Stress immunitet sistemini zəiflədir, yorğunluq və əsəbilik yaradır
Müasir dövrdə həkimlərin ən çox mübarizə apardığı xəstəliklərdən biri də stresdir. Stress insanın öz üzərində hiss etdiyi təzyiq və gərginlik vəziyyətidir. Bu mənada onu gündəlik həyatın bir parçası da hesab etmək olar.
www.NiNa.Az bildirir ki, həkim-nevropatoloq Ramilə Əlifzadə AZƏRTAC-a deyib: "İnsan işləyib yorulandan sonra normal yatmalıdır. Normal yuxu bu sahədə çox böyük əhəmiyyət daşıyır. Tam və normal yuxu rejimi ilə yatmayanlarda halsızlıq müşahidə olunur və onlar bəzən hər xırda məsələdən ötəri əsəbləşirlər.
Stresi həmişə xoşagəlməz hal kimi qiymətləndirirlər, əslində, isə belə deyil. İki növ stress var. Müsbət stress hər hansı bir məqsədə çatmaq üçün daxildəki enerji sevincindən qaynaqlanır və onu yönləndirmək olur. Belə stress insanın təkmilləşməyinə kömək edir. Müəyyən miqdarda stress davamlı və inamla irəliləmək, uğur qazanmaq üçün lazımdır. Mənfi stress isə insanın özünə olan inamının itirilməsinə, xəyallarının puça çıxmasına, ümidsizliyə düçar olmasına səbəb olur. Həddindən artıq gərginlik insanı iş görmək bacarığından məhrum edə, ciddi vəziyyət yarada bilər. Ümumilikdə stress immunitet sistemini zəiflədir, yorğunluq, halsızlıq, zəiflik və əsəbilik yaradır.
Stress zamanı insanda nevrotik hallar baş verir və uzun müddət davam edəndə müxtəlif xəstəliklərə - miqren tipli başağrılar, sefalgiya və ya qan təzyiqi xəstəliyinə tutulmaq təhlükəsi yaradır. Vegetativ nevrozlarda aritmiyalar başlayır. Uzun müddətli aritmiyalar isə ürək xəstəliyinə aparıb çıxarır. Ona görə də ilkin diskomfort başlayan kimi onun qarşısını almağa çalışmaq lazımdır".
Psixoloqların fikrincə isə, stresdən xilas olmağın ən yaxşı yolu vaxtın çoxunu təbiət qoynunda keçirməkdir. Şəhərdə yaşayanlar parklara üz tuta bilərlər. Ümumiyyətlə, şəhər sakinlərinin ən azı ayda bir dəfə səs-küydən, sıxlıqdan uzaq bir yerdə istirahət etmələri məsləhətdir.
Kateqoriya: Sağlamlıq | Baxışlar: 399
May 4, 2020 6:43 PM | Müəllif: NiNa.Az
, azerbaycan xeberleri, olkede ve dunyada bas veren en son xeberleri size catdirirq. Ana Xeber, Ana Xəbər, Aztv, Az Tv, Atv, A tv, Xezer Tv, Xezertv, Xezer Xeber, Xezer, ARB Tv, Arbtv, Lider, Lidertv, Lider tv, Spaces tv, Spacestv, Speyis tv, Speyistv, İdman Kanali, Kanal, Kanali, Kanalı, Idman Tv, Medeniyyet Tv, Medeniyyet, Mədəniyyət, Medeniyyettv . Stress immunitet sistemini zeifledir yorgunluq ve esebilik yaradir Muasir dovrde hekimlerin en cox mubarize apardigi xesteliklerden biri de stresdir Stress insanin oz uzerinde hiss etdiyi tezyiq ve gerginlik veziyyetidir Bu menada onu gundelik heyatin bir parcasi da hesab etmek olar b s b bildirir ki hekim nevropatoloq Ramile Elifzade AZERTAC a deyib Insan isleyib yorulandan sonra normal yatmalidir Normal yuxu bu sahede cox boyuk ehemiyyet dasiyir Tam ve normal yuxu rejimi ile yatmayanlarda halsizliq musahide olunur ve onlar bezen her xirda meseleden oteri eseblesirler Stresi hemise xosagelmez hal kimi qiymetlendirirler eslinde ise bele deyil Iki nov stress var Musbet stress her hansi bir meqsede catmaq ucun daxildeki enerji sevincinden qaynaqlanir ve onu yonlendirmek olur Bele stress insanin tekmillesmeyine komek edir Mueyyen miqdarda stress davamli ve inamla irelilemek ugur qazanmaq ucun lazimdir Menfi stress ise insanin ozune olan inaminin itirilmesine xeyallarinin puca cixmasina umidsizliye ducar olmasina sebeb olur Heddinden artiq gerginlik insani is gormek bacarigindan mehrum ede ciddi veziyyet yarada biler Umumilikde stress immunitet sistemini zeifledir yorgunluq halsizliq zeiflik ve esebilik yaradir Stress zamani insanda nevrotik hallar bas verir ve uzun muddet davam edende muxtelif xesteliklere miqren tipli basagrilar sefalgiya ve ya qan tezyiqi xesteliyine tutulmaq tehlukesi yaradir Vegetativ nevrozlarda aritmiyalar baslayir Uzun muddetli aritmiyalar ise urek xesteliyine aparib cixarir Ona gore de ilkin diskomfort baslayan kimi onun qarsisini almaga calismaq lazimdir Psixoloqlarin fikrince ise stresden xilas olmagin en yaxsi yolu vaxtin coxunu tebiet qoynunda kecirmekdir Seherde yasayanlar parklara uz tuta bilerler Umumiyyetle seher sakinlerinin en azi ayda bir defe ses kuyden sixliqdan uzaq bir yerde istirahet etmeleri meslehetdir