Həkimlərdən DƏHŞƏTLİ XƏBƏRDARLIQ: Bu qidaları yeyirsinizsə...
Müəyyən qidaların istifadəsi bədəndəki iltihabi prosesləri gücləndirə bilər. Məlum olub ki, bəzi qidaların istifadəsi xüsusilə soyuqdəymə zamanı bədəndəki iltihabi prosesləri ağırlaşdırır.
www.NiNa.Az xəbər verir ki, bu barədə həkimlər və qidalanma sahəsində mütəxəssislər söyləyib. Xüsusilə mütəxəssislər hesab edirlər ki, soyuqdəymə zamanı şəkər qəbulu məhdudlaşdırılmalıdır, çünki bu, yuxarı tənəffüs yollarından bəlğəm və seliyin çıxarılmasına mane olur. Soyuqdəymə zamanı şəkərdən sui-istifadə limfa sistemini zəiflədə bilər.
Bundan başqa süd məhsulları soyuq halda imtina edilməsi tövsiyə olunan məhsullar siyahısına daxil edilib. İstifadə edildiyi təqdirdə həkimlər onların bədənə verdiyi təsirlərə diqqət etməyi tövsiyə edir. Bəzi insanlarda süd və ondan hazırlanan məhsullar seliyi qalınlaşdırır və nəfəs almaqda çətinlik yaradır.
Kafeinli içkilər də soyuqdəyməsi olan insanlarda susuzluq yarada bilər, çünki sidikovucu təsirə malikdir. Ümumiyyətlə, xəstələr bol maye içməlidir - bu, toksinlərin aradan qaldırılmasını yaxşılaşdırır.
Alkoqoldan da imtina etmək lazımdır: sağlam insanlara müəyyən şərtlərlə istifadə etmək tövsiyə olunur, xəstə halda isə alkoqol orqanizmi son resurslardan məhrum edə bilər. Bədən bütün gücünü alkoqolun parçalanmasına və çıxarılmasına sərf edəcək, bu da xəstəliyin müqavimətini zəiflədəcək.
Xəstəlik halında ətdən də uzaq durmaq lazımdır. Ət çox miqdarda yağ ehtiva edir, bədən isə onu həzm etmək üçün əlavə güc tələb edir.
Eyni şey yağlı qidalara da (fransız qızartması, pizza) aiddir - tərkibindəki müxtəlif yağların birləşməsi soyuqdəymə və digər mövsümi infeksiyalara qarşı mübarizədə immun sistemini zəiflədə bilər.
Yağ
72.5% -i heç bir halda yeyilməməlidir. Bu trans yağ aşağı dərəcəli hidrogendə parçalanan bitki yağıdır.
82.5% -dən az yağ olmur. Əgər belə bir yağ tapa bilmirsinizsə, bitki yağı yeməyin. Kilo ilə trans yağ yeməkdənsə, iki xörək qaşığı təbii kərə yağı yemək daha yaxşıdır.
Trans yağlar bədənin stressə dözmək qabiliyyətini azaldır, depressiya riskini artırır.
Tərkibindəki trans yağları olan qidalar:
marqarin;
yumşaq yağlar, kərə yağı və bitki yağlarının qarışığı;
rəfinə edilmiş bitki yağı;
mayonez;
ketçup;
fast-food məhsullarının hazırlanmasında istifadə olunan yağlar və s.
hidrogenləşdirilmiş yağlar;
Qənnadı məhsulları - tortlar, şirniyyatlarda, peçenye, kraker və sairdə istifadə olunan yağlar.
Qəlyanaltılar - cips, popkorn və s.
Dondurulmuş yarımfabrikatlar.
Plastik qablaşdırmada duzlu siyənək balığı
Duzlu siyənək yalnız yağda saxlanılır. Heç bir sirkə və şərabda saxlanılmır. Siyənək yağsızdırsa, ona urotropin əlavə olunub. Bütün dünyada urotropin çox təhlükəli bir qatqı maddə kimi tanınır və qadağandır (ammonyakın formaldehid ilə qarşılıqlı təsiri nəticəsində yaranır).
Yüngül duzlu kürü
Prinsip eynidir. Kürü uzun müddət qalmır. Yalnız dondurulmuş və ya yüksək duzlu halda. Az duzlu halda satılırsa, deməli, ya ya urotropin, ya da limon turşusu əlavə olunub. Başqa bir şey əlavə edilə bilər, amma nəticədə yenə zərərlidir.
