Xurma qatıq pəhrizinin MÖCÜZƏVİ NƏTİCƏSİ

Sağlam şəkildə arıqlamaq istəyənlər pəhriz saxlayır. Son günlərin ən populyar pəhrizinə çevrilmiş arıqlama üsulu xurma və qatıqdır.

www.NiNa.Az xəbər verir ki, xurma da qatıq da ayrı ayrılıqda orqanizmə çox faydalı qıdalar sırasındadırlar. Qatıq vitamin, kalsium, mineral və proteinlə zəngin qidadır. 1 fincan qatıq gündəlik kalsium ehtiyacının 45 faizini, fosfor ehtiyacının 38 faizini, maqnezium ehtiyacının 12 faizini qarşılayır. Laktoza bakteriyasına sahib olduğu üçün probiyotikdir. Bağırsaq sisteminin inkişafına və immun sisteminin güclənməsinə kömək edir. Qatığın insanı uzun müddət tox saxlamaq qabiliyyəti olduğu üçün pəhrizdə tez-tez istifadə olunur. Xurma isə doymamış yağ asidi, protein, və lif baxımından zəngindir. Üstəlik 15 fərqli mineral və A, C, B1, B2, vitamini tərkiblidir. Həm də antioksidant xüsusiyyəti sayəsində orqanizmi zərərli maddələrdən təmizləyir.

Belə ki, xurma-qatıq pəhrizi saxlayanlar 1 həftədə 4-7 kiloqram çəki atdıqlarını etiraf ediblər.

1 həftəlik xurma və qatıq pəhrizinin qaydası belədir:

Gündəlik olaraq 21 ədəd xurma və bir kasa qatıq, 2 və ya 3 litr su içilməlidir. Ara vaxtlarda kofe, çay və ya bitki çayı içmək olar lakin şəkərsiz olmasına diqqət edilməlidir.

Qeyd edək ki, bu cür mono pəhrizləri uzun müddət saxlamaq tövsiyyə olunmur. Çünki əlavə qidalar qəbul olunmadığı üçün orqanizm digər vitaminlərdən məhrum olur. Xurma-qatıq pəhrizi 1 həftə üçün nəzərdə tutulub. (ölkə)

Kateqoriya: Sağlamlıq | Baxışlar: 554
Mar 25, 2020 7:42 PM | Müəllif: NiNa.Az

Bu xəbərlərə baxın

www.NiNa.Az » Pulsuz Xidmətlər » Xəbərlər

xəbərlər, xeberler, xeber, xəbər,

son dəqiqə xəbərləri

, son xeber, son xəbər,

qaynar xəbər

, son deqiqe xeberleri,

herbi xeberler

, herbi hisse xeberi, esger xeberleri, yol qanunlari xeberi, prezident serencamlari,

daxili isler nazirliyi xeberleri

, polis xeberleri, qaynar xeberler, qaynar xeber,

qayda qanun xeberleri

, qaynar xəbərlər,

bbc xeberleri

, isti xeberler, media xeberleri, chat, tanisliq, chat tanisliq, azeri chat, azeri, chat mesaj, çat, çat tanışlıq, tanışlıq, azeri xeberler, media, bbc,

kriminal xeberler

, azerbaycan xeberleri, olkede ve dunyada bas veren en son xeberleri size catdirirq. Ana Xeber, Ana Xəbər, Aztv, Az Tv, Atv, A tv, Xezer Tv, Xezertv, Xezer Xeber, Xezer, ARB Tv, Arbtv, Lider, Lidertv, Lider tv, Spaces tv, Spacestv, Speyis tv, Speyistv, İdman Kanali, Kanal, Kanali, Kanalı, Idman Tv, Medeniyyet Tv, Medeniyyet, Mədəniyyət, Medeniyyettv . Xurma qatiq pehrizinin MOCUZEVI NETICESI Saglam sekilde ariqlamaq isteyenler pehriz saxlayir Son gunlerin en populyar pehrizine cevrilmis ariqlama usulu xurma ve qatiqdir b s b xeber verir ki xurma da qatiq da ayri ayriliqda orqanizme cox faydali qidalar sirasindadirlar Qatiq vitamin kalsium mineral ve proteinle zengin qidadir 1 fincan qatiq gundelik kalsium ehtiyacinin 45 faizini fosfor ehtiyacinin 38 faizini maqnezium ehtiyacinin 12 faizini qarsilayir Laktoza bakteriyasina sahib oldugu ucun probiyotikdir Bagirsaq sisteminin inkisafina ve immun sisteminin guclenmesine komek edir Qatigin insani uzun muddet tox saxlamaq qabiliyyeti oldugu ucun pehrizde tez tez istifade olunur Xurma ise doymamis yag asidi protein ve lif baximindan zengindir Ustelik 15 ferqli mineral ve A C B1 B2 vitamini terkiblidir Hem de antioksidant xususiyyeti sayesinde orqanizmi zererli maddelerden temizleyir Bele ki xurma qatiq pehrizi saxlayanlar 1 heftede 4 7 kiloqram ceki atdiqlarini etiraf edibler 1 heftelik xurma ve qatiq pehrizinin qaydasi beledir Gundelik olaraq 21 eded xurma ve bir kasa qatiq 2 ve ya 3 litr su icilmelidir Ara vaxtlarda kofe cay ve ya bitki cayi icmek olar lakin sekersiz olmasina diqqet edilmelidir Qeyd edek ki bu cur mono pehrizleri uzun muddet saxlamaq tovsiyye olunmur Cunki elave qidalar qebul olunmadigi ucun orqanizm diger vitaminlerden mehrum olur Xurma qatiq pehrizi 1 hefte ucun nezerde tutulub olke