İmmun sistemini qüvvətləndirən MAY BİTKİLƏRİ - Xərçəng, qaraciyər savaşçıları
Güclü immun sistemi üçün doğru və sağlam qidalanmaq son dərəcə əhəmiyyətlidir. Sağlam olduğu düşünülən hər qida doğru zamanda istifadə edilməsə, insan orqanizminə faydadan çox zərər verə bilər.
Bunun üçün diqqət edilməsi vacib nöqtə meyvə-tərəvəzi mövsümündə istifadə etməkdir.
www.NiNa.Az may ayında istifadə ediləcək meyvə və tərəvəzlərin siyahısını təqdim edir.
Lobya
A və C vitamini qaynağı olan lobya, eyni zamanda, maqnezium və dəmir tərkiblidir. İmmun sistemini qüvvətləndirərək xəstəliklərə qarşı qoruyur. Sümüklərin inkişafında rolu böyükdür.
Səmizotu
Orqanizmimizin ifraz edə bilmədiyi, lakin qidalanma vərdişləri sayəsində əldə oluna bilən Omega-3 qaynağı olan səmizotu ürək və damar üçün olduqca faydalıdır. Salata əlavə olunması və qatıqla yeyilməsi məsləhət görülür.
Zəncirotu
Həzmi asanlaşdıran Hindiba mədə və bağırsaq sisteminin sağlam işləməsinə yardımçı olur. Qaraciyərin bərpasını asanlaşdırır.
Hindiba Nedir, Faydaları ve Nasıl Tüketilir?
Çiriş otu
Sızanaq və ekzema kimi dəri problemlərinin müalicəsində istifadə olunur. İmmun sistemini qüvvətləndirir. Qadınların mensturasiya dövrünü nizama salır.
Çiyələk
Güclü xərçəng savaşçısıdır. Xərçəng hüceyrələrinin yayılmasının qarşısını alır. Nizamlı şəkildə çiyələk yeyənlərdə miokard infarktı riski daha azdır. Eyni zamanda, qaraciyərin sağlamlığının qorunmasına yardımçı olur.
Alça
Bir çox meyvəyə nisbətən daha çox vitamin və minerala malik alça dəmirin sovurulmasına yardımçı olan qidalar sırasındadır. Antioksidant qaynağı olan alça qanda şəkərin miqdarını balanslaşdırır.
Tut
Zəngin vitamin və mineralları sayəsində bir çox xəstəliyə qarşı müdafiə mexanizmi yaradır. Kalsium, maqnezium və kalium sayəsində ürək və damarın sağlamlığını qoruyur. (publika)
Kateqoriya: Sağlamlıq | Baxışlar: 906
May 13, 2020 3:22 AM | Müəllif: NiNa.Az
, azerbaycan xeberleri, olkede ve dunyada bas veren en son xeberleri size catdirirq. Ana Xeber, Ana Xəbər, Aztv, Az Tv, Atv, A tv, Xezer Tv, Xezertv, Xezer Xeber, Xezer, ARB Tv, Arbtv, Lider, Lidertv, Lider tv, Spaces tv, Spacestv, Speyis tv, Speyistv, İdman Kanali, Kanal, Kanali, Kanalı, Idman Tv, Medeniyyet Tv, Medeniyyet, Mədəniyyət, Medeniyyettv . Immun sistemini quvvetlendiren MAY BITKILERI Xerceng qaraciyer savascilari Guclu immun sistemi ucun dogru ve saglam qidalanmaq son derece ehemiyyetlidir Saglam oldugu dusunulen her qida dogru zamanda istifade edilmese insan orqanizmine faydadan cox zerer vere biler Bunun ucun diqqet edilmesi vacib noqte meyve terevezi movsumunde istifade etmekdir b s b may ayinda istifade edilecek meyve ve terevezlerin siyahisini teqdim edir Lobya A ve C vitamini qaynagi olan lobya eyni zamanda maqnezium ve demir terkiblidir Immun sistemini quvvetlendirerek xesteliklere qarsi qoruyur Sumuklerin inkisafinda rolu boyukdur Semizotu Orqanizmimizin ifraz ede bilmediyi lakin qidalanma verdisleri sayesinde elde oluna bilen Omega 3 qaynagi olan semizotu urek ve damar ucun olduqca faydalidir Salata elave olunmasi ve qatiqla yeyilmesi meslehet gorulur Zencirotu Hezmi asanlasdiran Hindiba mede ve bagirsaq sisteminin saglam islemesine yardimci olur Qaraciyerin berpasini asanlasdirir Hindiba Nedir Faydalari ve Nasil Tuketilir Ciris otu Sizanaq ve ekzema kimi deri problemlerinin mualicesinde istifade olunur Immun sistemini quvvetlendirir Qadinlarin mensturasiya dovrunu nizama salir Ciyelek Guclu xerceng savascisidir Xerceng huceyrelerinin yayilmasinin qarsisini alir Nizamli sekilde ciyelek yeyenlerde miokard infarkti riski daha azdir Eyni zamanda qaraciyerin saglamliginin qorunmasina yardimci olur Alca Bir cox meyveye nisbeten daha cox vitamin ve minerala malik alca demirin sovurulmasina yardimci olan qidalar sirasindadir Antioksidant qaynagi olan alca qanda sekerin miqdarini balanslasdirir Tut Zengin vitamin ve minerallari sayesinde bir cox xesteliye qarsi mudafie mexanizmi yaradir Kalsium maqnezium ve kalium sayesinde urek ve damarin saglamligini qoruyur publika