İspan dietoloqları sağlam yuxuya mane olan qidaların adlarını açıqlayıblar.
www.NiNa.Az oxu-a istinadən bildirir ki, mütəxəssislərin fikrincə, şam yeməyində pendir, qırmızı şərab və tünd şokoladdan istifadə yuxunun keyfiyyətini xeyli azaldır, xüsusilə də insan artıq yuxusuzluqdan əziyyət çəkirsə.
Dietoloqlar bəzi pendirlərin tərkibində stres vəziyyətlərində ifraz olunan norepinefrin fermentinin istehsalını artıran aminturşu olduğunu vurğulayırlar. Bu maddə rahat dincəlməyə mane olur.
Tünd şokoladda amin turşuları ilə birlikdə kofein olduğuna görə, bu qida yuxunu qaçırdır.
Mütəxəssislər gecə kələm yeməyi də məsləhət görmürlər, çünki bu tərəvəzin tərkibindəki həll olunmayan liflər uzun müddət həzm olunur və rahat yuxunu pozur.
Bundan əlavə, ədviyyatlı qidalar və pomidor suyu da rahat yuxuya mane ola bilər.
Kateqoriya: Sağlamlıq | Baxışlar: 220
Jun 15, 2020 1:44 PM | Müəllif: NiNa.Az
, azerbaycan xeberleri, olkede ve dunyada bas veren en son xeberleri size catdirirq. Ana Xeber, Ana Xəbər, Aztv, Az Tv, Atv, A tv, Xezer Tv, Xezertv, Xezer Xeber, Xezer, ARB Tv, Arbtv, Lider, Lidertv, Lider tv, Spaces tv, Spacestv, Speyis tv, Speyistv, İdman Kanali, Kanal, Kanali, Kanalı, Idman Tv, Medeniyyet Tv, Medeniyyet, Mədəniyyət, Medeniyyettv . Yuxunu pozan qidalar b Ispan dietoloqlari saglam yuxuya mane olan qidalarin adlarini aciqlayiblar b b s b oxu a istinaden bildirir ki mutexessislerin fikrince sam yemeyinde pendir qirmizi serab ve tund sokoladdan istifade yuxunun keyfiyyetini xeyli azaldir xususile de insan artiq yuxusuzluqdan eziyyet cekirse Dietoloqlar bezi pendirlerin terkibinde stres veziyyetlerinde ifraz olunan norepinefrin fermentinin istehsalini artiran amintursu oldugunu vurgulayirlar Bu madde rahat dincelmeye mane olur Tund sokoladda amin tursulari ile birlikde kofein olduguna gore bu qida yuxunu qacirdir Mutexessisler gece kelem yemeyi de meslehet gormurler cunki bu terevezin terkibindeki hell olunmayan lifler uzun muddet hezm olunur ve rahat yuxunu pozur Bundan elave edviyyatli qidalar ve pomidor suyu da rahat yuxuya mane ola biler