirirq. Ana Xeber, Ana Xəbər, Aztv, Az Tv, Atv, A tv, Xezer Tv, Xezertv, Xezer Xeber, Xezer, ARB Tv, Arbtv, Lider, Lidertv, Lider tv, Spaces tv, Spacestv, Speyis tv, Speyistv, İdman Kanali, Kanal, Kanali, Kanalı, Idman Tv, Medeniyyet Tv, Medeniyyet, Mədəniyyət, Medeniyyettv . Gunde 2 yumurta yemeye 7 sebeb Soka duseceksiz Yumurta esrlerdir seher qidasi ucun evezsiz ve populyar qidadir Teessuf ki boyuk insanlar artiq seherler yumurta yemeyi unudur ve ya onu sadece yagda qizardib yemeye ustunluk verir Halbuki yumurta suda bir qeder bisirilib yeyilmelidir Her gun 2 eded yumurta yemeyin orqanizme bu faydalarini oxuduqdan sonra fikrinizi deyiseceksiz 1 Immunitetiniz mohkemlenecek cunki yumurtada 59 selen normasi A vitamini demir vardir Bu maddeler birlesmesi immunitet ucun hava su kimi lazimdir Xususen qis aylarinda gune 2 yumurta qaydasina emel edin ki viruslara qarsi immunitetiniz olsun 2 Gozleriniz itilesecek b s b medicina a istinaden bildirir ki yumurta antioksidantlarla zengindir lutein ve zeaksantinle boldur elece de onda Omeqa 3 var Mehz bu maddeler gorme torunu qopmaqdan zedelenmekden qoruyur gozlerin saglamliginin qeydine qalir Xususen mektebli ve telebeler seherler 1 eded yumurta mutleq yemelidir 3 Deri dirnaq ve saclariniz mohkemlenecek Yumurta B12 B5 biotin riboflavin selen ile zengindir Yumurta yedikde deriniz saclariniz elastik yumsaq olacaq serbest radikallardan temizlenecek 4 Beyni aktivlesdirir Mehz yumurtada xolin adli madde var ki basqa hec bir qidada tapmayacaqsiniz Yumurta hec yemeyenlerde xolin olmur Xolin beyin huceyre membranini qoruyur yaddasi intelekti guclendirir Ona gore kecmisde agina bozuna hereket edib danisanlara get yumurta ic deyirdiler 5 D vitamini ehtiyatini artirir Xususen qisda bu vitamin esklilyi coxalir D vitamini az olduqda saglamligimiz geri gedir BU vitamin sumukler dislerin kalsium ile teminatinda da vacibdir 6 Qalxanvari vezin isini tenzimleyir zob yaranmasi ve sonsuzluga qarsidir Xususen hamile olmaq isteyen qadinlar ve ata olmaq isteyen kisiler her gun 2 eded yumurta yemelidir 7 Xestelikden agir isden ve idmandan sonra bedeni berpa edir Yumurta temiz zulaldir zulal ise tikinti materialimizdir Ezeleleri berpa edir bosalmaga qoymur guc verir