xəbərlər, xeberler, xeber, xəbər,

son dəqiqə xəbərləri

, son xeber, son xəbər,

qaynar xəbər

, son deqiqe xeberleri,

herbi xeberler

, herbi hisse xeberi, esger xeberleri, yol qanunlari xeberi, prezident serencamlari,

daxili isler nazirliyi xeberleri

, polis xeberleri, qaynar xeberler, qaynar xeber,

qayda qanun xeberleri

, qaynar xəbərlər,

bbc xeberleri

, isti xeberler, media xeberleri, chat, tanisliq, chat tanisliq, azeri chat, azeri, chat mesaj, çat, çat tanışlıq, tanışlıq, azeri xeberler, media, bbc,

kriminal xeberler

, azerbaycan xeberleri, olkede ve dunyada bas veren en son xeberleri size catdirirq. Ana Xeber, Ana Xəbər, Aztv, Az Tv, Atv, A tv, Xezer Tv, Xezertv, Xezer Xeber, Xezer, ARB Tv, Arbtv, Lider, Lidertv, Lider tv, Spaces tv, Spacestv, Speyis tv, Speyistv, İdman Kanali, Kanal, Kanali, Kanalı, Idman Tv, Medeniyyet Tv, Medeniyyet, Mədəniyyət, Medeniyyettv azeri aze azerbaycanli azərbaycanlı azərbaycan azəri azərilərin azerilerin azerbaycanlilarin azərbaycanlıların azeride azəridə. Urek damar xesteliklerinden eziyyet ceken sexsler nece qidalanmalidirlar AQTA maariflendirir Azerbaycan Qida Tehlukesizliyi Agentliyinin AQTA AQTA maariflendirir rubrikasi davam edir Rubrika cercivesinde AQTA ve Qida Tehlukesizliyi Institutunun mutexessisleri terefinden hazirlanan maariflendirici materaillar saglam qidalanma ile bagli tovsiyeler yaxud gundelik istifade etdiyimiz qidalarla bagli meslehetler oxucularin diqqetine catdirilir AQTA dan b s b a verilen melumata gore bu defeki maariflendirici movzu ise Urek damar xesteliklerinden eziyyet ceken sexsler nece qidalanmalidir haqqindadir Urek damar xesteliklerinin inkisafina meyve terevezlerin az duz ve doymus tursularin ise heddinden artiq istehlaki gundelik qebul edilen qidalarin terkibinde lifin azligi ve ya olmamasi qeyri adekvat ve balanslasdirilmamis qidalanma kimi amiller tesir edir Artiq ceki ve piylenme qanda yaglarin seviyyesinin yukselmesi yuksek qan tezyiqi xesteliyin bas verme ehtimalini artiran risk faktorlarindandir Urek damar xesteliklerinin inkisafi heyat terzi xususen tutuncekme mutemadi alkoqol qebulu az fiziki aktivlik elece de emosional gerginlik kimi amillerle six elaqelidir Xesteliyin yaranma sebebleri arasinda irsi meyillilik yas ve cins de boyuk rol oynayir Bele ki xestelik daha cox 40 yasdan yuxari insanlarda musahide edilir Hemcinin kisilerle muqayisede qadinlarda xesteliyin emele gelmesi riski daha asagidir Urek damar xesteliklerinin profilaktikasinda duzgun ve saglam qidalanma sertdir Mutexessisler urek ve damarlari qorumaq ucun tovsiye edirler Qidani gunde 5 6 defe olmaqla kicik porsiyalarla qebul etmek lazimdir Gun erzinde istifade edilen duzun miqdari azaldilmalidir Duz bedende artiq mayenin toplanmasi ile odemin yaranmasina ve qan tezyiqinin artmasina sebeb olur Heyvan menseli yaglarin qebulunu azaltmaq lazimdir Konservlesdirilmis et yagli qus eti kolbasa ve s mehsullar xolesterolla zengin oldugu ucun qan damarlarina yigilaraq ureyi qidalandiran damarlarin funksiyasinin pozulmasina sebeb ola biler Gun erzinde 1 5 2 litr su qebul edilmelidir Spirtli ve sirin ickilerden imtina olunmalidir Kaliumla zengin qidalar banan uzum kivi gavali erik ve onlarin siresi quru meyveler itburnu hemcinin kartof kelem balqabaq urek ucun olduqca faydalidir Terkibinde maqnezium duzlari ile zengin olan qidalarin covdar ve bugda kepekli corekler yulaf arpa ve qarabasaq yarmasi cugundur yerkoku kahi ceferi qoz badam qara qaragat istehlakina ustunluk verilmelidir Baliq terkibindeki Omeqa 3 sayesinde saglamliga faydali olan vacib mehsullardandir ve qida rasionunda esas yer tutmalidir Yatmazdan evvel yaranmis acliq hissini aradan qaldirmaq ucun 1 stekan kefir icile ve ya 1 eded alma yeyile biler