Bu cür qidalansaz KÖKƏLMƏZSİNİZ

Dietoloqlar qidalanma saatının insan orqanizmində böyük rolu olduğunu açıqlayıblar.

www.NiNa.Az xəbər verir ki, son zamanlar sosial şəbəkələrin də təsiri nəticəsində pəhriz saxlayanların sayı xeyli artıb. Maraqlısı ondadır ki, bəzi insanlar nə qədər pəhriz saxlasalar da arıqlaya bilmirlər. Bunun üçün qidalanma saatına fikir vermək lazımdır. Səhərlər karbohidrat tərkibi az olan qidalara üstünlük vermək daha məqsədəuyğundur. Çünki karbohidrat qlükoza tərkibi ilə zəngindir və kalorisi yüksəkdir. Səhərlər qəbul edilən karbohidrat gün ərzində orqanizm tərəfindən enerjiyə sərf olunaraq piyə çevrilmir.

Taxıl bitkiləri, quru meyvələr, şirəli meyvələr, şirniyyatlar, kartof kimi qidalar nahar yeməyi üçün daha uyğundur. Qulaqda qəribə səslənsə də dietoloqlar kartofu səhər yeməyi kimi məsləhət görürlər. Çünki nişasta baxımından zəngin, yüksək kalorilidir və asanca piyə çevrilə bilər.

Alma isə mədə və bağırsaqların daha yaxşı işləməsinə kömək edir. Ona görə də səhərlər yemək daha faydalıdır. Lakin axşam yeyilən alma narahatlığa səbəb olaraq, mədənin turşuluğunu artıra bilər. (ölkə)

Kateqoriya: Sağlamlıq | Baxışlar: 164
May 25, 2020 6:09 PM | Müəllif: NiNa.Az

Bu xəbərlərə baxın

www.NiNa.Az » Pulsuz Xidmətlər » Xəbərlər

xəbərlər, xeberler, xeber, xəbər,

son dəqiqə xəbərləri

, son xeber, son xəbər,

qaynar xəbər

, son deqiqe xeberleri,

herbi xeberler

, herbi hisse xeberi, esger xeberleri, yol qanunlari xeberi, prezident serencamlari,

daxili isler nazirliyi xeberleri

, polis xeberleri, qaynar xeberler, qaynar xeber,

qayda qanun xeberleri

, qaynar xəbərlər,

bbc xeberleri

, isti xeberler, media xeberleri, chat, tanisliq, chat tanisliq, azeri chat, azeri, chat mesaj, çat, çat tanışlıq, tanışlıq, azeri xeberler, media, bbc,

kriminal xeberler

, azerbaycan xeberleri, olkede ve dunyada bas veren en son xeberleri size catdirirq. Ana Xeber, Ana Xəbər, Aztv, Az Tv, Atv, A tv, Xezer Tv, Xezertv, Xezer Xeber, Xezer, ARB Tv, Arbtv, Lider, Lidertv, Lider tv, Spaces tv, Spacestv, Speyis tv, Speyistv, İdman Kanali, Kanal, Kanali, Kanalı, Idman Tv, Medeniyyet Tv, Medeniyyet, Mədəniyyət, Medeniyyettv . Bu cur qidalansaz KOKELMEZSINIZ Dietoloqlar qidalanma saatinin insan orqanizminde boyuk rolu oldugunu aciqlayiblar b s b xeber verir ki son zamanlar sosial sebekelerin de tesiri neticesinde pehriz saxlayanlarin sayi xeyli artib Maraqlisi ondadir ki bezi insanlar ne qeder pehriz saxlasalar da ariqlaya bilmirler Bunun ucun qidalanma saatina fikir vermek lazimdir Seherler karbohidrat terkibi az olan qidalara ustunluk vermek daha meqsedeuygundur Cunki karbohidrat qlukoza terkibi ile zengindir ve kalorisi yuksekdir Seherler qebul edilen karbohidrat gun erzinde orqanizm terefinden enerjiye serf olunaraq piye cevrilmir Taxil bitkileri quru meyveler sireli meyveler sirniyyatlar kartof kimi qidalar nahar yemeyi ucun daha uygundur Qulaqda qeribe seslense de dietoloqlar kartofu seher yemeyi kimi meslehet gorurler Cunki nisasta baximindan zengin yuksek kalorilidir ve asanca piye cevrile biler Alma ise mede ve bagirsaqlarin daha yaxsi islemesine komek edir Ona gore de seherler yemek daha faydalidir Lakin axsam yeyilen alma narahatliga sebeb olaraq medenin tursulugunu artira biler olke