Genetikası dəyişdirilmiş məhsulları
Krab çubuqları (adından fərqli olaraq soya ilə qarışdırılan bu çubuqlarda krab əti yoxdur, 1993-cü ildən bəri istehsalçılardan qanuni olaraq onlara "ətirli krab çubuqları" etiketi qoyulması tələb olunur.)
Kakao
Duzlu fıstığa etunya geni implantasiya olunur. İnanılmaz dərəcədə zəhərli maddədir, bu səbəbdən də böcəkklər fıstıq yemir.
Kartof
Yaşıl noxud (konservləşdirilmiş)
Qarğıdalı (konservləşdirilmiş)
Qarğıdalı çubuqları və şəkərli dənli bitkilər. Qarğıdalı çubuqları alsanız, onlar şirin olmamalıdır. Çünki istehsalda şəkər istifadə edilmir. Şəkər 140 dərəcəlik bir temperaturda yanır. Odur ki, şəkər əvəzediciləri istifadə olunur, bu vəziyyətdə - siklomat.
Aromatizator və boya qatılmış sıyıqlar və yarmalar. Bunlar armud, çiyələk, banan və s. meyvələrdən alınan qoxulu kimyəvi maddələrdir. Burada təbii bir şey yoxdur.
Lolipop və barbaris
Bu məhsullarda o qədər güclü kimyəvi maddələrdən istifadə olunur ki, yaş konfeti süfrəyə qoysanız, rəngi dərhal yayılacaq. Hətta plastiki məhv edir. Mədənizdə nə baş verdiyini düşünün.
Cem və marmelad
Ən güclü antioksidləşdiricilərdir. Albalını heç vaxt orijinal şəklində saxlaya bilməzsiniz. İndiki marmeladın SSRİ dövründə istehsal olunanlarla heç bir əlaqəsi yoxdur. Bunlar kimya sənayesinin möcüzələridir.
Ölümcül dərəcədə təhlükəli olan məhsullar:
Tez hazırlanan məhsullar, hazır suplar, hazır kartof püresi, bulyon kubikləri, yupi kimi soklar orqanizmə ziyan verən kimyəvi maddələrdir.
Kolba və sosiskalar
Onlar genetik cəhətdən dəyişdirilmiş məhsullardır. Kolbasa, sosiska, paştet və digər bu qəbildən olan məhsullarda gizli yağlar istifadə edilir. Tərkibində yağ, donuz dərisi məhsulun 40 faizini təşkil edir, lakin qatqı maddələrin köməyi ilə gizlənir. Bu vəziyyətdə heç bir təbiilikdən danışmaq olmaz. Gecə ərzində bu məhsullar gellərlə xüsusi bir maşında qarışdırılır və səhər böyük bir "ət" parçasına çevrilir. Beləliklə, içindəki ət 5% -dən çox deyil. Qalan hər şey geldir (karatin, ləzzət artırıcılar, boyaq maddələri və s.). Çəhrayı rəng bu cür "ət"lərə xüsusi lampalarla birlikdə rəng gücləndiricilər tərəfindən verilir. Vitrindəki lampaları söndürsəniz, rəngin yaşıl olduğunu görəcəksiniz. Əvvəlki kimi heç kim siqaret çəkmir. Hislətmə mayeləri istifadə olunur, hansılarda ki, yenə də, formaldehid var.
İstifadə müddəti çox olan məhsullar
İstifadə müddəti 2 həftədən çox olan bütün məhsullar zərərlidir.
Qarpıza elə maddələr vurulur ki, bu da zəhərlənməyə ilk namizəddir.
Bibər (mövsümdə deyil). Tamamilə genetik cəhətdən dəyişdirilmiş məhsuldur.
Hazır kekslər: Ruletlər - onlar köhnəlmir, xarab olmur, qurumur, ümumiyyətlə, heç bir şey baş vermir. Bir ay istifadə müddəti var. Bir aydan sonra da onlar eyni qalacaq.
