Ən zərərli səhər yeməyi açıqlandı

Doyumlu səhər yeməyi gün ərzində enerji dolu olacağınıza və planlaşdırdığınız hər şeyi yerinə yetirəcəyinizə dair zəmanət verir. Ancaq bütün bunlarla birlikdə səhər yeməyində bütün məhsulların uyğunluğu vacibdir. Onlardan bəziləri ya kifayət qədər qidalandırıcı deyil, ya da orqanizmi tam doyura bilmir.

www.NiNa.Az xəbər verir ki, qidalanma mütəxəssisi Syuzi Barrell səhər menyusuna uyğun olmayan zərərli məhsulları açıqlayıb.

Avstraliyalı dietoloqun fikrincə, mayasız, çörək sodası, qabartma tozu qatılmadan hazırlanan lavaş səhər üçün ideal seçim deyil. Mütəxəssis hesab edir ki, insan səhhəti üçün xüsusilə zərərli olan bu məhsulun 100 qramında təxminən 80 qram karbohidrat olur ki, insan sağlamlığı üçün son dərəcə zərərlidir, xüsusilə səhərlər. Ayrıca bu məhsul qanda qlükoza səviyyəsini əhəmiyyətli dərəcədə artırır və şəkər xəstəliyinin inkişafına təkan verir.

Səhərlər nə yemək olmaz?

Səhərlər xüsusilə uşaqlar xırtıldayan yarmanı südlə qarışdırıb yeyir. Reklamlarda bu məhsul səhər yeməyi kimi təqdim olunsa da, mütəxəssis iddia edir ki, onlar faydasızdır. O, əmindir ki, xırtıldayan dənli bitkilərdə qidalandırıcı liflər çox azdır. Odur ki, bu məhsul çətin ki, nahara qədər bizə enerji versin və tox saxlasın.

Şirin lopa yarmalarının əvəzinə dietoloq şəkərsiz, amma bal və meyvə əlavə edilmiş yarmalar yeməyi məsləhət görür. Balın təbii, meyvələrin təzə doğranmış olmasına diqqət edin. Hər kəs bilməlidir ki, mağazadan alınan hazır məhsullar ev xörəyi qədər faydalı ola bilməz.

Dietoloq donuz ətinin tərkibində çox miqdarda zərərli yağlar olduğunu vurğulayıb. Ancaq əlavə edib ki, taxıl çörəyi yeyərək artıq yağları zərərsizləşdirə bilərsiniz. (publika)

Kateqoriya: Sağlamlıq | Baxışlar: 592
May 25, 2020 2:35 AM | Müəllif: NiNa.Az

Bu xəbərlərə baxın

www.NiNa.Az » Pulsuz Xidmətlər » Xəbərlər

xəbərlər, xeberler, xeber, xəbər,

son dəqiqə xəbərləri

, son xeber, son xəbər,

qaynar xəbər

, son deqiqe xeberleri,

herbi xeberler

, herbi hisse xeberi, esger xeberleri, yol qanunlari xeberi, prezident serencamlari,

daxili isler nazirliyi xeberleri

, polis xeberleri, qaynar xeberler, qaynar xeber,

qayda qanun xeberleri

, qaynar xəbərlər,

bbc xeberleri

, isti xeberler, media xeberleri, chat, tanisliq, chat tanisliq, azeri chat, azeri, chat mesaj, çat, çat tanışlıq, tanışlıq, azeri xeberler, media, bbc,

kriminal xeberler

, azerbaycan xeberleri, olkede ve dunyada bas veren en son xeberleri size catdirirq. Ana Xeber, Ana Xəbər, Aztv, Az Tv, Atv, A tv, Xezer Tv, Xezertv, Xezer Xeber, Xezer, ARB Tv, Arbtv, Lider, Lidertv, Lider tv, Spaces tv, Spacestv, Speyis tv, Speyistv, İdman Kanali, Kanal, Kanali, Kanalı, Idman Tv, Medeniyyet Tv, Medeniyyet, Mədəniyyət, Medeniyyettv . En zererli seher yemeyi aciqlandi Doyumlu seher yemeyi gun erzinde enerji dolu olacaginiza ve planlasdirdiginiz her seyi yerine yetireceyinize dair zemanet verir Ancaq butun bunlarla birlikde seher yemeyinde butun mehsullarin uygunlugu vacibdir Onlardan bezileri ya kifayet qeder qidalandirici deyil ya da orqanizmi tam doyura bilmir b s b xeber verir ki qidalanma mutexessisi Syuzi Barrell seher menyusuna uygun olmayan zererli mehsullari aciqlayib Avstraliyali dietoloqun fikrince mayasiz corek sodasi qabartma tozu qatilmadan hazirlanan lavas seher ucun ideal secim deyil Mutexessis hesab edir ki insan sehheti ucun xususile zererli olan bu mehsulun 100 qraminda texminen 80 qram karbohidrat olur ki insan saglamligi ucun son derece zererlidir xususile seherler Ayrica bu mehsul qanda qlukoza seviyyesini ehemiyyetli derecede artirir ve seker xesteliyinin inkisafina tekan verir Seherler ne yemek olmaz Seherler xususile usaqlar xirtildayan yarmani sudle qarisdirib yeyir Reklamlarda bu mehsul seher yemeyi kimi teqdim olunsa da mutexessis iddia edir ki onlar faydasizdir O emindir ki xirtildayan denli bitkilerde qidalandirici lifler cox azdir Odur ki bu mehsul cetin ki nahara qeder bize enerji versin ve tox saxlasin Sirin lopa yarmalarinin evezine dietoloq sekersiz amma bal ve meyve elave edilmis yarmalar yemeyi meslehet gorur Balin tebii meyvelerin teze dogranmis olmasina diqqet edin Her kes bilmelidir ki magazadan alinan hazir mehsullar ev xoreyi qeder faydali ola bilmez Dietoloq donuz etinin terkibinde cox miqdarda zererli yaglar oldugunu vurgulayib Ancaq elave edib ki taxil coreyi yeyerek artiq yaglari zerersizlesdire bilersiniz publika