İntensiv məşq və saunada rahatlaşdırıcı buxardan sonra bədəndə maye azalır. Bu isə bir çox xəstəliklərin yaranmasını sürətləndirir. Bəs susuzluğu necə aradan qaldırmaq olar?
Su, filtrasiya və yan məhsulların daşınmasına, eyni zamanda böyrəklərin təmizlənməsinə kömək edir. Böyrəklərin funksiyası filtrasiya prosesini davam etdirmək üçün qanda su miqdarının kifayət qədər olmadığında dayanır. Xroniki dehidratasiya (bədənin susuz qalması) böyrək funksiyasının azalmasına gətirib çıxarır. Mövcud olan pozğunluqları nəzərə aldıqda bu ehtimal daha da yüksəlir. Odur ki, hidratasiya xəstəliklərdən qorunmanın açarıdır. Kifayət qədər su içmək selikli qişa hüceyrələrini nəm saxlayır və immun sisteminin daha effektiv işləməsinə səbəb olur.
www.NiNa.Az oxucuları bədəni tez şəkildə canlandırmağın yolları ilə tanış edir.
Tərəvəz və meyvələrin 88-99 faizi su ehtiva edən faydalı qidalardır. Suxari və çipsidə isə 1-9% maye var. Çiyələk, qovun, portağal, üzüm, yerkökü, kahı, kələm və ispanaq çox miqdarda su ehtiva edən tərəvəz və meyvələr arasındadır. Bəzi mütəxəssislər dondurulmuş meyvə-tərəvəzin də eyni təsir göstərdiyini söyləyir.
Xüsusilə qızdırma, tərləmə və ishal yolu ilə həddən artıq maye itirmisinizsə, evdə hazırlanan bəzi qarışıqlar maye və elektrolit ehtiyaclarınızı ödəməyə kömək edə bilər. Məsələn, 1 litr suya 6 çay qaşığı şəkər və 1 çay qaşığı duz əlavə edin və həll olunana qədər qarışdırın. Gün ərzində bu qarışığı içə bilərsiniz. Ancaq həkiminizlə məsləhətləşməq mütləqdir. (publika)
Kateqoriya: Sağlamlıq | Baxışlar: 496
Mar 29, 2020 6:10 PM | Müəllif: NiNa.Az
, azerbaycan xeberleri, olkede ve dunyada bas veren en son xeberleri size catdirirq. Ana Xeber, Ana Xəbər, Aztv, Az Tv, Atv, A tv, Xezer Tv, Xezertv, Xezer Xeber, Xezer, ARB Tv, Arbtv, Lider, Lidertv, Lider tv, Spaces tv, Spacestv, Speyis tv, Speyistv, İdman Kanali, Kanal, Kanali, Kanalı, Idman Tv, Medeniyyet Tv, Medeniyyet, Mədəniyyət, Medeniyyettv sonra sonraki sonrakı sonraya sonrada sonradan sonrasi sonrası sonralar sonralarda sonralara sonralardan sonrasini sonrasını sora soraki sorakı soraya sorada soradan sorasi sorası soralar soralarda soralara soralardan sorasini sorasını. Susuz qalan vucudu canlandirmaq ucun 5 TOVSIYE Intensiv mesq ve saunada rahatlasdirici buxardan sonra bedende maye azalir Bu ise bir cox xesteliklerin yaranmasini suretlendirir Bes susuzlugu nece aradan qaldirmaq olar Su filtrasiya ve yan mehsullarin dasinmasina eyni zamanda boyreklerin temizlenmesine komek edir Boyreklerin funksiyasi filtrasiya prosesini davam etdirmek ucun qanda su miqdarinin kifayet qeder olmadiginda dayanir Xroniki dehidratasiya bedenin susuz qalmasi boyrek funksiyasinin azalmasina getirib cixarir Movcud olan pozgunluqlari nezere aldiqda bu ehtimal daha da yukselir Odur ki hidratasiya xesteliklerden qorunmanin acaridir Kifayet qeder su icmek selikli qisa huceyrelerini nem saxlayir ve immun sisteminin daha effektiv islemesine sebeb olur b s b oxuculari bedeni tez sekilde canlandirmagin yollari ile tanis edir Terevez ve meyvelerin 88 99 faizi su ehtiva eden faydali qidalardir Suxari ve cipside ise 1 9 maye var Ciyelek qovun portagal uzum yerkoku kahi kelem ve ispanaq cox miqdarda su ehtiva eden terevez ve meyveler arasindadir Bezi mutexessisler dondurulmus meyve terevezin de eyni tesir gosterdiyini soyleyir Xususile qizdirma terleme ve ishal yolu ile hedden artiq maye itirmisinizse evde hazirlanan bezi qarisiqlar maye ve elektrolit ehtiyaclarinizi odemeye komek ede biler Meselen 1 litr suya 6 cay qasigi seker ve 1 cay qasigi duz elave edin ve hell olunana qeder qarisdirin Gun erzinde bu qarisigi ice bilersiniz Ancaq hekiminizle meslehetlesmeq mutleqdir publika