Şirniyyat
Şokoladın 90% -i - ümumiyyətlə, şokolad deyil (boya əvəzediciləridir). Şokolad batonları kimyəvi əlavələr, genetik modifikasiya edilmiş qidalar, boyalar və qatqı maddələrlə birləşən nəhəng bir kaloridir. Çox miqdarda şəkər və müxtəlif kimyəvi əlavələrin birləşməsi nəticəsində yaranan yüksək kalori tərkibi onları təkrar-təkrar yemək istəyi yaradır.
Paket çaylar
Təbii qaydada dəmlənmiş çaylar için. Bütün ətirli çaylar ya limon turşusu, ya portağal turşusu və ya digər turşulardan hazırlanır. Asılılıq dərhal baş verir. Bütün turşuları bədəndən çıxartmaq lazımdır.
Dezodorasiya və rəfinə edilmiş bitki yağı
Bu yağlar salatlarda xam istifadə edilə bilməz. Fabriklərdə istehsal olunan bitki yağı faydalı deyil. Bu cür yağlar həzm sisteminə heç bir fayda gətirmir, işini boğur və yağlı maddə bütün həzm proseslərinə maneə törədir.
Şirin qazlı içkilər
Şirin qazlı içkilər - şəkər, kimyəvi maddələr və qazların qarışığıdır. Onların tərkibindəki zərərli maddələri bədənə tez bir şəkildə yayılır. Məsələn, "Coca-Cola" əhəng və pas üçün gözəl bir vasitədir. Odur ki, bu cür mayeni mədənizə göndərməzdən əvvəl diqqətlə düşünün. Bundan əlavə, bir stəkan şirin qazlı içki dörd ilə beş çay qaşığı şəkərə bərabərdir. Bu səbəbdən də susuzluğu yatırmaq üçün qazlı içkilərdən istifadə etməyin, əks halda yenidən içmək istəyi baş qaldırsa təəccüblənməyin.
"Təbii şirələr"
Hazır qablaşdırmada satılan heç bir təbii şirədən danışmaq olmaz. Uşaqlara içki verməyə tələsməyin! Bu, təmiz kimyəvi maddərdir.
Qışda çiyələk. Tamamilə yararsız məhsuldur. Orada bircə vitamin belə yoxdur.
Bu, tamamilə imtina etməyi tövsiyə etdiyimiz məhsulların nümunə siyahısıdır! Dəyərlidir, ya yox, özünüz qərar verin! Ancaq unutmayın ki, yalnız rifahınız və fiziki fəaliyyətiniz deyil, həyatınız seçiminizdən asılıdır!
Qeyd: Xatırladaq ki, alimlər xərçəng riskini azaldan məhsulları araşdırıb. Məlum olub ki, təbii məhsullara üstünlük verən insanların xərçəngə tutulma ehtimalı 25% azdır. (publika)
Kateqoriya: Sağlamlıq | Baxışlar: 983
Mar 15, 2020 4:17 PM | Müəllif: NiNa.Az
, azerbaycan xeberleri, olkede ve dunyada bas veren en son xeberleri size catdirirq. Ana Xeber, Ana Xəbər, Aztv, Az Tv, Atv, A tv, Xezer Tv, Xezertv, Xezer Xeber, Xezer, ARB Tv, Arbtv, Lider, Lidertv, Lider tv, Spaces tv, Spacestv, Speyis tv, Speyistv, İdman Kanali, Kanal, Kanali, Kanalı, Idman Tv, Medeniyyet Tv, Medeniyyet, Mədəniyyət, Medeniyyettv . Hekimlerden DEHSETLI XEBERDARLIQ Bu qidalari yeyirsinizse Mueyyen qidalarin istifadesi bedendeki iltihabi prosesleri guclendire biler Melum olub ki bezi qidalarin istifadesi xususile soyuqdeyme zamani bedendeki iltihabi prosesleri agirlasdirir b s b xeber verir ki bu barede hekimler ve qidalanma sahesinde mutexessisler soyleyib Xususile mutexessisler hesab edirler ki soyuqdeyme zamani seker qebulu mehdudlasdirilmalidir cunki bu yuxari teneffus yollarindan belgem ve seliyin cixarilmasina mane olur Soyuqdeyme zamani sekerden sui istifade limfa sistemini zeiflede biler Bundan basqa sud mehsullari soyuq halda imtina edilmesi tovsiye olunan mehsullar siyahisina daxil edilib Istifade edildiyi teqdirde hekimler onlarin bedene verdiyi tesirlere diqqet etmeyi tovsiye edir Bezi insanlarda sud ve ondan hazirlanan mehsullar seliyi qalinlasdirir ve nefes almaqda cetinlik yaradir Kafeinli ickiler de