xəbərlər, xeberler, xeber, xəbər,

son dəqiqə xəbərləri

, son xeber, son xəbər,

qaynar xəbər

, son deqiqe xeberleri,

herbi xeberler

, herbi hisse xeberi, esger xeberleri, yol qanunlari xeberi, prezident serencamlari,

daxili isler nazirliyi xeberleri

, polis xeberleri, qaynar xeberler, qaynar xeber,

qayda qanun xeberleri

, qaynar xəbərlər,

bbc xeberleri

, isti xeberler, media xeberleri, chat, tanisliq, chat tanisliq, azeri chat, azeri, chat mesaj, çat, çat tanışlıq, tanışlıq, azeri xeberler, media, bbc,

kriminal xeberler

, azerbaycan xeberleri, olkede ve dunyada bas veren en son xeberleri size catdirirq. Ana Xeber, Ana Xəbər, Aztv, Az Tv, Atv, A tv, Xezer Tv, Xezertv, Xezer Xeber, Xezer, ARB Tv, Arbtv, Lider, Lidertv, Lider tv, Spaces tv, Spacestv, Speyis tv, Speyistv, İdman Kanali, Kanal, Kanali, Kanalı, Idman Tv, Medeniyyet Tv, Medeniyyet, Mədəniyyət, Medeniyyettv bayram bayramda bayramlar bayramı bayrami bayramın bayramin bayramım bayramim bayramlardan bayrama bayramdan bayramla bayraminiz bayramınız bayramlıq bayramliq bayramlıg bayramlig bayramlığ bayramliğ. Qarin bayrami Qida ve psixoloji bosalmanin esas qaydalari Pehriz dovru ucun xemir yemekler sud sokolad pendirli bulkalar ve sendvicler qadagan edilmis ama cox arzuolunan eziz bir seye cevrilerse cheatmeal sizin ucun ela bayram olacaq Cheat meal nedir Bu sehrli soz pehriz zamani pozulmalara haqq qazandirir yeni pehriz muddetinde arada bayram gunleri teyin etmek olar b s b medicina a istinaden bildirir ki Cheat meal ariqlamaq muddetinde sehrli ve cox xos bir vasitedir Ingilis dilinden tercumede aldatma pehrizin pozulmasi demekdir yeni suurlu ve planli sekilde pehrizinizi deyisdirir ve birdefelik kalorinizi artirirsiniz Bu konsepsiya bodibildinqden ireli gelir Musabiqeye hazirlasma prosesinde tecrubeli idmancilar metabolik prosesleri ve psixoloji bosalmani suretlendirmek ucun her 2 3 heftede bir defe diyeti pozurlar Indi bu konsepsiya idman sahesinden kenara cixib fitness klublarinin adi musterileri de bu usula muraciet edirler Butun bunlardan sonra fitnesle mesgul oldugumuz ve bir diyete riayet etdiyimiz zaman 3 4 hefteden sonra beden yeni sertlere uygunlasir ariqlamaq prosesi yavaslayir Bu veziyyetde Cheat meal beden ucun stres amilidir ve maddeler mubadilesinin suretlenmesine bir nov tekan verir Aldadici kod qaydalari Cheat meal tez tez deyil 2 3 heftede bir aparilmalidir Tezliye elave olaraq arzu siyahisinda olan yemeklerin siyahisi da vacibdir Bir qayda olaraq kilo vererken bir adam az karbohidrogenli diyete riayet edir buna gore de bele oruc gunlerinde karbohidrat catismazligini odemek lazimdir Bayram gunlerinde pizza makaron rulon burger ve ya dondurma yeye bilersiniz Cheat mealin nezaretsiz qida istehlakina cevrilmemesi cox vacibdir buna gore de size faydali olmasi ucun mueyyen qaydalara riayet edin Evvelce ozunuze bu gun ne edeceyinizi evvelceden dusunun mueyyen bir plana emel edin Belelikle psixoloji memnuniyyet qazanirsiniz ve mede bagirsaq traktinda problemler yaranmir unutmayin ki her sey mulayim veziyyetde olmalidir Ikincisi qarin bayrami teskil edin Bu veziyyetde metabolik prosesleri daha da suretlendireceksiniz Ucuncusu bedenin hedden artiq yuklenmemesi ucun hec bir halda seher ve yatmadan evvel senlik yemeyi teskil edilmemelidir Yemek ile sirin qazli ickiler istifade etmeyin eks halda acliq hissi artacaq ve icaze verilenden daha cox yemek isteyi yaranacaq Heyatiniz boyu duzgun ve balansli yemek yemeye calisin onda psixoloji stress yasamayacaqsiniz Ariqlamaq prosesi asan ve sade olacaq