xəbərlər, xeberler, xeber, xəbər,

son dəqiqə xəbərləri

, son xeber, son xəbər,

qaynar xəbər

, son deqiqe xeberleri,

herbi xeberler

, herbi hisse xeberi, esger xeberleri, yol qanunlari xeberi, prezident serencamlari,

daxili isler nazirliyi xeberleri

, polis xeberleri, qaynar xeberler, qaynar xeber,

qayda qanun xeberleri

, qaynar xəbərlər,

bbc xeberleri

, isti xeberler, media xeberleri, chat, tanisliq, chat tanisliq, azeri chat, azeri, chat mesaj, çat, çat tanışlıq, tanışlıq, azeri xeberler, media, bbc,

kriminal xeberler

, azerbaycan xeberleri, olkede ve dunyada bas veren en son xeberleri size catdirirq. Ana Xeber, Ana Xəbər, Aztv, Az Tv, Atv, A tv, Xezer Tv, Xezertv, Xezer Xeber, Xezer, ARB Tv, Arbtv, Lider, Lidertv, Lider tv, Spaces tv, Spacestv, Speyis tv, Speyistv, İdman Kanali, Kanal, Kanali, Kanalı, Idman Tv, Medeniyyet Tv, Medeniyyet, Mədəniyyət, Medeniyyettv . Qan tezyiqini asagi salarken nelere diqqet etmek lazimdir Yuksek tezyiq adi heyat terzinize ve menyunuza tesir eden onemli bir deyisiklikdir Xususile yaz aylarinda hipertonik insanlarda tezyiq daim yukselmeye meyllidir b s b medicina a istinaden bildirir ki her gun derman qebul etmek ve tezyiq heddine diqqetli sekilde nezaret etmek teleb edir Hekimin tovsiyelerine emel edilmemesi xosagelmez neticelere infarkt ve ya insulta sebeb ola biler Yuksek tezyiqle mubarizede dermanlar ve qida mehsullari bir birini tamamlaya biler Dermanlar yalniz bir hekim nezareti altinda alinirsa mehsullari ozunuz asanliqla sece bilersiniz Bununla birlikde duzgun qida qebuluna ciddi emel edilmelidir Evvelce qizardilmis mehsullardan imtina etmek ve sobada bisme buxarda bismeye ustunluk vermek lazimdir Hemcinin qida qebulunda duzun mehdudlasdirilmasina cehd etmek lazimdir Bunun evezine edviyyatlardan istifade ede bilersiniz Kolbasa ve pendir icindeki duz et ve sud ile muqayisede bele xesteler ucun icaze verilen hedden defelerle cox oldugundan emal olunmus mehsullardan tebii mehsullarin xeyrine imtina etmeye deyer Sodium kimi bir element qan tezyiqinin artmasina tesir edir ve kaliumla zengin olan qidalar sabitlesmeye ve menfi tesirini azaltmaga komek edir Buna gore pehrizde meyveler quru meyveler terevezler baliqlar ve sud mehsullari olmalidir Tezyiqi azaltmaga komekci vasitelerden biri natriumun tesirini azaldan ve belelikle tezyiqi de asagi salan duyudur Tezyiqin tenzimlenmesine komek eden diger vacib bir komponent maqneziumdur Qan damarlarini uzatmaga ve divarlarini guclendirmeye komek edir Maqneziumun olmamasi kaliumun bedenden sizmasina ve natrium huceyrelerinin artmasina sebeb olur Buna gore paxlali bitkiler menyuya elave edilmelidir Bu mehsulun ustunlukleri arasinda doyma hissi getiren ve ceki idare etmeye imkan veren pehriz lifinin olmasi da daxildir Menyuya vitaminlerle zengin qidalarin da daxil olmasi mecburidir Kelem gul kelemi qaragat ve itburnu C vitamini ehtiva edir Yerkoku ve qaraciyer A vitamini ile zengindir Qidalanma zamani balans yaratmaga ve tezyiqi sabitlesdirmeye komek edecekdir