Yüksək təzyiqdən xilas olmaq üçün 7 ƏLA VASİTƏ

Yüksək təzyiq insan sağlamlığına çox mənfi təsir edir, həyatını qısaldır. Bu səbəbdən hipertoniyadan əziyyət çəkənlər üçün təzyiqi normada saxlamaq çox vacibdir. Bu işdə xüsusi dərman preparatları, pəhriz və fiziki aktivlik əsas rol oynayır. Elmi araşdırmalar göstərir ki, bəzi qida məhsulları təzyiqi aşağı salmağa yardım edə bilir.

www.NiNa.Az bu məhsulları təqdim edir:

Püstə

"Hipertoniya" jurnalında dərc olunmuş elmi araşdırmanın nəticələrinə görə, hər gün 1 ovuc püstə yemək arterial təzyiqi salmağa kömək edir.

Kətan toxumu

Qidalı liflərlə zəngin olan kətan toxumu təzyiqi salır. Mütəxəssislər kətan toxumunu hər gün salatlara, sıyıqlara əlavə etməyi tövsiyə edirlər.

Nar şirəsi

Bu ən güclü təzyiqi salan təbii vasitədir.

Sarımsaq

Sarımsağın tərkibində olan "allisin" adlı maddə təzyiqi salmağa yardım edir. Mütəxəssislər sarımsağı çiy halda yeməyi tövsiyə edirlər. Yedikdən əvvəl sarımsağı xırda doğrayın və ya sarımsağ əzənlə sıxın. Bu zaman sarımsaqda olan faydalı maddələrin miqdarı artır.

Hibiskus çayı

Mind Body Green nəşri yazır ki, hibiskus çayı xalq təbabətində təzyiqi salmaq üçün istifadə olunur. Bu çay həmçinin qan dövranını yaxşılaşdırır və ürək-damar xəstəliklərinin riskini azaldır. Hibiskus xalq arasında daah çox "Məkkə gülü" kimi tanınır.

Çuğundur şirəsi

Ürəyin normal fəaliyyəti üçün ən vacib 2 maddə - kalium və maqneziumdan əlavə çuğundur şirəsinin tərkibində nitratlar da var. Bu maddələr damarları genişləndirir və təzyiqi salır. Mütəxəssislər hipertoniyadan əziyyət çəkənlərə hər gün çuğundur şirəsini içməyi tövsiyə edirlər. Qida mütəxəssisləri çuğundur şirəsini yarıbayarı su və ya kök şirəsi ilə qarışdırmağı məsləhət görürlər.

Somon balığı ("losos")

Circulation nəşrində dərc olunmuş araşdırma göstərib ki, omeqa-3 yağlı turşularla zəngin olan somon ürəyin sağlamlığını qoruyur və təzyiqi aşağı salır. (publika)

Kateqoriya: Sağlamlıq | Baxışlar: 1071
May 11, 2020 7:24 PM | Müəllif: NiNa.Az

Bu xəbərlərə baxın

www.NiNa.Az » Pulsuz Xidmətlər » Xəbərlər

xəbərlər, xeberler, xeber, xəbər,

son dəqiqə xəbərləri

, son xeber, son xəbər,

qaynar xəbər

, son deqiqe xeberleri,

herbi xeberler

, herbi hisse xeberi, esger xeberleri, yol qanunlari xeberi, prezident serencamlari,

daxili isler nazirliyi xeberleri

, polis xeberleri, qaynar xeberler, qaynar xeber,

qayda qanun xeberleri

, qaynar xəbərlər,

bbc xeberleri

, isti xeberler, media xeberleri, chat, tanisliq, chat tanisliq, azeri chat, azeri, chat mesaj, çat, çat tanışlıq, tanışlıq, azeri xeberler, media, bbc,

kriminal xeberler

, azerbaycan xeberleri, olkede ve dunyada bas veren en son xeberleri size catdirirq. Ana Xeber, Ana Xəbər, Aztv, Az Tv, Atv, A tv, Xezer Tv, Xezertv, Xezer Xeber, Xezer, ARB Tv, Arbtv, Lider, Lidertv, Lider tv, Spaces tv, Spacestv, Speyis tv, Speyistv, İdman Kanali, Kanal, Kanali, Kanalı, Idman Tv, Medeniyyet Tv, Medeniyyet, Mədəniyyət, Medeniyyettv . Yuksek tezyiqden xilas olmaq ucun 7 ELA VASITE Yuksek tezyiq insan saglamligina cox menfi tesir edir heyatini qisaldir Bu sebebden hipertoniyadan eziyyet cekenler ucun tezyiqi normada saxlamaq cox vacibdir Bu isde xususi derman preparatlari pehriz ve fiziki aktivlik esas rol oynayir Elmi arasdirmalar gosterir ki bezi qida mehsullari tezyiqi asagi salmaga yardim ede bilir b s b bu mehsullari teqdim edir Puste Hipertoniya jurnalinda derc olunmus elmi arasdirmanin neticelerine gore her gun 1 ovuc puste yemek arterial tezyiqi salmaga komek edir Ketan toxumu Qidali liflerle zengin olan ketan toxumu tezyiqi salir Mutexessisler ketan toxumunu her gun salatlara siyiqlara elave etmeyi tovsiye edirler Nar siresi Bu en guclu tezyiqi salan tebii vasitedir Sarimsaq Sarimsagin terkibinde olan allisin adli madde tezyiqi salmaga yardim edir Mutexessisler sarimsagi ciy halda yemeyi tovsiye edirler Yedikden evvel sarimsagi xirda dograyin ve ya sarimsag ezenle sixin Bu zaman sarimsaqda olan faydali maddelerin miqdari artir Hibiskus cayi Mind Body Green nesri yazir ki hibiskus cayi xalq tebabetinde tezyiqi salmaq ucun istifade olunur Bu cay hemcinin qan dovranini yaxsilasdirir ve urek damar xesteliklerinin riskini azaldir Hibiskus xalq arasinda daah cox Mekke gulu kimi taninir Cugundur siresi Ureyin normal fealiyyeti ucun en vacib 2 madde kalium ve maqneziumdan elave cugundur siresinin terkibinde nitratlar da var Bu maddeler damarlari genislendirir ve tezyiqi salir Mutexessisler hipertoniyadan eziyyet cekenlere her gun cugundur siresini icmeyi tovsiye edirler Qida mutexessisleri cugundur siresini yaribayari su ve ya kok siresi ile qarisdirmagi meslehet gorurler Somon baligi losos Circulation nesrinde derc olunmus arasdirma gosterib ki omeqa 3 yagli tursularla zengin olan somon ureyin saglamligini qoruyur ve tezyiqi asagi salir publika