Günorta yuxusunun faydalarına çoxumuz inanırıq, amma əvvəllər bəzi araşdırmalarda bildirilirdi ki, günorta mürgüləmək vərdişiylə ciddi ürək-damar xəstəlikləri və hətta ikinci tip şəkər xəstəliyi arasında əlaqə ola bilər.
www.NiNa.Az medicina-a istinadən bildirir ki, alimləri bu məsələyə aydınlıq gətirmək məqsədilə günorta yuxusunun sağlamlığa təsirini öyrənmək qərarına gəliblər. Beş ildən çox davam edən araşdırmaya daha əvvəl ürək-damar sistemində heç bir ciddi problemi olmayan 3,5 min isveçrəli cəlb edilib.
Onlardan bəzilərində həftədə iki dəfədən az olmayaraq günortalar yatmaq vərdişi olub, bəziləri bütün həftə boyu günortalar yatıb, digərləri isə bunu heç vaxt etməyib.
Araşdırma zamanı iştirakçıların ürək və damarlarının fəaliyyətində müxtəlif dərəcəli 155 nasazlıq faktı qeydə alınıb, həftə ərzində cəmi bir-iki dəfə günorta yatanlar qrupunda ağırlaşma riskinin ən az olduğu üzə çıxıb: hətta siqaret çəkmək kimi zərərli vərdişlər nəzərə alınmaqla da bu riskin 48% azaldığı məlum olub.
Maraqlıdır ki, mütəmadi olaraq həftədə 5-6 gün günorta yatanlar qrupunda risk göstəricilərində kəskin fərq olmayıb, bəzi hallarda isə, əksinə, artıb.
Araşdırma müəllifləri hesab edirlər ki, öz-özlüyündə yüksək yuxu göstəricisi orqanizmin işindəki qəza hallarının nəticəsi ola bilər, ona görə də bu qrupun müəyyən hissəsi daha əvvəl də yüksək risk zonasında olub, hərçənd insanlar özləri bunu bilməyiblər.
Araşdırma daha bir qayda pozuntusunu aşkara çıxarıb: günorta yuxusu rejimi 65 yaşdan yuxarı şəxslərin səhhətinə təsir etmir. Alimlər bunu həmin yaş qrupundakı şəxslərin ümumi sağlamlıq səviyyəsiylə, o cümlədən, daha gənc respondentlərlə müqayisədə onlarda daha çox xəstəlik olmasıyla izah edirlər.
Günorta yuxusunun tezliyinə fokuslanan İsveçrə alimləri bu faktın eksperiment iştirakçılarının səhhətinə uzunmüddətli təsirini öyrənmək məqsədi güdməyiblər. Onlar bunu sonrakı araşdırmalarda aydınlaşdıracaqlarını bildiriblər.
Sözügedən eksperiment çərçivəsində iştirakçılar günortalar 5-60 dəqiqə arası yatıblar. Onların bir çoxu etiraf edir ki, 20 dəqiqəlik günorta yuxusu enerji yenilənməsinə kifayət edir.
Araşdırmanın nəticələri daha əvvəl dərc edilmiş işlərlə ziddiyyət təşkil edir. O işlərin müəllifləri yuxudan ayılma anında arterial təzyiqin artması faktına diqqət çəkərək, bunun ürək fəaliyyətində ciddi problemlər yarada biləcəyini vurğulayıblar. Amma İsveçrə alimləri belə bir qanunauyğunluq aşkar etməyiblər.
Hələ ki alimlər günorta yuxusunun orqanizmə müsbət təsir mexanizmini detallı olaraq izah edə bilmirlər. Böyük ehtimal, günortalar yatmaq stress yükünü atmağa, işə ara verilməsi sayəsində emosional fonu yaxşılaşdırmağa və norması dolmamış gecə yuxusu saatlarının kompensasiyasına kömək edir.
