Artıq çəki almağımıza səbəb olan amillərdən biri də şirniyyatdır.
www.NiNa.Az axşam-a istinadən bildirir ki, bəziləri gün ərzində şirniyyat yemədən dayana bilmirlər. Bu bəzən xəstəlik də ola bilir. Bunun üçün şirniyyat həvəsinin nədən yarandığını öyrənmək üçün əvvəlcə həkimə müraciət etməyiniz məsləhətdir.
Əks halda şirniyyat yemək istədikcə, onu başqa kalorisi az olan qidalarla əvəzləməyə çalışın. Qida rasionunuza qara düyü, bulqur, kəpəkli makaronlar, yulaf və quru meyvələr daxil edin. Bunlar sizi tox saxlayacaq.
Əgər ürəyiniz çox şirniyyat istəyərsə, yağ faizi aşağı olan yoqurt yeyin.
Şokolad arzunuzu isə acı şokoladla əvəzləyə bilərsiniz.
Kateqoriya: Sağlamlıq | Baxışlar: 410
Mar 8, 2020 11:15 AM | Müəllif: NiNa.Az
, azerbaycan xeberleri, olkede ve dunyada bas veren en son xeberleri size catdirirq. Ana Xeber, Ana Xəbər, Aztv, Az Tv, Atv, A tv, Xezer Tv, Xezertv, Xezer Xeber, Xezer, ARB Tv, Arbtv, Lider, Lidertv, Lider tv, Spaces tv, Spacestv, Speyis tv, Speyistv, İdman Kanali, Kanal, Kanali, Kanalı, Idman Tv, Medeniyyet Tv, Medeniyyet, Mədəniyyət, Medeniyyettv . Sirniyyat sizi kokeldir b Artiq ceki almagimiza sebeb olan amillerden biri de sirniyyatdir b b s b axsam a istinaden bildirir ki bezileri gun erzinde sirniyyat yemeden dayana bilmirler Bu bezen xestelik de ola bilir Bunun ucun sirniyyat hevesinin neden yarandigini oyrenmek ucun evvelce hekime muraciet etmeyiniz meslehetdir Eks halda sirniyyat yemek istedikce onu basqa kalorisi az olan qidalarla evezlemeye calisin Qida rasionunuza qara duyu bulqur kepekli makaronlar yulaf ve quru meyveler daxil edin Bunlar sizi tox saxlayacaq Eger ureyiniz cox sirniyyat isteyerse yag faizi asagi olan yoqurt yeyin Sokolad arzunuzu ise aci sokoladla evezleye bilersiniz