Lobyanın sağlamlığa faydaları - Xərçəngdən də qoruyurmuş!
Lobyanın bir çox faydaları xüsusiyyətləri var. Qida mütəxəssisləri qeyd edir ki, lobya güclü xərçəng əleyhinə təsirə malikdir.
Onun tərkibində olan fenol birləşmələri kanserogen maddələrin orqanizmə olan təsirini azaldır. Tünd rəngdə lobya bu mənada daha faydalıdır.
Bundan əlavə lobyanın tərkibində olan flavonoidlər ürək-damar sisteminə çox müsbət təsir edir, təzyiqi salmağa yardım edir.
www.NiNa.Az saglamolun-a istinadən bildirir ki, liflərin sayəsində lobya bağırsaqların fəaliyyətini yaxşılaşdırır, qanda xolesterinin səviyyəsini aşağı salır.
Lobya arginin maddəsi ilə zəngindir. Bu maddə qanda şəkəri salmağa yardım edir.
Araşdırmalar göstərib ki, lobya orqanizmdə piyin miqdarını azaltmağa və arıqlamağa da kömək edir.
Mütəxəssislər həftədə 2-3 dəfə bişmiş lobyanı yeməyi tövsiyə edirlər.
Bildiyimiz kimi, lobya qarında köpə səbəb olur. Bu təsiri azaltmaq üçün lobyanın ən azı 12 saat ərzində soyuq suda isladın, sonra suyu süzün, lobyanı yaxşı yuyun və hazır olana qədər bişirin.
Kateqoriya: Sağlamlıq | Baxışlar: 471
Apr 26, 2020 4:45 PM | Müəllif: NiNa.Az
, azerbaycan xeberleri, olkede ve dunyada bas veren en son xeberleri size catdirirq. Ana Xeber, Ana Xəbər, Aztv, Az Tv, Atv, A tv, Xezer Tv, Xezertv, Xezer Xeber, Xezer, ARB Tv, Arbtv, Lider, Lidertv, Lider tv, Spaces tv, Spacestv, Speyis tv, Speyistv, İdman Kanali, Kanal, Kanali, Kanalı, Idman Tv, Medeniyyet Tv, Medeniyyet, Mədəniyyət, Medeniyyettv . Lobyanin saglamliga faydalari Xercengden de qoruyurmus Lobyanin bir cox faydalari xususiyyetleri var Qida mutexessisleri qeyd edir ki lobya guclu xerceng eleyhine tesire malikdir Onun terkibinde olan fenol birlesmeleri kanserogen maddelerin orqanizme olan tesirini azaldir Tund rengde lobya bu menada daha faydalidir Bundan elave lobyanin terkibinde olan flavonoidler urek damar sistemine cox musbet tesir edir tezyiqi salmaga yardim edir b s b saglamolun a istinaden bildirir ki liflerin sayesinde lobya bagirsaqlarin fealiyyetini yaxsilasdirir qanda xolesterinin seviyyesini asagi salir Lobya arginin maddesi ile zengindir Bu madde qanda sekeri salmaga yardim edir Arasdirmalar gosterib ki lobya orqanizmde piyin miqdarini azaltmaga ve ariqlamaga da komek edir Mutexessisler heftede 2 3 defe bismis lobyani yemeyi tovsiye edirler Bildiyimiz kimi lobya qarinda kope sebeb olur Bu tesiri azaltmaq ucun lobyanin en azi 12 saat erzinde soyuq suda isladin sonra suyu suzun lobyani yaxsi yuyun ve hazir olana qeder bisirin