soyuqdeymesi olan insanlarda susuzluq yarada biler cunki sidikovucu tesire malikdir Umumiyyetle xesteler bol maye icmelidir bu toksinlerin aradan qaldirilmasini yaxsilasdirir Alkoqoldan da imtina etmek lazimdir saglam insanlara mueyyen sertlerle istifade etmek tovsiye olunur xeste halda ise alkoqol orqanizmi son resurslardan mehrum ede biler Beden butun gucunu alkoqolun parcalanmasina ve cixarilmasina serf edecek bu da xesteliyin muqavimetini zeifledecek Xestelik halinda etden de uzaq durmaq lazimdir Et cox miqdarda yag ehtiva edir beden ise onu hezm etmek ucun elave guc teleb edir Eyni sey yagli qidalara da fransiz qizartmasi pizza aiddir terkibindeki muxtelif yaglarin birlesmesi soyuqdeyme ve diger movsumi infeksiyalara qarsi mubarizede immun sistemini zeiflede biler Yag 72 5 i hec bir halda yeyilmemelidir Bu trans yag asagi dereceli hidrogende parcalanan bitki yagidir 82 5 den az yag olmur Eger bele bir yag tapa bilmirsinizse bitki yagi yemeyin Kilo ile trans yag yemekdense iki xorek qasigi tebii kere yagi yemek daha yaxsidir Trans yaglar bedenin stresse dozmek qabiliyyetini azaldir depressiya riskini artirir Terkibindeki trans yaglari olan qidalar marqarin yumsaq yaglar kere yagi ve bitki yaglarinin qarisigi refine edilmis bitki yagi mayonez ketcup fast food mehsullarinin hazirlanmasinda istifade olunan yaglar ve s hidrogenlesdirilmis yaglar Qennadi mehsullari tortlar sirniyyatlarda pecenye kraker ve sairde istifade olunan yaglar Qelyanaltilar cips popkorn ve s Dondurulmus yarimfabrikatlar Plastik qablasdirmada duzlu siyenek baligi Duzlu siyenek yalniz yagda saxlanilir Hec bir sirke ve serabda saxlanilmir Siyenek yagsizdirsa ona urotropin elave olunub Butun dunyada urotropin cox tehlukeli bir qatqi madde kimi taninir ve qadagandir ammonyakin formaldehid ile qarsiliqli tesiri neticesinde yaranir Yungul duzlu kuru Prinsip eynidir Kuru uzun muddet qalmir Yalniz dondurulmus ve ya yuksek duzlu halda Az duzlu halda satilirsa demeli ya ya urotropin ya da limon tursusu elave olunub Basqa bir sey elave edile biler amma neticede yene zererlidir Genetikasi deyisdirilmis mehsullari Krab cubuqlari adindan ferqli olaraq soya ile qarisdirilan bu cubuqlarda krab eti yoxdur 1993 cu ilden beri istehsalcilardan qanuni olaraq onlara etirli krab cubuqlari etiketi qoyulmasi teleb olunur Kakao Duzlu fistiga etunya geni implantasiya olunur Inanilmaz derecede zeherli maddedir bu sebebden de bocekkler fistiq yemir Kartof Yasil noxud konservlesdirilmis Qargidali konservlesdirilmis Qargidali cubuqlari ve sekerli denli bitkiler Qargidali cubuqlari alsaniz onlar sirin olmamalidir Cunki istehsalda seker istifade edilmir Seker 140 derecelik bir temperaturda yanir Odur ki seker evezedicileri istifade olunur bu veziyyetde siklomat Aromatizator ve boya qatilmis siyiqlar ve yarmalar Bunlar armud ciyelek banan ve s meyvelerden alinan qoxulu kimyevi maddelerdir Burada tebii bir sey yoxdur Lolipop ve barbaris Bu mehsullarda o qeder guclu kimyevi maddelerden istifade olunur ki yas konfeti sufreye qoysaniz rengi derhal yayilacaq Hetta plastiki mehv edir Medenizde ne bas verdiyini dusunun Cem ve marmelad En guclu antioksidlesdiricilerdir Albalini hec vaxt orijinal seklinde saxlaya bilmezsiniz Indiki marmeladin SSRI dovrunde istehsal olunanlarla hec bir elaqesi yoxdur Bunlar kimya