Qalxanvari vəzinizi məhv edən 6 vərdiş – Kişilərə də aiddir
Qalxanvari vəz boğazda yerləşən kiçik kəpənəyəbənzər orqan olub, insanın bütün fiziki, mənəvi proseslərində iştirak edir. İnsanın enerjisi, əhvalı, sağlamlığı bu orqanın işindən asılıdır. Bu zərif vəzi sıradan çıxarmaq çox asandır. Deyirlər, qalxanvari vəz xəstəlikləri daha çox insanın həyat tərzi, davranışı və keçirdiyi hisslərdən başlayır. Hətta zərərsiz bilib, fərqinə varmadığınız gündəlik vərdişləriniz də onu qısa müddətdə sıradan çıxara bilər.
www.NiNa.Az medicina-a istinadən həm kişilərdə və daha çox da qadınlarda qalxanvari vəzə zərərli vərdişləri, səbəbləri təqdim edir.
- Stresə nəzarət etməmək, müalicə almamaq və stres hormonu - Kortizol hormonu qalxanvari vəzin düşmənidir Müntəzəm, uzun müddət, bitmək bilməyən stress panik atak, yaddaş pozuntusu, yuxu pozulması, əsəb, gərginlik, depressiya gətirir. Stress diabeti də sürətləndirir. Ona görə qalxanvari vəzin sıradan çıxması an məsələsidir və bu hallarda baş verəcək.
- Yağlardan tamam imtina etmək - faydalı doymuş və doymamış yağlar qalxanvari vəz və beyin üçün qidadır. Yağ onlar üçün yanacaq rolunu oynayır. Hansısa dieta və ya zəif qidalanmaya görə yağı unutmaq olmaz.
Yağ dedikdə, gündəlik 20 qr kərə yağı, eləcə menyuda zeytun yağı, qoz, yağlı balıq, avokado, yumurtanın olması nəzərdə tutulur. Bunları yemirsizsə, yağı yalnız yemək qızardanda istifadə edirsizsə, qalxanvari vəzi çoxdan çökmüş olacaq.
- Çoxlu kələm, turp, kələm kimilər yemək - əslində bunlar çox faydalıdır. Amma hər gün və çox miqdarda yemək, xüsusən çiy halda zob əmələ gətirə bilər. Burda problem bu tərəvəzlərdə olan qlükozinolatlardadır, onlar qalxanvari vəz xəstəlikləri yaradır
- Siqaret və ya siqaret çəkənin yanında olmaq - tütün hipertireoz xəstəliyi yaradır. Tüstüdə olan toksinlər yodun mənimsənilməsinə mane olur, bu isə qalxanvari vəz üçün vacibdir. Siqaret çəkmirəm deyib arxayınlaşmayın, evdə, yanınızda kimsə siqaret çəkirsə, siz də passiv çəkən hesab edilirsiz.
- Un və şəkər məmulatları çox yemək - şirniyyat, xəmir, un, düyü, orqanizmdə yod defisiti yaradır. Yod çatışmazlığı isə qalxanvari vəzin "evini yıxır".
- Gec yatmaq və smartfonlar - Bütün gecəni telefonda oynayıb, yatmamaq və telefonun qaranlıqda mavi işığının qalxanvari vəzə çox mənfi təsir etdiyi sübut olunub. Telefonu yataqda tutanda onun döş qəfəsi və boğaza yaxın durmasına da diqqət yetirin, o zaman qalxanvari vəzin niyə məhv olduğunu görəcəksiz.
Kateqoriya: Sağlamlıq | Baxışlar: 466
May 7, 2020 7:34 PM | Müəllif: NiNa.Az
, azerbaycan xeberleri, olkede ve dunyada bas veren en son xeberleri size catdirirq. Ana Xeber, Ana Xəbər, Aztv, Az Tv, Atv, A tv, Xezer Tv, Xezertv, Xezer Xeber, Xezer, ARB Tv, Arbtv, Lider, Lidertv, Lider tv, Spaces tv, Spacestv, Speyis tv, Speyistv, İdman Kanali, Kanal, Kanali, Kanalı, Idman Tv, Medeniyyet Tv, Medeniyyet, Mədəniyyət, Medeniyyettv . Qalxanvari vezinizi mehv eden 6 verdis Kisilere de aiddir Qalxanvari vez bogazda yerlesen kicik kepeneyebenzer orqan olub insanin butun fiziki menevi proseslerinde istirak edir Insanin enerjisi ehvali saglamligi bu orqanin isinden asilidir Bu zerif vezi siradan cixarmaq cox asandir Deyirler qalxanvari vez xestelikleri daha cox insanin heyat terzi davranisi ve kecirdiyi hisslerden baslayir Hetta zerersiz bilib ferqine varmadiginiz gundelik verdisleriniz de onu qisa muddetde siradan cixara biler b s b medicina a istinaden hem kisilerde ve daha cox da qadinlarda qalxanvari veze zererli verdisleri sebebleri teqdim edir Strese nezaret etmemek mualice almamaq ve stres hormonu Kortizol hormonu qalxanvari vezin dusmenidir Muntezem uzun muddet bitmek bilmeyen stress panik atak yaddas pozuntusu yuxu pozulmasi eseb gerginlik depressiya getirir Stress diabeti de suretlendirir Ona gore qalxanvari vezin siradan cixmasi an meselesidir ve bu hallarda bas verecek Yaglardan tamam imtina etmek faydali doymus ve doymamis yaglar qalxanvari vez ve beyin ucun qidadir Yag onlar ucun yanacaq rolunu oynayir Hansisa dieta ve ya zeif qidalanmaya gore yagi unutmaq olmaz Yag dedikde gundelik 20 qr kere yagi elece menyuda zeytun yagi qoz yagli baliq avokado yumurtanin olmasi nezerde tutulur Bunlari yemirsizse yagi yalniz yemek qizardanda istifade edirsizse qalxanvari vezi coxdan cokmus olacaq Coxlu kelem turp kelem kimiler yemek eslinde bunlar cox faydalidir Amma her gun ve cox miqdarda yemek xususen ciy halda zob emele getire biler Burda problem bu terevezlerde olan qlukozinolatlardadir onlar qalxanvari vez xestelikleri yaradir Siqaret ve ya siqaret cekenin yaninda olmaq tutun hipertireoz xesteliyi yaradir Tustude olan toksinler yodun menimsenilmesine mane olur bu ise qalxanvari vez ucun vacibdir Siqaret cekmirem deyib arxayinlasmayin evde yaninizda kimse siqaret cekirse siz de passiv ceken hesab edilirsiz Un ve seker memulatlari cox yemek sirniyyat xemir un duyu orqanizmde yod defisiti yaradir Yod catismazligi ise qalxanvari vezin evini yixir Gec yatmaq ve smartfonlar Butun geceni telefonda oynayib yatmamaq ve telefonun qaranliqda mavi isiginin qalxanvari veze cox menfi tesir etdiyi subut olunub Telefonu yataqda tutanda onun dos qefesi ve bogaza yaxin durmasina da diqqet yetirin o zaman qalxanvari vezin niye mehv oldugunu goreceksiz