Göz gigiyenası

Uzun müddət mütaliə etmək, telefon, kompüter və planşetlərdən istifadə etmək görmə qabiliyyətinə çox mənfi təsir göstərir. Həmin təsirləri aradan qaldırmaq üçün, ilk növbədə, göz gigiyenasına əməl etmək və göz idmanı ilə məşğul olmaq məsləhətdir.

www.NiNa.Az xəbər verir ki, həkim-oftalmoloq Gültəkin Məmmədova AZƏRTAC-a bildirib ki, göz idmanı əzələlərin möhkəmlənməsinə kömək edir: "Gözün daxilində əzələlər var və onların uzun müddət eyni vəziyyətdə qalması görmə qüsurlarına aparıb çıxarır. Açıq havada olanda gözün yığılmış əzələləri boşalmış olur və uzağa baxanda göz əzələləri istirahət edir".

Həkimlərin dediyinə görə, həmin göz hərəkətlərinə mütəmadi əməl etmədikdə müəyyən problemlər baş verir: "Xəstələr çox vaxt şikayətlənirlər ki, müəyyən vaxt işləyəndən sonra başını qaldıranda uzağı dumanlı görürlər. Onlar, həmçinin gözlərdə sulanma, alın nahiyəsində ağrılardan da şikayət edirlər. Ona görə də profilaktika üçün göz idmanı etmək məsləhətdir. Məsələn, belə bir asan qayda var: 20 dəqiqə işləyəndən sonra 20 saniyə 20 addım məsafəsinə baxmaq məsləhətdir".

Gimnastik göz hərəkətlərinə yaşından asılı olmayaraq hər kəs riayət etməlidir.

Kateqoriya: Sağlamlıq | Baxışlar: 802
May 6, 2020 7:53 PM | Müəllif: NiNa.Az

Bu xəbərlərə baxın

www.NiNa.Az » Pulsuz Xidmətlər » Xəbərlər

xəbərlər, xeberler, xeber, xəbər,

son dəqiqə xəbərləri

, son xeber, son xəbər,

qaynar xəbər

, son deqiqe xeberleri,

herbi xeberler

, herbi hisse xeberi, esger xeberleri, yol qanunlari xeberi, prezident serencamlari,

daxili isler nazirliyi xeberleri

, polis xeberleri, qaynar xeberler, qaynar xeber,

qayda qanun xeberleri

, qaynar xəbərlər,

bbc xeberleri

, isti xeberler, media xeberleri, chat, tanisliq, chat tanisliq, azeri chat, azeri, chat mesaj, çat, çat tanışlıq, tanışlıq, azeri xeberler, media, bbc,

kriminal xeberler

, azerbaycan xeberleri, olkede ve dunyada bas veren en son xeberleri size catdirirq. Ana Xeber, Ana Xəbər, Aztv, Az Tv, Atv, A tv, Xezer Tv, Xezertv, Xezer Xeber, Xezer, ARB Tv, Arbtv, Lider, Lidertv, Lider tv, Spaces tv, Spacestv, Speyis tv, Speyistv, İdman Kanali, Kanal, Kanali, Kanalı, Idman Tv, Medeniyyet Tv, Medeniyyet, Mədəniyyət, Medeniyyettv . Goz gigiyenasi Uzun muddet mutalie etmek telefon komputer ve plansetlerden istifade etmek gorme qabiliyyetine cox menfi tesir gosterir Hemin tesirleri aradan qaldirmaq ucun ilk novbede goz gigiyenasina emel etmek ve goz idmani ile mesgul olmaq meslehetdir b s b xeber verir ki hekim oftalmoloq Gultekin Memmedova AZERTAC a bildirib ki goz idmani ezelelerin mohkemlenmesine komek edir Gozun daxilinde ezeleler var ve onlarin uzun muddet eyni veziyyetde qalmasi gorme qusurlarina aparib cixarir Aciq havada olanda gozun yigilmis ezeleleri bosalmis olur ve uzaga baxanda goz ezeleleri istirahet edir Hekimlerin dediyine gore hemin goz hereketlerine mutemadi emel etmedikde mueyyen problemler bas verir Xesteler cox vaxt sikayetlenirler ki mueyyen vaxt isleyenden sonra basini qaldiranda uzagi dumanli gorurler Onlar hemcinin gozlerde sulanma alin nahiyesinde agrilardan da sikayet edirler Ona gore de profilaktika ucun goz idmani etmek meslehetdir Meselen bele bir asan qayda var 20 deqiqe isleyenden sonra 20 saniye 20 addim mesafesine baxmaq meslehetdir Gimnastik goz hereketlerine yasindan asili olmayaraq her kes riayet etmelidir