Kolumbiya Universitetinin (ABŞ) nəzdində olan Həkimlər və Cərrahlar Kollecinin tədqiqatçıları tərkibində yüksək miqdarda təmizlənmiş karbohidratlar olan ərzaq məhsullarının yuxusuzluq ehtimalını artırdığını müəyyən ediblər.
www.NiNa.Az yenicag.az-a istinadən bildirir ki, bu məhsullara, ağ çörək və düyü daxildir. Bu ərzaqlar qanda şəkərinin səviyyəsinin sürətlə artmasına gətirib çıxaran yüksək qlikemik indeksə malikdir.
"Qanda şəkərin səviyyəsi sürətlə artan zaman, orqanizm insulin ifraz edərək reaksiya verir və nəticədə, qanda şəkərin azaldılması adrenalin və kortizol kimi hormonların hasil edilməsinə gətirib çıxarır ki, bu da yuxusuzluğa səbəb ola bilər", - məqalədə deyilir.
Belə bir əlaqə yaratmaq üçün həkimlər qidalanma gündəliklərini aparan 50 mindən artıq qadının məlumatlarını araşdırıblar.
Bununla yanaşı, onlar müəyyən ediblər ki, tədqiq olunanların yuxusuna tərəvəz, meyvə və sellülozalı rasion yaxşı təsir edib.
Kateqoriya: Sağlamlıq | Baxışlar: 413
Mar 15, 2020 6:59 PM | Müəllif: NiNa.Az
, azerbaycan xeberleri, olkede ve dunyada bas veren en son xeberleri size catdirirq. Ana Xeber, Ana Xəbər, Aztv, Az Tv, Atv, A tv, Xezer Tv, Xezertv, Xezer Xeber, Xezer, ARB Tv, Arbtv, Lider, Lidertv, Lider tv, Spaces tv, Spacestv, Speyis tv, Speyistv, İdman Kanali, Kanal, Kanali, Kanalı, Idman Tv, Medeniyyet Tv, Medeniyyet, Mədəniyyət, Medeniyyettv . Bu mehsullar yuxusuzluq yaradir Kolumbiya Universitetinin ABS nezdinde olan Hekimler ve Cerrahlar Kollecinin tedqiqatcilari terkibinde yuksek miqdarda temizlenmis karbohidratlar olan erzaq mehsullarinin yuxusuzluq ehtimalini artirdigini mueyyen edibler b s b yenicag az a istinaden bildirir ki bu mehsullara ag corek ve duyu daxildir Bu erzaqlar qanda sekerinin seviyyesinin suretle artmasina getirib cixaran yuksek qlikemik indekse malikdir Qanda sekerin seviyyesi suretle artan zaman orqanizm insulin ifraz ederek reaksiya verir ve neticede qanda sekerin azaldilmasi adrenalin ve kortizol kimi hormonlarin hasil edilmesine getirib cixarir ki bu da yuxusuzluga sebeb ola biler meqalede deyilir Bele bir elaqe yaratmaq ucun hekimler qidalanma gundeliklerini aparan 50 minden artiq qadinin melumatlarini arasdiriblar Bununla yanasi onlar mueyyen edibler ki tedqiq olunanlarin yuxusuna terevez meyve ve sellulozali rasion yaxsi tesir edib