NiNa.Az
xəbərlər, xeberler, xeber, xəbər,

son dəqiqə xəbərləri

, son xeber, son xəbər,

qaynar xəbər

, son deqiqe xeberleri,
herbi xeberler
, herbi hisse xeberi, esger xeberleri, yol qanunlari xeberi, prezident serencamlari,
daxili isler nazirliyi xeberleri
, polis xeberleri, qaynar xeberler, qaynar xeber,

qayda qanun xeberleri

, qaynar xəbərlər,

bbc xeberleri

, isti xeberler, media xeberleri, chat, tanisliq, chat tanisliq, azeri chat, azeri, chat mesaj, çat, çat tanışlıq, tanışlıq, azeri xeberler, media, bbc,

kriminal xeberler

, azerbaycan xeberleri, olkede ve dunyada bas veren en son xeberleri size catdirirq. Ana Xeber, Ana Xəbər, Aztv, Az Tv, Atv, A tv, Xezer Tv, Xezertv, Xezer Xeber, Xezer, ARB Tv, Arbtv, Lider, Lidertv, Lider tv, Spaces tv, Spacestv, Speyis tv, Speyistv, İdman Kanali, Kanal, Kanali, Kanalı, Idman Tv, Medeniyyet Tv, Medeniyyet, Mədəniyyət, Medeniyyettv . Karantin gunlerinde kokelmemek ucun 7 IPUCU Karantin rejimine emel etmeli oldugumuz muddetde yemek isteyine nezaret etmek cetinlesir Stress narahatciliq ve mesguliyyetin olmamasi bizi daha cox yemeye sovq ede biler Ancaq yemek isteyine uzun muddet nezaret etmemek tehlukelidir Bu hem kokluye hem de saglamliginizin pozulmasina getirib cixara biler b s b evde qaldigimiz muddetde kokelmenin qarsisini alan 7 ipucu ile tanis edir Qanda sekerin seviyyesini balansda saxlayin Konkret yemek vaxtlarini teyin edin ve bunu verdise cevirin Qanda sekerin balansina yalniz bu sekilde nail olmaq mumkundur Mesq edin Evde olsaniz da her gun mutemadi olaraq idman etmelisiniz Yuxu rejimine de diqqet etseniz kokelmek ehtimalini minimuna endireceksiniz Faydali qidalanin Yagli qidalara ustunluk vermeyin Lakin bu muddetde ac qalmamaq vacibdir Faydali inqredientlerden ibaret olan seher yemeyini oturmeyin ve karbohidrat olaraq refine edilmemis taxil mehsullarindan istifade edin Her gun 2 litre yaxin su icin Bu hem beden qurulusunu qoruyacaq hem de immunitet sisteminizi guclendirecek Probiotik qidalari menyuya daxil edin Kokelmek istemirsinizse probiotik mehsullara daha cox yer ayirin Probiotikler qebizlikden qoruyur ve immunitetinizi guclendirir Qatiq kefir kelem buna misaldir Qizartma yemeklerden imtina edin Hazir qablasdirilmis mehsullar piylenmeni daha da suretlendirir Odur ki sirniyyat isteyinizi meyve findiq badam ve qoz kimi cerezlerle qarsilayin publika
Style: Default