senayesinin mocuzeleridir Olumcul derecede tehlukeli olan mehsullar Tez hazirlanan mehsullar hazir suplar hazir kartof puresi bulyon kubikleri yupi kimi soklar orqanizme ziyan veren kimyevi maddelerdir Kolba ve sosiskalar Onlar genetik cehetden deyisdirilmis mehsullardir Kolbasa sosiska pastet ve diger bu qebilden olan mehsullarda gizli yaglar istifade edilir Terkibinde yag donuz derisi mehsulun 40 faizini teskil edir lakin qatqi maddelerin komeyi ile gizlenir Bu veziyyetde hec bir tebiilikden danismaq olmaz Gece erzinde bu mehsullar gellerle xususi bir masinda qarisdirilir ve seher boyuk bir et parcasina cevrilir Belelikle icindeki et 5 den cox deyil Qalan her sey geldir karatin lezzet artiricilar boyaq maddeleri ve s Cehrayi reng bu cur et lere xususi lampalarla birlikde reng guclendiriciler terefinden verilir Vitrindeki lampalari sondurseniz rengin yasil oldugunu goreceksiniz Evvelki kimi hec kim siqaret cekmir Hisletme mayeleri istifade olunur hansilarda ki yene de formaldehid var Istifade muddeti cox olan mehsullar Istifade muddeti 2 hefteden cox olan butun mehsullar zererlidir Qarpiza ele maddeler vurulur ki bu da zeherlenmeye ilk namizeddir Biber movsumde deyil Tamamile genetik cehetden deyisdirilmis mehsuldur Hazir keksler Ruletler onlar kohnelmir xarab olmur qurumur umumiyyetle hec bir sey bas vermir Bir ay istifade muddeti var Bir aydan sonra da onlar eyni qalacaq Sirniyyat Sokoladin 90 i umumiyyetle sokolad deyil boya evezedicileridir Sokolad batonlari kimyevi elaveler genetik modifikasiya edilmis qidalar boyalar ve qatqi maddelerle birlesen neheng bir kaloridir Cox miqdarda seker ve muxtelif kimyevi elavelerin birlesmesi neticesinde yaranan yuksek kalori terkibi onlari tekrar tekrar yemek isteyi yaradir Paket caylar Tebii qaydada demlenmis caylar icin Butun etirli caylar ya limon tursusu ya portagal tursusu ve ya diger tursulardan hazirlanir Asililiq derhal bas verir Butun tursulari bedenden cixartmaq lazimdir Dezodorasiya ve refine edilmis bitki yagi Bu yaglar salatlarda xam istifade edile bilmez Fabriklerde istehsal olunan bitki yagi faydali deyil Bu cur yaglar hezm sistemine hec bir fayda getirmir isini bogur ve yagli madde butun hezm proseslerine manee toredir Sirin qazli ickiler Sirin qazli ickiler seker kimyevi maddeler ve qazlarin qarisigidir Onlarin terkibindeki zererli maddeleri bedene tez bir sekilde yayilir Meselen Coca Cola eheng ve pas ucun gozel bir vasitedir Odur ki bu cur mayeni medenize gondermezden evvel diqqetle dusunun Bundan elave bir stekan sirin qazli icki dord ile bes cay qasigi sekere beraberdir Bu sebebden de susuzlugu yatirmaq ucun qazli ickilerden istifade etmeyin eks halda yeniden icmek isteyi bas qaldirsa teeccublenmeyin Tebii sireler Hazir qablasdirmada satilan hec bir tebii sireden danismaq olmaz Usaqlara icki vermeye telesmeyin Bu temiz kimyevi madderdir Qisda ciyelek Tamamile yararsiz mehsuldur Orada birce vitamin bele yoxdur Bu tamamile imtina etmeyi tovsiye etdiyimiz mehsullarin numune siyahisidir Deyerlidir ya yox ozunuz qerar verin Ancaq unutmayin ki yalniz rifahiniz ve fiziki fealiyyetiniz deyil heyatiniz seciminizden asilidir Qeyd Xatirladaq ki alimler xerceng riskini azaldan mehsullari arasdirib Melum olub ki tebii mehsullara ustunluk veren insanlarin xercenge tutulma ehtimali 25 azdir publika