Kateqoriya: Sağlamlıq | Baxışlar: 215
Mar 30, 2020 3:09 AM | Müəllif: NiNa.Az
, azerbaycan xeberleri, olkede ve dunyada bas veren en son xeberleri size catdirirq. Ana Xeber, Ana Xəbər, Aztv, Az Tv, Atv, A tv, Xezer Tv, Xezertv, Xezer Xeber, Xezer, ARB Tv, Arbtv, Lider, Lidertv, Lider tv, Spaces tv, Spacestv, Speyis tv, Speyistv, İdman Kanali, Kanal, Kanali, Kanalı, Idman Tv, Medeniyyet Tv, Medeniyyet, Mədəniyyət, Medeniyyettv . Gunorta yuxusu sizi infarkt riskinden QORUYUR Gunorta yuxusunun faydalarina coxumuz inaniriq amma evveller bezi arasdirmalarda bildirilirdi ki gunorta murgulemek verdisiyle ciddi urek damar xestelikleri ve hetta ikinci tip seker xesteliyi arasinda elaqe ola biler b s b medicina a istinaden bildirir ki alimleri bu meseleye aydinliq getirmek meqsedile gunorta yuxusunun saglamliga tesirini oyrenmek qerarina gelibler Bes ilden cox davam eden arasdirmaya daha evvel urek damar sisteminde hec bir ciddi problemi olmayan 3 5 min isvecreli celb edilib Onlardan bezilerinde heftede iki defeden az olmayaraq gunortalar yatmaq verdisi olub bezileri butun hefte boyu gunortalar yatib digerleri ise bunu hec vaxt etmeyib Arasdirma zamani istirakcilarin urek ve damarlarinin fealiyyetinde muxtelif dereceli 155 nasazliq fakti qeyde alinib hefte erzinde cemi bir iki defe gunorta yatanlar qrupunda agirlasma riskinin en az oldugu uze cixib hetta siqaret cekmek kimi zererli verdisler nezere alinmaqla da bu riskin 48 azaldigi melum olub Maraqlidir ki mutemadi olaraq heftede 5 6 gun gunorta yatanlar qrupunda risk gostericilerinde keskin ferq olmayib bezi hallarda ise eksine artib Arasdirma muellifleri hesab edirler ki oz ozluyunde yuksek yuxu gostericisi orqanizmin isindeki qeza hallarinin neticesi ola biler ona gore de bu qrupun mueyyen hissesi daha evvel de yuksek risk zonasinda olub hercend insanlar ozleri bunu bilmeyibler Arasdirma daha bir qayda pozuntusunu askara cixarib gunorta yuxusu rejimi 65 yasdan yuxari sexslerin sehhetine tesir etmir Alimler bunu hemin yas qrupundaki sexslerin umumi saglamliq seviyyesiyle o cumleden daha genc respondentlerle muqayisede onlarda daha cox xestelik olmasiyla izah edirler Gunorta yuxusunun tezliyine fokuslanan Isvecre alimleri bu faktin eksperiment istirakcilarinin sehhetine uzunmuddetli tesirini oyrenmek meqsedi gudmeyibler Onlar bunu sonraki arasdirmalarda aydinlasdiracaqlarini bildiribler Sozugeden eksperiment cercivesinde istirakcilar gunortalar 5 60 deqiqe arasi yatiblar Onlarin bir coxu etiraf edir ki 20 deqiqelik gunorta yuxusu enerji yenilenmesine kifayet edir Arasdirmanin neticeleri daha evvel derc edilmis islerle ziddiyyet teskil edir O islerin muellifleri yuxudan ayilma aninda arterial tezyiqin artmasi faktina diqqet cekerek bunun urek fealiyyetinde ciddi problemler yarada bileceyini vurgulayiblar Amma Isvecre alimleri bele bir qanunauygunluq askar etmeyibler Hele ki alimler gunorta yuxusunun orqanizme musbet tesir mexanizmini detalli olaraq izah ede bilmirler Boyuk ehtimal gunortalar yatmaq stress yukunu atmaga ise ara verilmesi sayesinde emosional fonu yaxsilasdirmaga ve normasi dolmamis gece yuxusu saatlarinin kompensasiyasina komek edir